Несколько простых эффективных упражнений для коррекции фигуры, которые можно выполнять дома, помогут подтянуть и держать в тонусе живот, бедра, ягодицы.

Полезные статьи о здоровье в нашем блоге. Смотрите подборку лечебных упражнений, которые можно выполнять самостоятельно дома: с фото, детальным описанием безопасной техники выполнения, комментариями специалистов по прикладной кинезиологии.

Упражнение используется в ЛФК для позвоночника, может выполняться в домашних условиях. В йоге известка, как дханурасана. О пользе, технике выполнения и мерах предосторожности.

Всё больше людей, которые заботятся о своем здоровье, старается найти альтернативы таким привычным методам лечения, как  тяжелые лекарственные препараты, хирургическое вмешательство. Казанский Центр кинезитерапии старается объединить в себе самые передовые — естественные и безопасные методы лечения суставов и позвоночника без побочных эффектов, боли, лекарств и операций.

Большинство комплексов упражнений направлены на крупные мышечные зоны – спину, пресс, ноги, бедра и т.д. А вот ступни ног остаются без внимания. Между тем стопа играет очень важную роль в поддержании здоровья суставов ног и позвоночника.

В последнее время можно найти много материалов о вреде мяса для здоровья суставов (кроме красной рыбы), причем не только на сайтах для вегетарианцев. Представители вполне себе традиционной медицины, а именно врачи-ревматологи, ссылаясь на исследования ученых, заявляют, что мясо провоцирует артрит, бурсит и другие воспалительные заболевания суставов.

Приглашаем всех желающих на групповые занятия по суставной партерной гимнастике. Опираясь на 10-летний практический опыт работы центра, мы разработали собственную  авторскую программу, которая сочетает наиболее эффективные и безопасные методики из классической суставной гимнастики, кинезитерапии, ЛФК, пилатеса, йоги, гимнастики цигун, стречинга.

Научим всех желающих осваивать и отстраивать асаны с лечебным эффектом, развивать гибкость и баланс, чувствовать собственное тело, правильно дышать и медитировать.

В первые дни декабря многие любители лыж, коньков и других зимних видов спорта открыли сезон. К этому событию важно подготовить не только спортивную экипировку, но и суставы и мышцы к предстоящим нагрузкам, особенно колени, связки в коленном и голеностопном суставе, которые при активном движении испытывают наибольшую нагрузку. Кроме того, упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата сустава, […]

Многие думают, что болезни позвоночника и суставов никак не связаны. На самом деле, здоровье позвоночных дисков во многом зависит оттого, насколько здоровые и крепкие наши ноги. Именно суставы ног при ходьбе фактически несут на себе весь наш вес и смягчают ударную нагрузку на позвоночник, когда мы двигаемся. Поэтому слабые нетренированные мышцы ног, больные суставы – […]