Вконтакте

Нужно ли покупать ортопедическую подушку? Как выбрать подушку для сна?

ортопедическая подушка

Считается, что ортопедическая подушка служит профилактикой остеохондроза, поддерживает шею во время сна. Однако ортопедические подушки показаны только людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. А тип и форму таких подушек должен подбирать лечащий врач строго индивидуально. Если проблем нет – тратиться на дорогую подушку нет смысла: в качестве профилактики она практически бесполезна. Как правильно выбрать подушку для сна?

Как выбрать подушку?

Традиционные пух и перо, пожалуй, наиболее предпочтительные наполнители для подушки. Пух создает мягкость, перо упругость, поддерживает форму подушки. Главное, чтобы наполнитель был качественный. Хорошие подушки с пухо-перьевым наполнителем не могут быть дешевыми. Не экономьте на подушке! Покупайте продукцию известных зарекомендовавших себя марок и в фирменных салонах-магазинах. И помните, что подушки с натуральным наполнителем требуют ухода и частой замены.   

Жесткость подушки зависит от любимой позы: тем, кто спит на боку, рекомендуется высокая и жесткая подушка, любителям спать на животе – низкая и мягкая, на спине – прямоугольной формы, шире плеч.

Синтетические наполнители для подушки

Подушки с синтетическими наполнителями практичны, гипоаллергенны, безопасны с точки зрения инфекционных проблем, хорошо держат форму, но зачастую не пропускают воздух и спать на них просто жарко и не комфортно.

Подушку нужно не только правильно выбрать, но и правильно на ней спать:
Подушка должна лежать на плечах (а не наоборот).
– Голова должна быть «утоплена в подушке».
– Плечи – поддерживаться подушкой снизу.

Выбор ортопедического матраса

Выбор матраса для тех, кто страдает болями в спине, остеохондрозом, грыжей, протрузиями, сколиозом,  вопрос жизненной необходимости. Сегодня в магазинах представлен настолько разнообразный выбор матрасов, что можно растеряться – какой подойдет именно в моем случае?

На каком матрасе лучше спать, если болит спина?

Если у вас проблемы со спиной и суставами, приходите на консультацию в Казанский центр кинезитерапи. Лечение позвоночника, грыжи диска, артроза и артрита, хронических и острых болей без лекарств и операций. Запись на консультацию: (843) 570-55-25. Звоните! Наши специалисты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы.

Задать вопросы специалисту, оставить комментарии, можно в нашей группе вконтакте.

центр вконтакте