Вытяжение позвоночника на аппаратах. Есть ли польза?
Эта услуга сегодня довольно популярна, предлагается в медцентрах, фитнес клубах, санаториях. Суть процедуры в том, что человека растягивают в горизонтальном положении на специальном современном аппарате с автоматическим управлением.
В отличие от водного (подводного) вытяжения, такая процедура проще и доступнее (не нужна ванная, не нужно переодеваться в купальник), и как правило, сочетает в себе элементы вытяжения и массаж. Обычно нужно пройти несколько сеансов. Разберем плюсы и минусы данной новомодной процедуры.
Наш эксперт кинезиолог Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов.
Плюсы вытяжение
Как это работает? В процессе вытяжения происходит растягивание позвоночника, мышц, фасций всего тела, включая околопозвоночные глубокие мышцы и связки.
Главная задача здесь — увеличить расстояние между телами позвонков на несколько миллиметров. Благодаря этому сдавленные (защемленные) нервно-сосудистые структуры освобождаются, человек может почуствовать заметное облегчение.
Таким образом, достигается декомпрессионный эффект при грыже диска, спондилоартрозе без применения лекарств, блокад, нпвс и спазмолитиков. В этом, пожалуй, главный плюс процедуры: отсутствие побочных эффект лекарств и более долгосрочный эффект.
Кроме того, в процессе вытяжении улучшается кровоснабжение, питание позвонков, уменьшается отек, воспаление окружающих мягких тканей.
Основное показание для вытяжения (тракционная терапия) — боль в спине, позвоночнике, пояснице, шейном грудном отделе, вызванная спазмом мышц и компрессией (защемлением) нервных корешков. Для сколиоза тоже эта процедура рекомендована — для выпрямления искривленного позвоночника.
Однако наша задача — не реклама аппаратного вытяжения, а показывать все его плюсы и минусы.
Минусы вытяжения
Вытяжении рекомендовано только при небольших грыжах (до 6 мм).
Есть противопоказания — остеопороз, пожилой возраст и ряд других.
Одной процедуры недостаточно, нужно пройти от 10 до 20 сеансов.
После окончания аппаратного вытяжения некоторое время (1-2 часа) предлагается носить корсет или особый воротник Шанца.
И самый главный минус — эффект нельзя назвать долгосрочным.
Да, аппарат способен устранить боли, компрессии, на время слегка подкорректировать форму позвоночника, однако довольно скоро всё вернется на свои места — вытянутые позвонки снова сместятся, грыжи никуда не денутся, и прежние симптомы вернутся. И то, что аппарат якобы способен “втянуть грыжу внутрь диска”, тоже весьма сомнительно.
Общий вывод. Вытяжение дает хороший терапевтический метод, это естественная альтернатива лекарствам и блокадам, но для долгосрочного эффекта далее обязательно нужно работать с глубокими скелетными мышцами позвоночника и суставов.
Почему так важны глубокие скелетные мышцы?
Именно они держат наши позвонки, задают форму позвоночнику, питают его через разветвленную сеть сосудов. Если одни мышцы ослаблены, другие укорочены или спазмированы, сколько не растягивай позвоночник, мышечные дисбалансы всё равно вернут его в прежнее состояние, как было.
Мышечные дисбалансы — это как раз то состояние, когда одни мышцы ослабленные, другие укорочены и спазмированы. Это главная причина , по которой позвоночник испытывают неравномерную нагрузку, дефицит влаги, питательных веществ, и в результате образуются грыжи диска, артроз фасеточных суставов, сколиоз и прочие перекосы.
Поэтому для полного выздоровления нужно сначала выявить места мышечных дисбалансов, а затем выполнять специальные оздоровительные упражнения для их устранения.
Обычная силовая нагрузка здесь не подойдет, может быть опасна, а лфк не позволяет работать в достаточном силовом режиме. Поэтому были изобретены специальные реабилитационные тренажеры, которые работают с глубокими позвоночными и околосуставными мышцами в безопасном режиме — без осевой нагрузки и механического трения суставных поверхностей, позвонков друг о друга. Эти упражнения эффективны и при грыже, и при боли в суставах, и для коррекции осанки.
Упражнения на кинезио-тренажерах позволяют устранить мышечные дисбалансы, снять спазмы мышц и восстановить питание в зоне поврежденного диска, укрепить мышечный корсет всего тела.
Чем крепче мышечный корсет, тем меньше риск возникновения деформаций в позвоночнике, а значит – и болей в спине, протрузий и грыж.
Общий вывод. Силовые нагрузки методом кинезитерапии устраняют патологии костно-мышечной системы — первопричины всех заболеваний ОДА, укрепляют мышечный корсет в целом, улучшают питание – кровообращение и микроциркуляцию – в зоне пораженных дисков, суставов и способствуют естественному восстановлению суставов и позвоночника.
В 90 процентах случаев грыжа исчезает полностью, и больше не появляется вновь, особенно если регулярно выполнять упражнения для поддержания здорового функционала мышц.
С возрастом мы просто обязаны начать заботиться о своем теле регулярно, поддерживать здоровье мышц, связок, позвоночника и суставов. Никакие врачи, аппараты, лекарства не сделают это за нас. Кинезитерапия дает лишь эффективный инструмент для этого, а уже поработать придется самому человеку. Со временем правильная физическая активность превращается в удовольствие, элемент здорового образа жизни. Здоровый человек — счастливый человек.
Для скептиков еще раз подчеркнем, мы ничего не рекламируем и ни к чему не принуждаем. Мы пытаемся лишь донести мысль, что легких способов быстро вернуть здоровье просто не существует. Истинное здоровье уже после 30 — это труд, постоянная работа над собой, часть образа жизни, а не единовременный процесс с какой-то гарантией. И только сам человек делает свой выбор — быть ему здоровым или стать постоянным клиентом врачей, аптек.
Вообще,
принуждать людей вкалывать на реабилитационных тренажерах, дело не
всегда благодарное, если человек сам не понимает, зачем это нужно. Врачу
намного проще выписать лекарства, которые быстро снимут боли,
неприятные симптомы, и пациент останется доволен, благодарен. Значит,
лечение помогает!
Но боль нам дана природой не для того, чтобы мы
мучились, а как сигнал организма о помощи. Заглушать его таблетками —
это конечно то еще “соломоново” решение. К чему оно приводит в итоге
хорошо известно — рано или поздно таблетки перестают действовать, а
патологические процессы, о которых так отчаянно сигналил организм,
расцветают буйным цветом. Человек становится хроником, инвалидом,
ложится на операцию… Вот она цена легких и быстрых “лечений”. Поэтому
повторимся, выбор всегда за самим человеком, никому, кроме нас самих, не
нужно наше здоровье, и никто не позаботится о нем, если не мы сами…
Необходима консультация специалиста.
Специальное предложение. Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1700 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
