Как повысить естественный иммунитет?

Медики бьют тревогу. Начался сезон простуды. Как укрепить иммунитет и не стать жертвой вируса без вакцинации, прививок и употребления иммуномодуляторов, которые обладают многими побочными эффектами? Есть простой, но действенный способ. Криотерапия.

На сегодняшний день известно более 200 видов вирусов, вызывающих ОРВИ. Самые распространенные – парагрипп, респираторно-синитиальная и аденовирусная инфекции. К сожалению, прививок от ОРВИ не существует, поскольку ее многочисленные возбудители постоянно мутируют и полностью защититься от них путем вакцинации нельзя. Поэтому, чтобы не расклеиться в сезон простуд, специалисты рекомендуют укреплять иммунитет. Но о том, что иммунитет необходимо укреплять, знает каждый. Вопрос – как?

Есть мнение, что для профилактики простуды нужно принимать специальные средства, укрепляющие иммунитет: иммуностимулирующие препараты, содержащие антиоксиданты. Подобные препараты выписывают врачи тем, кто часто болеет. Однако иммуностимуляторы не помогают укрепить иммунитет. Это всего лишь миф. Они дают кратковременный эффект, при этом нарушая систему саморегуляции организма, что приводит со временем к еще более серьезному ослаблению иммунитета. Аналогично и с вакцинами против гриппа. Если простуды преследуют постоянно, никакими вакцинами и лекарствами эту проблему, увы, не решить.

Есть еще один известный способ поднять иммунитет – закаливание. Его рекомендует, как официальная, так и нетрадиционная медицина. Холод против простуды? Еще древние медики были хорошо осведомлены о способности холода повышать сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям. И Гиппократ, и Авиценна широко использовали охлаждение для исцеления и оздоровления всего организма.

Да и на Руси, как известно, было принято после горячей бани окунаться в ледяную купель или растираться снегом. Однако купание в проруби и обливание ледяной водой подходит только достаточно здоровому, крепкому организму. Проблема была решена в 20 веке с появлением новых технологий, которые позволяют воздействовать холодом без риска для организма. Один из них – криотерапия.

Криосауна. Жарче, чем финская

Для укрепления иммунитета мы рекомендуем криосауну. Это действенный и безопасный способ укрепить защитные силы организма, помочь ему эффективно отражать атаки вирусов. Криотерапия тренирует систему терморегуляции, как в обычном моржевании, и воздействует непосредственно на иммунную систему, и это оказывает иммуномодулирующее (нормализующее состояние иммунной системы) действие.

Криотерапия «будит» наш иммунитет, активизируются все защитные и восстановительные процессы, усиливается кровообращение, микроциркуляция и обмен веществ.

В Казанском Центре кинезитерапии Вы сможете пройти полноценные сеансы в криосауне под наблюдением специалистов, которые подберут индивидуальную программу в зависимости от особенностей организма и поставленных задач. Процедуры в криосауне можно сочетать с лечебным массажем и гимнастикой.

Запись по тел. 570-55-25. Центр кинезитерапии и криотерапии на Сайдашева, дом 11.

Сеанс в криосауне занимает совсем немного времени. Непосредственное воздействие холодом длится не более трех минут. Плюс одевание, раздевание. Итого – не более 10 минут в день на самую эффективную профилактику заболеваний, причем, не только простудных. Курс из 5-10 процедур осенью укрепляет организм, приведет иммунную систему в полный «боевой» порядок, и она уже готова во всеоружии встретить простуду, грипп, ОРЗ.

Витаминные чаи

И не забывайте, про образ жизни. Помочь иммунитету смогут здоровое питание, физическая активность – прогулки на свежем воздухе и гимнастика.

Чай с осенними ягодами — рябиной, калиной, боярышником, брусникой, облепихой, а также с плодами шиповника — поможет укрепить иммунитет в предстоящий простудный сезон. В традиционный можно добавлять как свежие, так и высушенные плоды. В качестве профилактики простуды и для борьбы с вирусом отлично подойдет и чай со свежим корнем имбиря.

Задать вопросы, оставить комментарии, можно в нашей группе вконтакте.