Здоровый позвоночник

При заболеваниях позвоночника и суставов  медицина часто рекомендует покой, ношение корсетов, бандажей, наколенников и т.д. В крайнем случае, щадящая ЛФК. На этом фоне метод кинезитерапии, а именно лечение силовым движением артроза, артрита, грыж и протрузий позвоночника, воспринимается, как нечто необычное и вызывает тревожные вопросы.

Грыжа позвоночника (другие название — межпозвоночная грыжа, межпозвонковая грыжа, грыжа межпозвоночного диска) – нередкий диагноз даже среди молодых. Это серьезное заболевание, которое заметно снижает качество жизни, вызывает сильные боли, онемение мышц, а в конечном итоге может привести к операции и инвалидности. От чего же возникает позвоночная грыжа и как ее вылечить?

Как правило, о здоровье суставов мы задумываемся только тогда, когда они начинают болеть. Между тем, если позаботиться об их состоянии заблаговременно, многих проблем можно избежать. Итак, что снижает риск разрушения суставов и позвоночника?

Когда речь заходит о позвоночнике, чаще всего люди жалуются на боли в нижней части спины, что неудивительно – едва ли не каждый второй человек знаком с «прострелом» в пояснице. А вот шейному отделу традиционно уделяется гораздо меньше внимания. Однако это не значит, что верхняя часть позвоночника у большинства из них не страдает.

В здоровом теле — здоровый вес. Так можно отзываться о своем телосложении: либо с самоиронией, если вас как хорошего человека – много, или же с гордостью, если вы – обладатель спортивной фигуры. Но что значит здоровье, каким оно должно быть? Или поставим вопрос интереснее: а бывает ли оно?

С детства нам внушают, что, если мы не хотим заболеть, нужно остерегаться холода. Между тем в 60-80-е годы ХХ века, в период освоения Арктики и Антарктики, ученые обратили внимание, что низкие температуры способны оказывать удивительный лечебный эффект.