Вконтакте

Беременность и роды

Кинезитерапия для будущих мам

беременность и спорт

Как подготовиться к родам так, чтобы они прошли максимально легко и безболезненно?  Как избежать боли в пояснице при беременности, а также головные и другие боли? Что делать, если поясница уже болит, а принимать анальгетики нельзя? Как снизить риск появления расширенных вен, растяжек, сохранить фигуру и быстро восстановиться после родов? Кинезитерапия предлагает эффективные и безопасные для [...]

подробнее

Суставная гимнастика

суставная гимнастика

Для здоровья суставов полезно регулярно выполнять специальные упражнения. Суставная гимнастика особенно рекомендована тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, например, офисным работникам, однако для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата делать упражнения для суставов желательно всем.

подробнее

Опущение органов во время беременности и после родов

Опущение внутренних органов во время беременности

С сожалением можно констатировать неуклонное увеличение количества женщин, получивших повреждения промежности при беременности и родах. Эти травмы ставят под вопрос нормальную жизнедеятельность матери, а также возможность последующей беременности. Особо опасными являются случаи упущения болезни – в виду ограниченной ответственности акушеров, в компетенцию которых не входит восстановление здоровья родивших женщин, а также из-за интимной стороны проблемы, [...]

подробнее

Восстановление позвоночника после родов

Упражнения для молодых мам

Молодые мамы нередко жалуются на боли в спине. По статистике неприятные ощущения в пояснице, шее и плечах возникают у каждой второй роженицы. Печально, что данное состояние может длиться от нескольких недель до 1 года. Причин, вызывающих боли в спине, масса. Это и большие нагрузки (каждодневное ношение малыша на руках), и смещение оси позвоночника во время [...]

подробнее