Спецпредложение. Курс кинезитерапии «Идеальная спина». Коррекция сутулости, сколиоза и кифосколиоза
Как исправить сутулость, убрать перекосы, боли в спине и приучить себя держать спину ровно без усилий?
подробнееКак исправить сутулость, убрать перекосы, боли в спине и приучить себя держать спину ровно без усилий?
подробнееСнега выпало много, а зима уже прошла свой экватор. Самое время поторопиться и провести провести время с пользой, на лыжне. Оказывается, лыжи полезны не только для общего укрепления здоровья, но и для больных суставов!
подробнееПо статистике ВОЗ, одно из самых распространенных заболеваний старшеклассников и учащихся вузов – это шейный остеохондроз и вызванные им головные боли, а также остеохондропатии грудного отдела, грудной гиперкифоз (попросту сутулость), сколиоз и другие искривления осанки. Однако в период роста организма (до 25 лет) исправить многие патологии позвоночника гораздо проще.
подробнееЕсли ноги, а точнее ступни мерзнут даже летом и в тепле, а еще время от времени возникают такие симптомы, как онемение, покалывания, нарушение чувствительности, сведенные пальцы ног, то, скорее всего, причина – остеохондроз поясничного отдела позвоночника
подробнееМиофасциальные триггерные (болевые) точки – это небольшие уплотненные участки в мышцах или фасции размером от двух мм до 1 см. Образуются при смазме мышцы, которая перенапрягается, болит, но самое главное — в тисках спазмированных мышц зажимаются кровеносные сосуды, что нарушает кровообращение и питание суставов, позвоночника в прилегающих областях. А это, в свою очередь, может привести […]
подробнееПрикладная кинезиология – направление в области реабилитации, лечении позвоночника и суставов, а также в фитнес-индустрии, однако, что это такое — в четком определении термина путаются даже специалисты. Что же такое кинезиология и чем она полезна?
подробнееМногие уверены, что хорошо развитые ягодичные мышцы – это важно только для красоты женской фигуры. И не подозревают, что снижение тонуса ягодиц – первопричина множества проблем с позвоночником и суставами ног, независимо от пола.
подробнееЕсли что-то болит, например, колено, то обычно лечат колено – вводят в сустав препараты, натирают гелем, проводят артроскопию, прогревают лазером, массируют и т.д. Казалось бы, всё логично и правильно, но довольно часто локализация боли может быть в одном месте, а причина ее формирования – в другом. И, если не выявить и не устранить главный провоцирующий […]
подробнееПостоянно следить за осанкой, держать спину ровно под силу далеко не каждому. Мы сутулимся, сидя, не держим спину. В итоге тонус мышц, поддерживающих позвоночник, теряется, осанка нарушается, со временем возникает чувство усталости и боли в спине, распрямляется шейный лордоз. Исправить ситуацию поможет специальный комплекс упражнений для красивой осанки.
подробнееСпециальные упражнения из йоги и пилатеса помогут проработать и укрепить мышцы таза, раскрыть тазовые кости, разогнать кровь, восстановить кровообращения в органах и тканях. Одновременно укрепляются ягодичные мышцы, мышцы бедер, низа спины, брюшного пресса, улучшается подвижность позвоночника, тазобедренных суставов. Для выполнения комплекса вам понадобится коврик и ремень.
подробнее