Google+

Гимнастический ролик – универсальный супер снаряд

гимнастический ролик

Гимнастическое колесо (гимнастический ролик, ролик для пресса) не относится к новомодным фитнес-снарядам, как, к примеру, фитболы или петли trx. Скорее это хорошо забытое старое. Тем не менее, даже опытные атлеты и одновременно специалисты по лечебной физкультуре признают – более эффективного, простого и безопасного приспособления для прокачки глубоких мышц всего тела просто не существует.

подробнее

Гимнастика для пожилых

гимнастика для пожилых

В России продолжается Декада пожилых людей. Возраст – не причина лишать себя активной жизни. Скорее наоборот. Чем старше мы становимся, тем больше наше тело и здоровье нуждаются в поддержке! Однако армия поклонников фитнеса 60+ немногочисленна. Одним мешают проблемы со здоровьем, боли в суставах и спине, другим – стереотипы и смущение. А кто-то просто не знает, [...]

подробнее

Лечебная йога для позвоночника и суставов. Приглашаем на занятия

йога для позвоночника

Сегодня в Казани представлено больше десятка направлений йоги, но чаще всего, как разновидность фитнес-программ, направленных на физические нагрузки. Далеко не всегда подобные практики безопасны и полезны для людей с больным позвоночником, коленными суставами. Поэтому при выборе вида йоги очень важно оценить свои возможности и состояние здоровья.

подробнее

Суставная гимнастика теперь чаще!

гимнастика

По многочисленным просьбам мы добавили в расписание два дополнительных занятия партерной суставной гимнастикой. Во вторник и в четверг – в 18.00. Теперь все желающие заниматься специальными лечебными упражнениями для суставов и позвоночника могут записываться на занятия в следующие дни и часы:

подробнее