Болит поясница? Сложно разогнуться?
Это типичные признаки остеохондроза позвоночника, при котором происходит постепенное разрушение дисков, фасеточных суставов с образованием протрузий, грыж, остеофитов. Сам позвоночник не болит, боль вызывают воспаления, мышечные спазмы, компрессии нервов в зоне пораженного диска.
Но не стоит бояться этих процессов и диагнозов. При своевременном обращении к врачу есть все шансы избавиться от боли раз и навсегда. Вопрос только в том, куда обращаться и какие методики лучше использовать. К терапевту, неврологу, вертеброневрологу, остеопату? Что эффективнее – таблетки или физиотерапия? Массаж или аппаратное вытяжение позвоночника? Попробуем разобраться.
Как лечат боли в спине сегодня
Сегодня почти каждый медицинский центр может предложить целый спектр услуг по лечению позвоночника. После приема у врача невролога, вертеброневролога (специалиста по позвоночнику), скорее всего, назначат медикаментозное лечение – обезболивающие блокады, НПВС, миорелаксанты. Среди популярных услуг также лечебный массаж, остеопатию, новые физиотерапевтические технологии, например, ударно-волновая терапия, озонотерапия, тракционная терапия и т.д. Как правило, больному предлагается «комплексное лечение» с применением почти всех практикуемых клиникой методов. В итоге лечение оказывается довольно дорогим, но эффект временным. Почему?
Почти все эти методики направлены на снятие симптомов — воспаления, спазмов, но не устраняют причину, которая, собственно, вызвала воспаления и спазмы.
А причина – в остеохондрозе позвоночника, грыже, протрузии диска, которые, увы, никуда, не исчезают, а только продолжают развиваться. Ни лекарства, ни остепатия не способны, к примеру, «вправить» грыжу или сделать ее меньше. Диск продолжает благополучно рассыпаться. Поэтому рано или поздно боли возвращаются, и зачастую ситуация только ухудшается. К болям в спине добавляются неврологические проблемы – онемение рук и ног, а также дискомфорт и болевые ощущение в суставах.
Почему болит поясница? Как развивается остеохондроз?
Чтобы избавиться от заболевания, нужно знать его причину.
Межпозвоночная грыжа, протрузия, спондилоартроз, остеофиты – всё это результат остеохондроза, то есть дистрофического процесса в хрящевой и костной ткани позвоночника. Диск недополучает влаги, питательных веществ, поэтому со временем высыхает, стирается, покрывается трещинами, и, в конце концов, разрушается. Это, в свою очередь, приводит к воспалению мышц, связок, возникновению костных наростов – остеофитов – на отростках позвонков, которые образуют унковертебральные суставы позвоночника (диагноз – спондилоартроз). В итоге – резкая или ноющая боль, которая усиливается при движении, тугоподвижность в пояснице, шейном отделе, онемение конечностей, пальцев.
Почему так происходит?
Причина «номер один» – это нарушение обмена веществ, питания, увлажнения дисков позвоночника, которое осуществляется через разветвленную сосудистую сеть, «спрятанную» в глубоких скелетных мышцах позвоночника.
Если не поддерживать эти мышцы в тонусе, с возрастом человек начинает терять мышечную массу. К 30 годам теряется около 12% мышечной ткани, к 40 годам — 20%, а к 60 годам — до 50%. Одновременно «иссыхают» питающие реки-сосуды, замедляется обмен веществ, и межпозвонковые диски начинают «голодать», и в итоге тоже буквально рассыхаться и разваливаться — образовывать микротрещины, через которые просачивается содержимое диска – пульпозное ядро. Выпячивание наружу ядра и называется грыжей диска.
Причина «номер два» – мышечный дисбаланс.
На фоне мышечного дисбаланса происходит неравномерное распределение нагрузки на диски позвоночника при ходьбе и в положении сидя. В ослабленной области позвоночник начинает испытывать повышенную нагрузку, возникают постоянные микротравмы позвонков, что приводит постепенно к дегенеративным изменениям: образованию функциональных блоков, сужению суставной щели, истончению хрящей суставных поверхностей, твердой оболочки диска. В итоге – диагнозы грыжа, протрузия, спондилоартроз.
Если вовремя не остановить эти процессы, не провести лечение, то это может привести к полному разрушению хрящей межпозвонковых суставов.
Как вылечить спину и вернуть здоровье позвоночнику?
Сделать это можно только одним способом – включить в активную работу и укрепить глубокие скелетные мышцы позвоночника, чтобы восстановить полноценный кровоток в сосудах.
Проблема в том, что, если позвоночник уже болит, то активизация мышц может быть проблематичной и причинить больше вреда, чем пользы. Кроме того, привычные силовые нагрузки мало воздействуют именно на глубокие скелетные мышцы в зоне пораженного диска. Чтобы решить все эти проблемы и была разработана специальная система лечебного движения – кинезитерапия, которая принципиально отличается от лфк и силовых тренировок.
В чем главные отличия кинезитерапии от обычного лфк и силовых упражнений?
- Для каждого пациента разрабатывается уникальная программа лечения после консультации с врачом и проведения миофасциальной диагностики для выявления локализации боли – места спазмов, компрессии нервных корешков, ослабленных и укороченных мышц. Только после этого можно составить индивидуальный и эффективный комплекс упражнений на оборудовании для кинезитерапии.
- Упражнения выполняются на специальных тренажерах антигравитационного действия, которые позволяют направленно, узколокально нагружать и «оживлять» именно глубокие мышцы спины в проблемных зонах,
- Кинезиотренажеры спроектированы так, что осевая нагрузка на позвоночник и суставы, минимальна, что делает упражнения безопасными при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, при гипертонии, аритмии, тахикардии.
- Занятия проходят исключительно под руководством инструктора по кинезитерапии, который контролирует уровень нагрузки, давление и пульс (частоту сердечных сокращений), следит за техникой выполнения упражнений, правильным дыханием. Нагрузки увеличиваются постепенно – от самых простых, адаптивных, к более сложным, по мере укрепления организма, здоровья, ссс, мышечно-связочного аппарата.
Эффект лечения позвоночника
— Снятие компрессии, мышечного спазма, отека естественным путем. В итоге проходят боли, воспаления без потенциального вреда лекарств и операций.
— Устраняются подвывихи, восстанавливается нормальное положение позвонков и биомеханика позвоночника.
— Улучшается кровообращение и микроциркуляция в зоне пораженного диска, восстанавливается транспорт крови, лимфы, поступление влаги и питательных веществ в межпозвонковые диски. В результате в организме запускаются естественные механизмы заживления, регенерации костно-хрящевой ткани суставов позвоночника. Грыжа позвоночника может стать минимальной и даже полностью исчезнуть.
Лечение без операции, или как уменьшается грыжа.
— Устранение мышечного дисбаланса. С помощью упражнений достигается укрепление ослабленных мышц, восстановление правильной биомеханики движения, от которой зависит здоровье позвоночника.
— Коррекция осанки, гиперкифоза, сутулости, что, как правило, характерно при шейном спондилоартрозе.
Но на быстрый результат рассчитывать нельзя. Болезни формируются годами, и, чтобы полностью избавиться от них, а не заглушить таблетками, потребуется время, усилия и терпение. Если организм ослаблен и не привык к физической активности, поначалу возможны общие функциональные обострения. Но это нормальный процесс адаптации организма к новому режиму и качеству жизни.
Переходить к физической активности и наращивать нагрузки нужно постепенно и очень последовательно под наблюдением врача.
Необходима консультация специалиста.
Специальное предложение. Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1500 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085, телеграм или группа вконтакте.
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:
