Групповые занятия йогой сегодня очень популярны, но специалисты по лфк и кинезитерапии предупреждают – многие асаны (позы) даже в мягком классическом варианте исполнения могут быть не безопасны для проблемных суставов и позвоночника. Один из таких элементов йоги – боковые скручивания в положении сидя. В каких случаях это упражнение лучше не делать? Наши эксперты – инструкторы [...]

Первопричина головных болей, неприятных ощущений в области затылка, шеи, плечевого пояса часто кроется в нестабильности, а затем смещении позвонков шейного отдела. Почему так происходит и как с этим бороться?

Когда «стреляет» поясница, многие подозревают грыжу диска.  Но аппаратное обседование может показать, что компрессию нерва и боль вызывает не грыжа, а изменения в суставах позвонков, которые часто сопровождаются остеофитами и сужением (стенозом) позвоночного канала. В заключениях МРТ и врачей-неврологов можно увидеть диагнозы – спондилоартроз, унковертебральный артроз, артроз суставов позвоночника, дегенеративные изменения дугоотростчатых суставов, фасеточный синдром. [...]

В последнее время в индустрии фитнеса и восстановительной медицины стало модным слово «миофасциальный». «Мио» означает «мышцы», а фасции – это оболочки, которые покрывают наши мышцы, сухожилия, обеспечивая их гибкость и эластичность. Что значит в этом контексте миофасциальный массаж? В чем его особая польза?  

В идеале болезнь нужно не лечить, а предотвратить. Современная медицина, увы, в этом никак не преуспевает. Прикладная кинезиология, напротив, особое внимание уделяет профилактике заболеваний позвоночника и суставов, таких как грыжи и протрузии диска, спондилоартроз, остеоартроз суставов, нарушения осанки.

Спортивная медицина лечит спортсменов, а спортивная реабилитация восстанавливает после этого лечения. Но мало, кто занимается профилактикой травм в спорте, поддержанием здоровья костно-мышечной системы спортсмена, повышением его резервных возможностей (резерв скорости, выносливости, силы, точности, координация движения и мобильность тела в различных видах спорта) и адаптации к физическим и психоэмоциональным нагрузкам.

Спокойная работа в офисе способна нанести организму вред не меньший, чем тяжелый физический труд. Больше всего при этом страдает опорно-двигательная система, позвоночник, шея, суставы. Если же вы не находите времени и сил для фитнеса, не откажите себе в удовольствии посетить профессионального массажиста.

В Интернете можно найти статьи, в которых шоколад занесен в   список самых вредных для суставов продуктов. Причина – содержание пуринов, веществ,которые провоцируют развитие воспалительных заболеваний – остеоартрита, тенденита, ревматизма, подагры.  Так ли это на самом деле?

Слово «миофасциальный» становится модным и активно используется в индустрии фитнеса,  медицине, остеопатии. На слуху такие термины, как миофасциальный синдром (болевой синдром), миофасциальный массаж, миофасциальная диагностика позвоночника, миофасциальный релиз и подход к тренировкам. Что же означает это слово и как от него зависит здоровье всей нашей костно-мышечной системы?

8 июля – Всероссийский день семьи, любви и верности. Поздравляем с этим замечательным добрым праздником, желаем крепкого здоровья Вам и Вашим близким! И напоминаем, что сейчас в нашем центре действуют специальные летние предложения.