Google+

14 февраля посвящается. Есть ли польза от упражнений Кегеля и прочего интимного фитнеса?

Упражнения Кегеля, вумбилдинг и прочая интимная зарядка сегодня на редкость популярны. И во многом благодаря рекламе, которая обещает желающим приобщиться море положительных эффектов. От прозаического лечения гинекологических заболеваний и запоров  до взрыва в интимных ощущениях. Один минус – «специфические» занятия проходят в рамках коммерческих курсов и стоят недешево. Стоят ли они того?

На самом деле, большинство «интимных» упражнений достаточно просты и хорошо известны. Они входят во многие классические практики, включая йогу, пилатес, лфк при коксартрозе, и могут выполняться самостоятельно в домашних условиях. Направлены упражнения Кегеля и вумбилдинг, прежде всего, на укрепление мышц тазового дна, а не внутренних органов и каких-то особых «интимных мышц, о существовании которых мы не подозреваем», как заявляет реклама.

Укрепление мышц малого таза – признанная медицинская методика, которая давно используется в лечебных учреждениях и эффективна при различных заболеваниях: гинекологические проблемы, воспалительные, цистит, опущение внутренних органов, а также в период подготовки к родам и восстановлении после них. 

Поэтому если у вас есть проблемы в гинекологической, интимной сфере, вместо упражнений Кегеля и вумбилдинга, лучше обратиться к специалисту, который сможет определить, какой метод лечения и профилактики необходим именно вам, разработает индивидуальную программу лечебных упражнений. Так будет намного эффективнее и доступнее по цене по сравнению с новомодными увлечениями.

Упражнения для малого таза из ЛФК, как альтернатива Кегелю

Мышцы малого таза удерживают органы в физиологически правильном положении. Снижение тонуса этих мышц приводит к опущению матки, мочевого пузыря (из-за чего появляется недержание мочи), появлению кист, миом и эндометриоза. У мужчин же ослабление тонуса приводит к застойным явлениям в малом тазу – а значит, к простатиту, воспалению семенных пузырьков и тому же недержанию мочи.

Многие интимные заболевания, включая воспалительные и цистит, так или иначе связаны с застойными явлениями в области малого таза, слабостью мышц тазового дна, которые в повседневной жизни задействованы мало. Ситуация усугубляется сидячим образом жизни — езда в автомобиле, многочасовое просиживание за компьютером, которые приводят к стремительному одряхлению мышц, поддерживающих органы малого таза. Поэтому крайне полезно регулярно выполнять специальные упражнения из лфк для мышц малого таза, которые помогут проработать и укрепить мышцы таза,  раскрыть тазовые кости, разогнать кровь, восстановить кровообращения в органах и тканях.  

Лечение тазовых болей методом кинезитерапии

Кинезитерапия – современный и безопасный метод лечения заболеваний органов малого таза без лекарств и операций, который доказал свою эффективность на протяжении 10 лет использования во многих ведущих клиниках мира.

Лечебный эффект основан на том, что специально разработанные программы позволяют максимально включить в работу глубокую скелетную мускулатуру и сосуды тазового дна, и, таким образом, восстановить транспортировку жидкостей – скорость и объем кровотока, лимфотока, питательных веществ во все органы и ткани малого таза.

В нашем Центре успешно применяются программы по работе с мышцами тазовой и мочеполовой диафрагмы для борьбы с воспалительными заболеваниями тазовых органов. Программа позволяет воздействовать на гемодинамику и лимфодинамику органов малого таза, устраняя застои и воспаления.

Метод кинезитерапии позволяет при помощи узколокальных воздействий добиться уменьшения степени опущения тазовых органов, что подтверждается при повторных УЗИ, устранения цистита, восстановления динамики кишечника и полного клинического выздоровления. Разработанная программа позволяет вернуть женщине здоровье!

Одновременно укрепляются ягодичные мышцы, мышцы бедер, низа спины, улучшается подвижность позвоночника, тазобедренных суставов.

Тазовые боли у женщин. Причины, профилактика, лечение

Подробности и запись по тел. (843) 570-55-25. Казанский центр кинезитерапии на Сайдашева, дом 11. Звоните! Наши специалисты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы.

Задать вопросы, оставить комментарии, можно в нашей группе вконтакте.

центр бубновского вконтакте

Следите за нами в Инстаграм:

центр бубновского

Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости: