Top.Mail.Ru
Болит стопа (ступня)? Лечим поясницу и ягодицы. Секреты прикладной кинезиологии - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции Вконтакте

Болит стопа? Лечим поясницу и ягодицы. Секреты прикладной кинезиологии

болит стопа

Мы привыкли лечить там, где болит. И если, к примеру, это ступня, будем усиленно растирать ее каким-нибудь суставным гелем. Состояние на время облегчится, но проблему это не решит. Как только действие препарата закончится, боль возвратится. Потому что причина осталась…

Многие наши пациенты говорят: «Ходили по разным врачам, пили таблетки, ничего не изменилось». На этот случай подходит одна древнекитайская мудрость: «Не спеши лечить там, где болит, найди причину». Всегда надо искать корень проблемы, а не убирать следствие.

Разберемся со стопой. Если не было травмы, а одна стопа тем не менее болит при ходьбе, воспалена, то причина может скрываться в самых разных отделах костно-мышечной системы, вплоть до шеи. Всё в организме взаимосвязано. Наш скелет не разделен на отдельные сектора. Порой одно слабое звено тащит с собой целую цепочку.

Итак, стопа. Она имеет довольно сложное строение, состоит из мелких костей, покрытых довольно тонкой мышечной тканью, которую невозможно “накачать” силовыми упражнениями. Поэтому боли и воспаление обычно связаны с элементарной перегрузкой мышечно-связочного аппарата стопы. Спрашивается – что так перегружает стопы во время ходьбы?

Проблема здесь, как правило, с теми группами мышц, которые наиболее активно участвуют в процессе, когда мы совершаем шаги. И это не вовсе не мышцы ног, а, в первую очередь, ягодицы и поясница.

Ягодичная мышца, сокращаясь, отводит ногу назад, а поясничная помогает вынести её вперед. По сути, ходьба – это попеременное сокращение и расслабление большой ягодичной и поясничной мышц.

Самое печальное, что с годами ягодичные мышцы у современного человека сильно ослабевают, теряют тонус (попа может расти, а вот мышцы атрофироваться и замещаться жировой тканью). Многие не догадываются, как много неприятных последствий может быть связано со слабыми ягодицами. 

Если ягодичная мышца не выполняет свою работу в должной мере, то при толчке ногой во время ходьбы, перенапрягаются мышцы ног – задней поверхности бедра, икроножная мышца, голеностопы и непосредственно стопа.

Кроме того, страдает и поясница – поясничные мышцы спазмируются, укорачиваются, снижается амортизационная функция позвоночника по смягчению ударной нагрузки на ноги. Наконец, из-за слабых ягодиц таз становится нестабильным, как результат – перекос таза, нарушения осанки. И это тоже усиливает нагрузку на одну ногу, в том числе и на мышечно-связочный аппарат стопы. 

Поэтому при болях в стопе или в районе лодыжек, недостаточно использовать суставные гели. Самое главное -  это найти слабое звено костно-мышечной системы, которое увеличивает нагрузку на суставы ног. Сделать это можно только с помощью специального функционального теста методом прикладной кинезиологии. Специалист по кинезитерапии протестирует все группы мышц, чтобы обнаружить гипотоничные (слабые), укороченные, спазмированные, а также нарушения осанки, мышечные дисбалансы и другие возможные проблемы. 

Следующий этап – разработка индивидуальной программы упражнений для устранения всех выявленных патологий. Важный момент. Силовые упражнения должны выполняться на специальных реабилитационных тренажерах, которые не оказывают опасной осевой нагрузки на позвоночник и суставы. Это очень важно, поскольку обычные упражнения на ягодицы – например, приседы до параллели с полом или выпады – могут принести больше вреда, чем пользы. Перед тем как начать заниматься в фитнес клубе, необходимо привести мышцы в порядок, вернуть им здоровье и функциональность. 

Занятия на кинезио-тренажерах помогают восстановить основную функцию скелетных мышц, скорректировать осанку. При слабых ягодицах одновременно проводится работа на расслабление и растяжение укороченных мышц пояснично-крестцового отдела, задней поверхности бедра.

Курс лечения методом прикладной кинезиологии позволяет решить сразу несколько задач:

- укрепление ослабленных мышц, растяжение укороченных и перегруженных, восстановление функций скелетных мышц,

-  снятие мышечных спазмов, воспаления околосуставных мышц – источника боли и дискомфорта,

- восстановление питания в зоне пораженного диска или суставного хряща (лимфоотток, кровоснабжение, иннервация) путем активизации глубоких скелетных мышц, что запускает естественные механизмы регенерации костно-хрящевой ткани. Грыжа позвоночника может стать минимальной и даже полностью исчезнуть.

- формирование и укрепление мышечного корсета, который поддерживает и питает позвоночник, суставы,

- формирование новой правильной биомеханики движения, походки для профилактики рецидива боли в дальнейшем.

- Коррекция осанки – сколиоза, гиперкифоза, сутулости.

Необходима консультация специалиста.

Консультация врача + диагностика методом прикладной кинезиологии – 1000 руб.

Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.

Следите за нами в “Инстаграм” (фото и видео с занятий):

центр позвоночника в инстаграм

Читайте нас в “Яндекс Дзен”:

канал дзен

Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:

Похожие статьи: