На профессиональный массаж и услуги остеопата не всегда есть время и возможности. Но есть один замечательный и очень простой способ снять напряжение с каждой мышцы, улучшить «самочувствие» суставов и спины, самостоятельно. С помощью массажного роллера. Многие и не догадываются, как много пользы для здоровья может принести это нехитрое и безопасное в применении приспособление.

Пожилые люди зачастую страдают хроническими заболеваниями, пьют в большом количестве таблетки, и таким образом еще больше подтачивают свое здоровье. Употребление лекарств вкупе с малоподвижным образом жизни заметно сокращает качество жизни и ее продолжительность, но иных путей для себя больные люди, как правило, не видят. Но это не так.

Приглашаем всех желающих на групповые занятия по суставной партерной гимнастике. Опираясь на 10-летний практический опыт работы центра, мы разработали собственную  авторскую программу, которая сочетает наиболее эффективные и безопасные методики из классической суставной гимнастики, кинезитерапии, ЛФК, пилатеса, йоги, гимнастики цигун, стречинга.

Научим всех желающих осваивать и отстраивать асаны с лечебным эффектом, развивать гибкость и баланс, чувствовать собственное тело, правильно дышать и медитировать.

Новый год уже совсем скоро! Несколько простых эффективных упражнений для коррекции фигуры, которые можно выполнять дома, помогут подтянуть и держать в тонусе живот, бедра, ягодицы.

Есть мнение, что при грыже диска нельзя вести активный образ жизни. И лучше даже носить корсеты (бандажи). Однако опыт показывает, что, чем меньше человек двигается, тем сильнее атрофия мышц, разрушение дисков, рост грыжи и боли в спине. И, наоборот, правильные физические нагрузки помогают  уменьшить рост и проявления грыжи, дают возможность оставаться максимально активным и здоровыми.

Глотать таблетки «против» давления (гипотензивные препараты) и для «сосудов» крайне вредно, и в перспективе приводит к инфарктам и инсультам, необратимым поражениям различных органов в результате интоксикации печени, разрушения природной саморегуляции организма. Между тем существует огромное количество естественных безопасных средств, которые  эффективны для лечения гипертонии, а также для профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Сутулость не добавляет красоты нашей фигуре и становится причиной развития грудного остеохондроза, боли в плечах, лопатках, создает проблемы с дыханием и легкими. Специальные лечебные упражнения методом кинезитерапии помогут заметно выпрямить спину, расправить плечи, сделав нас выше и стройнее, избавить от сутулости. Одновременно снимается напряжение в мышцах спины, проходят боли в грудном и поясничном отделе, суставах.

Приглашаем на индивидуальные и групповые занятия йогатерапией, направленные на оздоровление репродуктивной, эндокринной и мочевыделительной системы. Гинекологические заболевания, хронический цистит, воспаление органов малого таза, дисменорея (болезненные критические дни), нарушение цикла, пмс, климактерический синдром, диастаз прямых мышц живота, кисты, миомы.

В этом году в Европе были проведены масштабные исследования на предмет заболеваний, которыми чаще всего страдают люди, проводящие много времени за рулем. На первом месте в списке недугов оказался остеохондроз  шейного и поясничного отделов.