Йогатерапия «Здоровая спина» – эффективный способ оздоровления позвоночника!
Лекарства, физиопроцедуры и массаж не заменят самостоятельной работы с собственным телом. Это вековая мудрость, подтверждаемая современными научными исследованиями. Древняя йогатерапия Айенгара, которую практикует Казанский центр кинезитерапии, полезна для тех, у кого уже есть
Йога Айенгара направлена, в первую очередь, на поддержание здоровья спины и суставов. Особое внимание уделяется позвоночнику, шейному и поясничному отделам, тазобедренным и коленным суставам, внутренним органам – печень, почки и кишечник, кровеносной, лимфатической, дыхательной системе.
Как йога лечит?
При регулярных занятиях происходит вытяжение позвоночника, увеличивается подвижность суставов, укрепляются мышцы и внутримышечный корсет, подтягиваются контуры тела, развивается гибкость, чувство баланса.
Йогатерапия – лучший способ укрепить мышцы-стабилизаторы. Сильные мышцы-стабилизаторы помогают противостоять силе притяжения и в целом снижают усталость и напряжение в области спины после рабочего дня, способствуют формированию правильной красивой осанки.
В процессе практики тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным.
Оздоровительный эффект йоготерапии:
- Уменьшает боль – в спине, суставах, шее, конечностях, головные боли.
- Увеличивает объем движений и устраняет скованность.
- Снижает вероятность обострений.
- Снижает потребность в лекарственных средствах.
- Улучшает качество жизни.
- Нормализует сон и снижает тревожность.
Болезни, при который помогает йоготерапия: остеохондроз, грыжа позвоночника, протрузии, фасеточный синдром, остеоартроз, люмбалгия, цервикалгия, торакалгия, дорсопатии.
Есть ли ограничения и противопоказания для занятия йогой Айенгара?
Одна из основных целей йоги Айенгара – научить выполнять любые асаны без напряжения и дискомфорта. У каждой позы есть много вариантов, которые различаются по степени сложности. Кроме того, в практике активно используются вспомогательные средства – мягкие ремни, кирпичи, валики (болстеры), стулья и другие приспособления, что позволяет людям любого уровня подготовки правильно до миллиметра расположить тело в пространстве, выполнить позу так, чтобы она в полной мере оказала свое оздоравливающее воздействие на организм. Некоторые упражнения выполняются в паре.
Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом физической подготовки, наличия заболеваний. Необходима консультация специалиста.
Занятия проходят по вторник и четвергам, в 10.00 и 18.00. Стоимость абонемента на 8 посещений – 2800 руб. Разовое занятие – 450 руб.
Запись по тел. (843) 570-55-25. Звоните! Наши специалисты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы.
Задать вопросы, оставить комментарии, можно в нашей группе вконтакте.
Следите за нами в Инстаграм:
Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:
