Google+

Нужно ли покупать ортопедическую подушку? Как выбрать подушку для сна?

ортопедическая подушка

Считается, что ортопедическая подушка служит профилактикой остеохондроза, поддерживает шею во время сна. Однако ортопедические подушки показаны только людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. А тип и форму таких подушек должен подбирать лечащий врач строго индивидуально. Если проблем нет – тратиться на дорогую подушку нет смысла: в качестве профилактики она практически бесполезна. Как правильно выбрать подушку для сна?

Как выбрать подушку?

Традиционные пух и перо, пожалуй, наиболее предпочтительные наполнители для подушки. Пух создает мягкость, перо упругость, поддерживает форму подушки. Главное, чтобы наполнитель был качественный. Хорошие подушки с пухо-перьевым наполнителем не могут быть дешевыми. Не экономьте на подушке! Покупайте продукцию известных зарекомендовавших себя марок и в фирменных салонах-магазинах. И помните, что подушки с натуральным наполнителем требуют ухода и частой замены.   

Жесткость подушки зависит от любимой позы: тем, кто спит на боку, рекомендуется высокая и жесткая подушка, любителям спать на животе – низкая и мягкая, на спине – прямоугольной формы, шире плеч.

Синтетические наполнители для подушки

Подушки с синтетическими наполнителями практичны, гипоаллергенны, безопасны с точки зрения инфекционных проблем, хорошо держат форму, но зачастую не пропускают воздух и спать на них просто жарко и не комфортно.

Подушку нужно не только правильно выбрать, но и правильно на ней спать:
Подушка должна лежать на плечах (а не наоборот).
– Голова должна быть «утоплена в подушке».
– Плечи – поддерживаться подушкой снизу.

Выбор ортопедического матраса

Выбор матраса для тех, кто страдает болями в спине, остеохондрозом, грыжей, протрузиями, сколиозом,  вопрос жизненной необходимости. Сегодня в магазинах представлен настолько разнообразный выбор матрасов, что можно растеряться – какой подойдет именно в моем случае?

На каком матрасе лучше спать, если болит спина?

Если у вас проблемы со спиной и суставами, приходите на консультацию в Казанский центр кинезитерапи. Лечение позвоночника, грыжи диска, артроза и артрита, хронических и острых болей без лекарств и операций. Запись на консультацию: (843) 570-55-25. Звоните! Наши специалисты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы.

Задать вопросы специалисту, оставить комментарии, можно в нашей группе вконтакте.

центр вконтакте