Образ жизни

На рынки и в магазины уже вовсю поступают первые натуральные фрукты и овощи. На что полезно налегать в начале лета, чтобы сохранить наши суставы здоровыми, а кожу молодой и упругой? Итак, не пропустите… Лучшие сезонные продукты июня.

Чем ближе теплые дни, тем многолюднее становится в тренажерных залах и кардиозонах. Однако не многим удается не просто сбросить килограммы, но и построить крепкое подтянутое тело, которое хорошо «держит» форму и гарантирует долгосрочный эффект в награду за время, проведенное в фитнес-клубе. Почему так происходит, и как добиться лучшего результата?

Стремясь сохранить здоровье и молодость, многие готовы на разные ухищрения, в том числе не жалеют денег на чудодейственные продукты: супер-бады и супер-фуды . Но при этом не замечают самых простых, и гораздо более эффективных полезных средств, к тому же вкусных и натуральных (в отличие от «космической» еды в привлекательных упаковках).

В предновогодней беготне по магазинам, не забудьте заглянуть в аптеку. Есть препараты, которые могут оказаться полезными во время праздничных застолий и долгих зимних каникул. Конечно, желательно, чтобы они не понадобились вовсе, но некий минимальный набор для спокойствия всё же лучше иметь.

Повышенный холестерин и, как следствие, атеросклероз – главная причина сердечно-сосудистых заболеваний: ИБС, инфаркта, инсульта. Для лечения медицина предлагает статины – препараты, которые, увы, не способны очистить сосуды и не рассасывают бляшки, а операции не решают проблемы образования вредного холестерина на стенках других сосудов. Есть ли способ по-настоящему вернуть здоровье сосудам?

Настоящее фруктово-ягодное изобилие еще впереди, но уже сейчас на рынке есть чем поживиться – сезонным и свежим. Сезонные овощи и фрукты, как известно, самые натуральные, полезные и вкусные. На какие дары природы нужно обратить внимание прямо сейчас и что покупать на рынках в апреле?

Несколько простых эффективных упражнений для коррекции фигуры, которые можно выполнять дома, помогут подтянуть и держать в тонусе живот, бедра, ягодицы.

В стране идет вакцинация против гриппа, но всё больше людей сомневается — делать или не делать. Сомнения не напрасны. Любая вакцина — это грубое вторжение в наш организм чужеродных антител, которые нарушают саморегуляцию и со временем приводят к еще большему ослаблению иммунитета.

Протрузия, как и межпозвоночная грыжа, относится к так называемым «смещениям» или выпячиваниям  диска позвоночника за пределы позвоночного столба. Чем опасна протрузия, как ее вовремя обнаружить и вылечить?

Главными причинами артроза называют малоподвижный образ жизни (либо, наоборот, чрезмерные физические нагрузки), а также неправильное питание и избыточный вес. Последние две причины взаимосвязаны, о них и пойдет речь в этом материале.