Google+

Йогатерапия «Здоровая спина» – эффективный способ оздоровления позвоночника!

йога позвоночника

Лекарства, физиопроцедуры и массаж не заменят самостоятельной работы с собственным телом. Это вековая мудрость, подтверждаемая современными научными исследованиями. Древняя йогатерапия Айенгара, которую практикует  Казанский центр кинезитерапии, полезна для тех, у кого уже есть проблемы со спиной, и для тех, кто не хочет, чтобы они появились.

Йога Айенгара направлена, в первую очередь, на поддержание здоровья спины и суставов. Особое внимание уделяется  позвоночнику, шейному и поясничному отделам, тазобедренным и коленным суставам, внутренним органам – печень, почки и кишечник, кровеносной, лимфатической, дыхательной системе.  

Как йога лечит?

При регулярных занятиях происходит вытяжение позвоночника, увеличивается подвижность суставов, укрепляются мышцы и внутримышечный корсет, подтягиваются контуры тела, развивается гибкость, чувство баланса.

Йогатерапия – лучший способ укрепить мышцы-стабилизаторы. Сильные мышцы-стабилизаторы помогают противостоять силе притяжения и в целом снижают усталость и напряжение в области спины после рабочего дня, способствуют формированию правильной красивой осанки.  

В процессе практики тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным.

Оздоровительный эффект йоготерапии:

  • Уменьшает боль – в спине, суставах, шее, конечностях, головные боли.
  • Увеличивает объем движений и устраняет скованность.
  • Снижает вероятность обострений.
  • Снижает потребность в лекарственных средствах.
  • Улучшает качество жизни.
  • Нормализует сон и снижает тревожность.

Болезни, при который помогает йоготерапия: остеохондроз, грыжа позвоночника, протрузии, фасеточный синдром, остеоартроз, люмбалгия, цервикалгия, торакалгия, дорсопатии.

Есть ли ограничения и противопоказания для занятия йогой Айенгара?  

Одна из основных целей йоги Айенгара – научить выполнять любые асаны без напряжения и дискомфорта. У каждой позы есть много вариантов, которые различаются по степени сложности. Кроме того, в практике активно используются вспомогательные средства  – мягкие ремни, кирпичи, валики (болстеры), стулья и другие приспособления, что позволяет людям любого уровня подготовки правильно до миллиметра расположить тело в пространстве, выполнить позу так, чтобы она в полной мере оказала свое оздоравливающее воздействие на организм. Некоторые упражнения выполняются в паре.

Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом физической подготовки, наличия заболеваний. Необходима консультация специалиста.

Занятия проходят по вторник и четвергам, в 10.00 и 18.00. Стоимость абонемента на 8 посещений – 2800 руб. Разовое занятие – 450 руб.

Запись по тел. (843) 570-55-25. Звоните! Наши специалисты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы.

Задать вопросы, оставить комментарии, можно в нашей группе вконтакте.

центр бубновского вконтакте

Следите за нами в Инстаграм:

центр бубновского

Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:

Похожие статьи: