Top.Mail.Ru
Курс кинезитерапии «Идеальная спина». Коррекция сутулости, сколиоза и кифосколиоза - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции Вконтакте

Курс кинезитерапии «Идеальная спина». Коррекция сутулости, сколиоза и кифосколиоза

сколиоз

Как исправить сутулость, убрать перекосы, боли в спине и приучить себя держать спину ровно без усилий?

Специальная программа лечебных упражнений на кинезиотренажерах состоит из 12 занятий с  инструктором. Направлена на работу с мышечными дисбалансами, формирование красивой осанки, выстраивание правильной сбалансированной мышечной вертикали от стоп до макушки. Решаемые проблемы – сколиоз, гиперкифоз, гиперлордоз, кифосколиоз, выпрямление шейного и поясничного лордоза, перекос таза. Программа разработана в нашем центре и успешно практикуется уже почти 10 лет.  

Этот курс для Вас, если…

- У вас сидячая работа и вам тяжело сидеть с ровной спиной. Гораздо удобнее сутулиться (чтобы расслабиться и отдохнуть).

 - У вас слабые мышцы спины и ровную осанку получается держать только через силу. Но уже через пару минут спина и шея начинают болеть.

 - У вас привычка сутулиться с детства, сидя и при ходьбе.

- Вы чувствуете боли в спине, пояснице, коленях, суставах и не знаете, в чем причина.

К сожалению, искривление позвоночника сказывается не только на внешнем виде. Из-за смещения позвонков, неравномерной нагрузки на перекошенные зоны позвоночника, возрастают риски микротравм позвонков, развития грыжи диска, протрузий, спондилоартроза с остеофитами, стеноза, и как следствие, возникают спазмы паравертебральных мышц (то есть глубоких позвоночных), компрессия (сдавливание) или раздражение спинномозгового корешка. А это главные причины хронических стреляющих болей в спине, которые отдают в разные части тела, и других неприятных симптомов  - онемение рук и ног, мышечная слабость.

Какие методы коррекции осанки Вам предложат, если Вы начнете «ходить по врачам» ? 

Возможно, некоторые Вы уже перепробовали:  

1. Ношение дорогих корсетов для осанки, «выравнивающих» стелек,  сон  на жестком ортопедическом матраце.

Комментарий специалиста по кинезитерапии:

Ни стельки, ни корсеты, ни матрас не способны вернуть форму позвоночнику. Мало того, к примеру, корсеты, бандажи  приводят к еще большей атрофиии глубоких скелетных мышц, задающих форму позвоночному столбу – естественному мышечному корсету,  и поэтому со временем только усиливают деформацию позвоночника.  В итоге деньги потрачены, а результата нет.

2. Посещение остеопата, мануальщика.

Комментарий специалиста по кинезитерапии:

Умелый мануальщик способен хорошо вправить позвонки, снять спазмы, зажимы и компрессии, что приносит заметное облегчение при болях и неприятных ощущениях. Но устранить мышечные дисбалансы, изменить форму позвоночника это опять-таки не в силах, избавить от грыжи диска или остеофитов – тоже. Если не работать с мышцами, позвонки скоро снова сместятся, и всё вернется к прежнему состоянию.

3. Занятия лфк, пилатесом, йогой  

Комментарий специалиста по кинезитерапии:

При грамотном индивидуальном подходе лечебная гимнастика способна принести заметную пользу позвоночнику, поддерживать тонус мышц. Но для коррекции серьезных проблем этого не достаточно.  

Так что же нужно, чтобы вернуть правильную форму и здоровье позвоночнику?

Наш позвоночник сам по себе очень гибкий, и форму ему задают только прилегающие скелетные мышцы, они же формируют осанку. Любые искривления, отклонения от правильной формы позвоночного столба возникают только на фоне проблем и патологий мышечно–связочного аппарата позвоночника и суставов. А главная проблема – это мышечные дисбалансы. Зоны укороченных, спазмированных, гипотоничных, то есть ослабленных мышц, которые формируются годами в результате нарушенной биомеханики движения (неправильно ходим, сидим), недостаточной правильной физической активности.  

Неравномерный тонус мышц в симметричных зонах, слабость поясничной мышцы, ягодиц, перекос таза  слабость мышено-связачного аппарата стопы (плоскостопие) –  главные причины развития сколиоза, сутулости, гиперкифоза, гиперлордоза, выпрямления лордоза позвоночника.

Поэтому вернуть позвоночнику его правильную анатомическую форму можно только одним способом – воздействовать на глубокие скелетные мышцы, избавиться от мышечных патологий и скорректировать нарушенные стереотипы движения.

Рассмотрим конкретные примеры

  • Причина сутулости (гиперкифоза) в большинстве случаев –  это дисбаланс между мышцами верхней части спины и передней поверхности грудной клетки. Мышцы спины и лопаток (ромбовидная, средняя трапеция), задней поверхности плеча, как правило, ослабленные и растянутые, а мышцы грудной клетки и передней поверхности плеча – укороченные, зажатые и перенапряженные.
  • Причина сколиоза нередко связана со слабостью поясничной мышцы с одной стороны и укорочению с другой. Это приводит к постепенному формированию сколиотической дуги (боковое искривление) с ротацией позвонков.
  • Причина сколиоза и гиперкифоза в грудном отделе – часто это слабость ромбовидной мышцы (ее функция удерживать лопатки и сводить их сзади). Эта мышца склонна к слабости обычно сразу с двух сторон. При этом происходит смещение плеч вперед и формируется сутулая осанка.
  • Если теряет тонус, укорачивается пояснично-повздошная мышца и ягодичная, то это формирует сколиоз в поясничном отделе позвоночника.

Искривления могут наблюдаться в разных зонах позвоночника, поэтому прежде чем что-либо лечить, важно обнаружить места дисбалансов, которые вызывают деформацию, выяснить, какие именно мышцы ослаблены, укорочены или перенапряжены.  

Как обнаружить мышечные дисбалансы?

Для этого разработан специальный функциональный мышечный тест метолом прикладной кинезиологии. Пациент в легкой спортивной одежде, которая не стесняет движений, ложится на кушетку. Врач-кинезиолог с помощью рук начинает проводить тесты на все группы мышц поочередно в положении пациента лежа, сидя, стоя, при ходьбе. Ослабленные, неработающие или спазмированные, укороченные мышцы сразу дают о себе знать.

После проведения комплексной диагностики, врач-кинезиолог может составить индивидуальную программу лечебных упражнений, направленную на устранение всех выявленных проблем.

Как лечит прикладная кинезиология

Важный момент – все упражнения выполняются на специальном оборудовании, кинезиотренажерах. Обычная силовая нагрузка здесь не поможет и даже способна навредить, травмировать позвоночник в уязвимых зонах. А обычная лфк (лечебная физкультура, пилатес) не способны включить в активную работу глубокие скелетные мышцы. Поэтому и было разработана специальное оборудование для кинезитерапии. Кинезио-тренажеры позволяют укреплять именно глубокие прилегающие мышцы позвоночника, которые поддерживают и питают наши позвонки, при этом без опасной осевой нагрузки на диски и суставы.

Курс лечения проходит под руководством личного инструктора, инструктора по кинезитерапии, реабилитолога.

Важно понимать, что коррекция осанки – одна из самых сложных ортопедических проблем. Это тот случай, когда быстрых «волшебных» решений не могут предложить ни врачи-неврологи, ни фармпроизводители, ни остеопаты.

Чтобы по-настоящему исправить искривление позвоночника, необходимо серьезно поработать над собой.

Результат занятий методом кинезитерапи

1. Занятия направлены на постепенное, симметричное развитие всех мышечных групп туловища – укрепление глубоких мышц и связок позвоночника, верхней части спины и плеч, проработку мышц груди, расправляющих плечи, пресса и ягодиц.  

Вы сможете укрепить мышечный корсет, чтобы он поддерживал осанку без усилий воли и постоянного самоконтроля. Научитесь долго сидеть, ходить с красивой, ровной спиной без самоконтроля и страданий, даже если вы сутулились всю жизнь.

2. Формирование новой правильной биомеханики движения для профилактики нарушений осанки в дальнейшем.

3. Укрепление мышечного корсета, который питает и поддерживает скелет, укрепление связок.

4. Восстановление питания хрящевой ткани.

Коррекция осанки помогает одновременно избавиться от многих проблем – головные боли, боли в спине, шее, суставах после сна, сидячей работы или физических нагрузок, расстройства пищеварения. Улучшается внешний вид и даже состояние кожи.

Лечебные упражнения способны стимулировать рост истонченного хряща, поскольку они улучшают кровоснабжение, увлажнение окружающих сустав мышц и тканей, обеспечивают хрящи кислородом и восстанавливают обменные процессы.

Необходима консультация специалиста.

Спецпредложение. Консультация врача + диагностика методом прикладной кинезиологии – 1000 руб.

Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.

центр вконтакте

Еще больше полезных статей в “Яндекс Дзен”:

центр позвоночника в яндекс дзен

Следите за нами в “Инстаграм” (фото и видео с занятий):

центр позвоночника в инстаграм

Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:

Похожие статьи: