Google+

Артроз коленного сустава

Артроз коленного суставаБолит колено? С этой проблемой сталкиваются не только пожилые люди. В группу риска входят  люди с избыточным весом, спортсмены, любительницы высоких каблуков, люди, которые в силу своей профессии вынуждены по несколько часов находиться на ногах, например, продавцы-консультанты, администраторы.

Почему болят колени? Чтобы ответить на этот вопрос, мы идем к доктору. Неврологу, ортопеду, остеопату. И если поставлен диагноз – артроз, то это может вызвать панику. Что делать? Чем лечить? И лечится ли артроз, или это пути к инвалидности, сложной операции по замене сустава?

Покоем не лечится

В общепринятой артрологии, к сожалению, основная тактика лечения коленных суставов – это обездвижение и применение различных лекарственных препаратов, в том числе внутрь сустава, а иногда – и откачивание из сустава воспалительного экссудата (жидкости). Но здравый смысл подсказывает, что, если у автомобиля заржавел подшипник, его надо смазать, а не ставить машину в гараж. Так и с суставом. Если он перестал работать, его тоже надо смазать, а не заковывать в наколенник или прокалывать иглами шприцов. Систему движения покоем вылечить невозможно!

Феномен насоса

Основным объектом лечения больных суставов должны быть прикрепленные к нему мышцы. Они пропускают через себя кровоток и лимфоток,  и даже усиливают их, если выполнять именно силовую нагрузку.

При приседаниях или жимах ногами на тренажере мышцы бедра – квадрицепс и бицепс, работая попеременно, создают феномен мышечного насоса.

От мышц – к суставам

Квадрицепсы бедра (переднюю поверхность бедра)  мы, как правило, используем при ходьбе, беге, прыжках, вставании, тогда как бицепс бедра (назовем так для краткости заднюю группу мышц) задействован крайне мало. А ведь там проходят основные нервно-сосудистые магистрали нижних конечностей – седалищный нерв, артерии, вены, лимфатические сосуды. Эта мышечная группа играет фактически главную роль в транспорте крови, лимфы к верхней части туловища тела, а значит, и к суставам.

Неразвитая мышца короткая и жесткая. Она имеет слабую сосудистую сеть из-за малого количества мышечных волокон и не способна пропустить через себя большое количество крови. Так что мышцы надо тренировать, выполняя силовые и растягивающие упражнения с помощью специального тренажера или резинового амортизатора. Сильные, эластичные и длинные мышцы – это необходимые условия для сохранения суставов.

Артроз излечим, особенно на ранних стадиях, но не с помощью таблеток и блокад. Болезнь лечит правильное движение и правильное питание преимущественно натуральной растительной пищей – сырыми овощами, фруктами, а также соблюдение принципов раздельного питания. 

Похожие статьи: