Top.Mail.Ru
боли в пояснице - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции Вконтакте

Лечебные упражнения на кинезиотренажере. «Брасс» (фото и видео)

упражнение для поясницы

Продолжаем серию материалов, посвященных специальным упражнениям, применяемым в современной кинезитерапии. Сегодня знакомим с одним необычным упражнением – «Брасс», которое относится к разряду декомпрессионных силовых упражнений, то есть одновременно достигается эффект осевой разгрузки позвоночника, суставов и укрепления глубоких скелетных мышц.

подробнее

Секреты прикладной кинезиологии. Как сохранить здоровую поясницу

Этот секрет наверняка станет отличной мотивацией для тех, кто не любит качать пресс. Порой только перфекционисты готовы регулярно прорабатывать мышцы живота, включая разные его группы, чтобы добиться внешнего результата — подтянутый плоский живот, красивая талия, “кубики” и т.д. Большинство же тех, кто ходит в фитнес-клубы или занимается дома, откровенно не жалует эти упражнения.

подробнее

19 марта — Всемирный день сна. На каком матрасе лучше спать, если болит спина?

ортопедический матрас

Выбор матраса для тех, кто страдает болями в спине, шее, плечевом суставе, вопрос жизненной необходимости. Тем более, если есть грыжи, протрузии, нарушения осанки, сколиоз. Сегодня в магазинах представлен настолько разнообразный выбор ортопедических матрасов, что можно растеряться – какой подойдет именно в моем случае?

подробнее

Гиперэкстензия против боли в пояснице. Техника выполнения

Гиперэкстензия уникальна тем, что одновременно укрепляет самые важные мышцы, которые у современного человека, как правило, сильно ослаблены: поясничную и ягодичную.

подробнее

Нуклеопластика (операция по удалению грыжи диска). Делать или не делать?

женщина в офисе болит спина

С появлением нуклеопластики и других современных малоинвазивных (щадящих) методов удаления грыжи диска, операции эти снова поставлены на поток. Сильно болит спина? Лекарства не помогают? Невролог отправляет на операцию. А что мучиться? Вырезал грыжу вместе с диском — и порядок.

подробнее

Таз – всему голова. Перекос таза, как причина болей в спине

мышцы таза

Обычно при болях в спине, пояснице мы начинаем втирать различные мази, гели, но долгосрочного эффекта нет. Почему? Потому что проблема может скрываться совсем в другом месте. Так, боли в пояснице и даже шейном отделе могут быть следствием перекоса таза и слабости скелетных тазовых мышц. Поэтому без устранения этой проблемы, лечение спины, грыжи или протрузии, будет не достаточно результативным.  

подробнее

Спецпредложение. Курс кинезитерапии «Идеальная спина». Коррекция сутулости, сколиоза и кифосколиоза

спина упражнения

Как исправить сутулость, убрать перекосы, боли в спине и приучить себя держать спину ровно без усилий?

подробнее

25 января — День студента. Почему болит голова и ноет поясница у молодых?

подросток упражнения

По статистике ВОЗ, одно из самых распространенных заболеваний старшеклассников и учащихся вузов – это шейный остеохондроз и вызванные им головные боли, а также остеохондропатии грудного отдела, грудной гиперкифоз (попросту сутулость), сколиоз и другие искривления осанки. Однако в период роста организма (до 25 лет) исправить многие патологии позвоночника гораздо проще.

подробнее

Слабые ягодицы, как причина боли в пояснице, суставах ног и шее

ягодичная мышца

Многие уверены, что хорошо развитые ягодичные мышцы  – это важно только для красоты женской фигуры. И не подозревают, что снижение тонуса ягодиц – первопричина множества  проблем с позвоночником и суставами ног, независимо от пола.

подробнее

Найти причину боли. Как шея связана с тазом, а колено с поясницей

прикладная кинезиология

Если что-то болит, например, колено, то обычно лечат колено –  вводят в сустав препараты, натирают гелем, проводят артроскопию, прогревают лазером, массируют и т.д. Казалось бы, всё логично и правильно, но довольно часто локализация боли может быть в одном месте, а причина ее формирования – в другом. И, если не выявить и не устранить главный провоцирующий […]

подробнее
Open chat