Снимите это немедленно! 8 предметов гардероба, которые угрожают здоровью позвоночника и суставов

каблуки суставы

Популярные предметы одежды и обуви, постоянное ношение которых может вызвать заболевания позвоночника, суставов, сосудов, боли в пояснице, шее, головные боли и боли в ногах.

1. Джинсы-скинни и обтягивающие брюки

Мода на джинсы-скинни (облегающие брюки) уступает место «оверсайз», и, пожалуй, это неспроста. Обтягивающая одежда при постоянном ношении далеко не безвредна, приводит к заболеваниям мышц и сосудов.

Сильно утягивающие брюки сдавливают подкожные нервы, что нарушает кровообращение, может вызвать варикоз, онемение ног, невралгии (например, невралгию латерального кожного нерва бедра). А постоянное сжатие тазобедренных суставов ведет к появлению дополнительной нагрузки на позвоночник.

узкие джинсы

2. Брюки с заниженной талией

Узкие джинсы с заниженной талией – усиленная опасность, поскольку вызывает сдавливание нижней части живота, из-за чего страдают органы малого таза – у женщин это матка, мочевой пузырь и нижние отделы кишечника: затрудняется моторика и кровообращение.

Джинсы на супернизкой посадке могут вызвать и переохлаждение поясницы, что чревато болезнями почек и мочеполовой системы (цистит).

3. Узкий бюстгальтер

Исследования показали, что почти 80% женщин не правильно подбирают себе эту часть нижнего белья. Тесные бюстгальтеры сдавливают грудную клетку, травмируют позвоночник, приводят к нарушениям осанки, повышают риск развития грудного и шейного остеохондроза, заболеваний молочной железы (из-за ухудшения кровообращения и оттока лимфы в этой области).

4. Корсет и корректирующее белье

Корсеты, утягивающее белье (пояса) сжимают внутренние органы, вредят дыханию, что может вызвать целый комплекс проблем со здоровьем. Не лучше ли заняться спортом, чтобы привести фигуру в порядок?

5. Обтягивающий топ

Компрессионный эффект и продутая поясница – довольно частые последствия ношения обтягивающих коротких топов.

6. Тесные галстуки и воротники

Постоянное ношение приводит к ухудшению мозгового кровообращения. в результате повышается риск заработать хроническую головную боль, проблемы со зрением, синдром хронической усталости и звон в ушах.

Общие выводы. Любая слишком облегающая и утягивающая одежда создает ненужное давление на сосуды и органы, нарушает циркуляция крови и лимфы. Если вы хотите носить такую вредную одежду, выбирайте эластичные ткани или модели с относительно свободным поясом и, скажем, подтяжками.

7. Каблуки и шпильки

Самая опасная одежда для здоровья – это неправильная обувь.
Высокие каблуки смещают центр тяжести тела, вызывают боли в шее, плечах и спине, нарушения осанки. Со временем может развиться дисбаланс мышц голеностопного сустава, из-за чего женщины начинают чаще спотыкаться и подворачивать ноги. Любимые женские шпильки также повышают склонность к травмам ног в связи с неправильным распределением веса, приводят к молоткообразным пальцам ног из-за скрюченного положения в узких носках лодочек.

Если вы вынуждены носить каблуки, то обязательно выполняйте специальную гимнастику для ног и стоп, выполняйте перекаты на стопах вперед-назад, ходите на носочках и на пятке в течение пяти минут в день.

Упражнения для стоп в домашних условиях: http://ckt-kzn.ru/uprazhneniya-dlya-stop/

8. Босоножки и сланцы

Босоножки, крепящиеся лишь в области пальцев ног, а также сланцы не дают необходимой поддержки голеностопу и не защищают ноги. Самые распространенные травмы, которые можно получить в такой обуви — это перенапряжение и отеки лодыжки, вывихи голеностопа, а самые частые заболевания — это тендинит и подошвенный фасциит.

Универсальные советы

Выбирая одежду, обращайте внимание на состав ткани, особенно если речь идет о нижнем белье. Нижнее белье из синтетических материалов – один из сильнейших аллергенов и причина серьезных кожных заболеваний. А носки и колготки из 100% синтетики способствуют развитию грибковых заболеваний, поскольку вызывают усиленное потоотделение.

Отдавайте предпочтение натуральным тканям: хлопку, шелку, шерсти, льну. Зачастую они менее практичны, но зато дают телу и коже дышать. Обратите внимание на качество красителей. Ориентируйтесь на качественные, проверенные временем и потребителем марки одежды и обуви.

Диагностика позвоночника и суставов в Казанском центре кинезитерапии

Если вас периодически беспокоят такие симптомы, как дискомфорт и боли в пояснице, шее, суставах, онемение конечностей, отеки и воспаления суставов, покалывания, судорожные мышечные сокращения, слабость мышц, постренировочные боли, пройдите диагностику костно-мышечной системы в нашем центре.

Необходима консультация специалиста.

Консультация врача + диагностика методом прикладной кинезиологии – 1000 руб.

Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.