Google+

Упражнения для позвоночника и суставов

суставная гимнастика

Мы начинаем цикл статей, посвященных лечебной гимнастике для позвоночника и суставов. С помощью наших специалистов мы подобрали наиболее эффективные и безопасные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.

подробнее

Кинезитерапия для будущих мам

беременность и спорт

Как подготовиться к родам так, чтобы они прошли максимально легко и безболезненно?  Как избежать боли в пояснице при беременности, а также головные и другие боли? Что делать, если поясница уже болит, а принимать анальгетики нельзя? Как снизить риск появления расширенных вен, растяжек, сохранить фигуру и быстро восстановиться после родов? Кинезитерапия предлагает эффективные и безопасные для [...]

подробнее

Опущение органов во время беременности и после родов

Опущение внутренних органов во время беременности

С сожалением можно констатировать неуклонное увеличение количества женщин, получивших повреждения промежности при беременности и родах. Эти травмы ставят под вопрос нормальную жизнедеятельность матери, а также возможность последующей беременности. Особо опасными являются случаи упущения болезни – в виду ограниченной ответственности акушеров, в компетенцию которых не входит восстановление здоровья родивших женщин, а также из-за интимной стороны проблемы, [...]

подробнее

Упражнения для молодых мам, которые помогут избавиться от боли в спине

Укрепление спины после родов

 Молодым мамам после родов необходим специальный комплекс упражнений, рассчитанный на укрепление мышц плеч, груди, брюшного пресса и тазового дна. Систематические занятия не только позволят восстановить фигуру, но и избавят от болей в спине. Немаловажный плюс, который дает гимнастика — профилактика нарушений осанки. Также упражнения для плеч и груди помогают избежать мастита и опосредованно способствуют улучшению [...]

подробнее

Восстановление позвоночника после родов

Упражнения для молодых мам

Молодые мамы нередко жалуются на боли в спине. По статистике неприятные ощущения в пояснице, шее и плечах возникают у каждой второй роженицы. Печально, что данное состояние может длиться от нескольких недель до 1 года. Причин, вызывающих боли в спине, масса. Это и большие нагрузки (каждодневное ношение малыша на руках), и смещение оси позвоночника во время [...]

подробнее