Полезно знать!

Остеохондроз долгое время считался уделом пожилых людей. И даже не болезнью, а естественным процессом старения организма, наряду с увяданием кожи, поседением волос и т.д. Однако в последние годы недуг стремительно молодеет. «Остеохондроз», «спондилоартроз» — нередко такой диагноз ставят людям, которым не исполнилось и тридцати. В чем причина остеохондроза и как, действительно, вылечить этот недуг? 

Грыжа позвоночника (другие название — межпозвоночная грыжа, межпозвонковая грыжа, грыжа межпозвоночного диска) – нередкий диагноз даже среди молодых. Это серьезное заболевание, которое заметно снижает качество жизни, вызывает сильные боли, онемение мышц, а в конечном итоге может привести к операции и инвалидности. От чего же возникает позвоночная грыжа и как ее вылечить?

Для здоровья суставов полезно регулярно выполнять специальные упражнения. Суставная гимнастика особенно рекомендована тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, например, офисным работникам, однако для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата делать упражнения для суставов желательно всем.

Как правило, о здоровье суставов мы задумываемся только тогда, когда они начинают болеть. Между тем, если позаботиться об их состоянии заблаговременно, многих проблем можно избежать. Итак, что снижает риск разрушения суставов и позвоночника?

Когда речь заходит о позвоночнике, чаще всего люди жалуются на боли в нижней части спины, что неудивительно – едва ли не каждый второй человек знаком с «прострелом» в пояснице. А вот шейному отделу традиционно уделяется гораздо меньше внимания. Однако это не значит, что верхняя часть позвоночника у большинства из них не страдает.

В здоровом теле — здоровый вес. Так можно отзываться о своем телосложении: либо с самоиронией, если вас как хорошего человека – много, или же с гордостью, если вы – обладатель спортивной фигуры. Но что значит здоровье, каким оно должно быть? Или поставим вопрос интереснее: а бывает ли оно?

Спортсмены, которые, казалось бы, ведут здоровый и активный образ жизни, довольно часто сталкиваются с болезнями опорно-двигательного аппарата – позвоночника и суставов. Чрезмерные физические нагрузки могут привести к грыжам позвоночника, остехондрозу, артрозу суставов —  коленного, локтевого или тазобедренного. В группе риска поклонники бодибилдинга, пауэрлифтинга (уязвимы позвоночник и колени), боксеры (кисти рук), бегуны (колени и тазобедренный сустав), […]

С детства нам внушают, что, если мы не хотим заболеть, нужно остерегаться холода. Между тем в 60-80-е годы ХХ века, в период освоения Арктики и Антарктики, ученые обратили внимание, что низкие температуры способны оказывать удивительный лечебный эффект.

                    У 50 процентов людей, которые страдают болями спине, боль локализована именно в пояснице (на втором месте – боли в шее (46 процентов), гораздо реже страдает грудной отдел – на его долю приходится всего два процента). Почему чаще всего болит поясница?

Болит колено? С этой проблемой сталкиваются не только пожилые люди. В группу риска входят  люди с избыточным весом, спортсмены, любительницы высоких каблуков, люди, которые в силу своей профессии вынуждены по несколько часов находиться на ногах, например, продавцы-консультанты, администраторы.