Вредные советы. Как проще всего заработать грыжу диска?
Есть два эффективных проверенных способа заработать себе позвоночную грыжу. Можете воспользоваться любым, какой вам больше понравится.
Первый способ потребует больше времени и упорства, но результат гарантирован. Это длительное неправильное распределение нагрузки в обычных позах и движениях. Неправильная ходьба, неправильное сидение: голова вытянута вперед, мышцы шеи напряжены, поясница, наоборот, расслаблена, изогнута дугой.
Малоподвижный образ жизни, вечная лень. Всё это нам знакомо. Атрофия мышц, слабость связочного аппарата, мышечные дисбалансы (области ослабленных, спазмированных и укороченных мышц) – в общем, все, к чему мы в течение многих лет упорно стремимся.
Второй способ потребует везения и удачного стечения обстоятельств. Это травмы. С одной стороны, таким образом, сложнее стать обладателем грыжи. А с другой – этим способом вы сразу сможете узнать, что такое парез (паралич) стопы, онемение ног или рук, и размер грыжи будет достаточно серьезным.
«Что нужно сделать, чтобы получить травму? Не с балкона же прыгать или кидаться под машину?» – нетерпеливо спросит пытливый читатель.
Можно, к примеру, начать усиленно качать железо, делать приседания со штангой, становые тяги, жимы и разводки, при условии, что вы давно этого не делали. Возьмите вес побольше, не задумывайтесь о состоянии ваших мышц и связок, не щадите себя, организм всё выдержит.
Еще варианты: постоянно носить тяжести в одной руке, не распределяя нагрузок, резко поднимать или перетаскивать тяжелые предметы и вообще любая ощутимая физическая нагрузка без предварительного разогрева организма.
Таким образом, формирование протрузии, либо грыжи может происходить постепенно в течение нескольких месяцев и даже лет в результате постоянных микротравм позвоночника и суставов ног — главных амортизаторов ударной нагрузки на поясницу при ходьбе.
Выбухание пульпозного ядра диска (это и есть грыжа) часто вызывает корешковый синдром и довольно сильную боль, прострел или ломоту в спине.
ЕЩЕ ОДИН ВАЖНЫЙ СОВЕТ. КАК НИКОГДА НЕ ВЫЛЕЧИТЬ ГРЫЖУ ДИСКА?
Совет для тех, кто уже является счастливым обладателем грыжи и не хочет расставаться с болями в спине — хроническими и острыми, тупыми и стреляющими, отдающими в ноги, руки и другие части тела. Что для этого нужно сделать? Обратиться к любому неврологу (вертеброневрологу) в частной или государственной клинике, он обязательно пропишет стандартный медикаментозный курс, набор противовоспалительных и обезболивающих препаратов, миорелаксантов, а еще дорогостоящие аппаратные технологии, лазер и прочее, сеансы у остеопата. Декомпрессия и снятие спазма, таким образом, происходит, неприятные симптомы на время уходят, но корень проблемы — грыжа диска при этом никуда не исчезает, и постепенно продолжает увеличиваться в размерах.
Боли усиливаются, добавляются неврологические симптомы — онемения, слабость рук и ног. Человек продолжает годами тратить большие деньги на лекарства, процедуры…
Когда «консервативные» методы перестают помогать, медицина отправляет пациента на операцию, после которой разрушение позвоночника усиливается вдвойне… через некоторое время грыжи появляются снова, на соседних дисках… и снова боли…
Позвонок, в котором в результате операции удален диск, фасеточный сустав или дужка, уже не может нормально работать, возрастает нагрузка на соседние, смежные позвонки, что приводит вскоре к их разрушению, неизбежному образованию новых грыж. Одновременно снижается функция позвоночника по амортизации ударной нагрузки на суставы ног при ходьбе, поэтому возрастают риски развития остеоартроза колена и тазобедренного сустава.
Смысла продолжать, наверное, нет. Тут уж станет совсем не до шуток.
Можно ли вылечить грыжу без лекарств и операций
Вопрос этот волнует многих, но поставлен он немного неправильно. С помощью лекарств и операций вылечить грыжу НЕЛЬЗЯ совершенно. Снять на время симптомы – боли, воспаления, спазмы – можно, но слишком дорогой ценой для организма и здоровья в целом. Это как брать кредит в банке — легкие деньги придется возвращать с очень большими процентами. А «проценты» — это постепенное многократное усиление боли, разрушение позвоночника, внутренних органов и риск инвалидности.
Есть только один единственный способ вернуть здоровье позвоночнику — выявить и устранить первопричину его разрушения, запустить в организме механизмы естественного восстановления костно-хрящевой ткани. Путь этот непростой и не быстрый, он для тех, кто не ищет легких волшебных путей и готов серьезно бороться за свое здоровье.
Как развивается грыжа диска?
Грыжа — это постепенное разрушение хрящевой ткани диска позвоночника. Процессы эти начинаются уже в молодом возрасте и в большинстве случаев не связаны с естественным старением организма и врожденными патологиями. Почему так происходит?
Причина номер один — мышечные дисбалансы, места ослабленных, спазмированных и укороченных мышц, которые формируются в течение жизни, годами, вызывают нарушения осанки и перегрузки отдельных областей позвоночника, нарушение питания и увлажнения дисков, дуг и отростков позвонка, биомеханики движения. Именно по этой причине разрушается диск, связки и хрящи теряют свою эластичность и прочность.
Чтобы устранить мышечные дисбалансы, сначала их нужно обнаружить.
У каждого конкретного человека свои места локализации патологий. И выявить их не сможет ни одно МРТ.
Поэтому первый этап правильного эффективного лечения: проведение специальной диагностики костно-мышечной системы методом прикладной кинезиологии. Опытный врач-кинезиолог проводит специальное обследование, при котором он с помощью рук тестирует все группы мышц пациента в разных положениях и при разных условиях. Таким образом, удается обнаружить слабые звенья костно-мышечной системы — дисбалансы, нарушения осанки, смещение позвонков, растяжение связок и т.д.
Следующий важный этап — непосредственно само лечение. По результатам диагностики врач-кинезиолог может составить программу лечебных упражнений, которые направлены на устранение выявленных проблем.
Важно! Лечебные упражнения выполняются на специальных реабилитационных тренажерах под контролем личного инструктора. Кинезио-тренажеры не создают опасных осевых нагрузок на позвоночник и суставы, позволяют локально, узконаправлено нагружать глубокие скелетные мышцы в необходимых областях.
Занятия на кинезиотренажерах доступны и показаны практически всем, даже сильно ослабленным и пожилым людям, при наличии сопутствующих заболеваний ссс, повышенного давления, аритмии, тахикардии, диабета и т.д.
Повторимся, этот путь не такой простой, как выпить таблетку или сделать блокаду, требует от человека полной отдачи. Но пока он единственный, позволяющий вернуть здоровье позвоночнику.
Избавление от хронических болей, восстановление функций позвоночника может потребовать больше времени и ресурсов человека, но способность полноценно жить того стоит.
Необходима консультация специалиста.
Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1700 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра.
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
