Кинезио-тейпы для суставов и спины. Есть ли польза от модной новинки?
В последнее время стали очень популярны кинезио-тейпы (кинезиологический тейп) – специальные ленты-наклейки на тело, которые позиционируются, как средство лечения и восстановления суставов, позвоночника, особенно для тех, кто активно занимается спортом, фитнесом, или, наоборот, ведет малоподвижный образ жизни, испытывает боли в спине, плечевом суставе, локтевом, коленном, в области голеностопа.
Как работают эти чудо-пластыри и есть ли от них польза? На чем основан лечебный эффект? И самое главное, не представляют ли они потенциальной угрозы для здоровья?
Комментарий кинезиолога Казанского центра кинезитерапии, Жавдата Шарафутдинова.
Что такое тейпирование?
Кинезиотейпирование — это уже давно известный метод реабилитации с помощью специальных аппликаций (тейпов), но ранее он использовался в основном только спортсменами и по назначению спортивного врача, а сейчас практически повсеместно, и в этом главная проблема.
Кинезио-тейпы можно купить, где угодно — в аптеке, ортопедическом салоне, через маркетплейсы, и без труда наклеить самому. При этом производители тейпов определяют довольно широкий круг их применения. Для спины и суставов, на поясницу при остеохондрозе. Популярны тейпы для коленного сустава – при боли и травмах, растяжении связок, гонартрозе. На плечевой сустав (плечевые тейпы), в область шеи. Тейпы используются и для коррекции проблемных зон, лифтинга, клеятся на живот, бока, бедра, лицо.
Не удивительно, что сейчас кизеотейпы начинают использовать просто бездумно, что может привести к нежелательным последствиям.
Как правильно наклеить тейп. Главное предостережение
Для многих это средство привлекательно именно своей простотой. Наклеил и побежал. Однако в тейпировании самое главное – это правильно наложить аппликацию в зависимости от ее типа (лечебная, реабилитационная, функциональная) и места повреждения. Делать это должен специалист по тейпированию, кинезитерапии (специально обученный и разбирающийся в анатомии) и только после личной консультации, осмотра и проведения специальной миофасциальной диагностики всех мышечных групп тела.
Самостоятельное клеить тейпы крайне не желательно. Поскольку если пластырь установлен неправильно, он может сдавливать нервы, сосуды, нарушая кровообращение, и вызывать боль, онемение, покалывание.
Особенно осторожными надо быть тем, кто использует тейпирование для суставов, например, при суставном синдроме, травме колена или остеоартрозе. В отличие от других фиксаторов колена или голеностопа типа эластичных бинтов, суппорта или ортеза, пластырь-тейп не ограничивая движение, может оказывать обезболивающее действие. Человек перестает чувствовать боль при движении и рискует перегрузить больной сустав.
Чтобы правильно использовать пластыри нужно обратиться за соответствующей услугой – наложением тейпа – в медицинский центр.
Результат зависит только от правильного соблюдения техники наложения и ношения тейпов.
Процесс включает:
- Обязательная миофасциальная диагностика.
- Проклеивание проблемных зон.
- Рекомендации для профилактики.
Как работают тейпы?
Итак, кинезио тейпы – это эластичные клейкие ленты, которые наклеиваются на кожу, к проблемной зоне, растянутой или спазмированной мышце. Как объясняется действие лент? Тейп приподнимает кожу и подлежащие под ним ткани на микроскопическом уровне, тем самым снижая компрессию (давление) в подкожных тканях в месте аппликации. На языке кинезитерапии это называется фасциальная разгрузка мышц, которая, в свою очередь, улучшает кровообращение и лимфоток в локальной области. Именно это дает основной терапевтический эффект — уходит боль, ускоряется восстановление поврежденного сустава, связок, сухожилий или диска позвоночника.
Специалист выбирает метод наложения и вид тейпов в зависимости от состояния пациента. Для разных целей используются ленты различной ширины и эластичности.
Обычно применяются следующие техники тейпирования:
- Мышечная (мышечно-релаксирующая). Тейпирование приводит в норму тонус мышц, снимает напряжение и боль, в том числе при травмах и растяжениях.
- Миофасциальная (связочная). Используют при травмах или растяжениях сухожилий и суставов для создания надежной иммобилизации.
- Лимфодренажная (лимфатическая). Пластыри наклеиваются на поврежденный участок по направлению лифматических сосудов. Благодаря этому приподнимается кожа и улучшается кровоток, уменьшаются отеки и гематомы.
- Связочно-сухожильная. Клейкую ленту наносят на кожу так, чтобы поврежденные участки зафиксировались в анатомически правильном положении. Это помогает при вывихах и других травмах, где важно закрепить связки, сухожилия и суставы определенным образом. Тейпы корректируют движения и снимают нагрузку с травмированной области. В результате улучшается опорная функция, уменьшается риск осложнений после травмы.
При правильном подходе тейпирование дает ряд полезных эффектов:
- снимает отеки, воспаления, приводя движение лимфы в норму;
- уменьшает мышечные боли;
- ускоряет заживление при травмах, растяжении, ушибах, гематомах (травматологи назначают тейпы для реабилитации после травмы колена, плеча, спины, голеностопных и кистевых суставов и не только),
- выравнивает фасциальные ткани, подтягивая кожу и мышцы;
- ускоряет сжигание жировых клеток, снижает проявление целлюлита.
Важно! Следует рассматривать кинезиотейпирование только, как вспомогательное средство лечения.
Тейпы – это не замена полноценной реабилитации, лечения заболеваний позвоночника и суставов. Пластыри можно использовать в комплексной терапии и только по решению специалиста.
Правильно наложенные тейпы не ограничивают движение и не доставляют дискомфорта. Наоборот, они берут часть нагрузки на себя, облегчают боль и увеличивают амплитуду движений поврежденного сустава или мышцы.
Кинезитерапия и кинезиотейпирование. Отличие
Кинезитерапия (прикладная кинезиология) и кинезиотейпирование – это совершенно разные вещи. Первое – это особая система лечения движением — упражнения на специальных кинезио-тренажерах, которые позволяют избавиться от заболеваний костно-мышечной системы без лекарств и операций. Это естественный физиологичный и эффективный метод. Особенно успешно лечатся грыжи диска, протрузии, нарушения осанки, остеоартроз суставов, корешковый и миофасциальный синдром.
Подробнее о кинезитерапии: Почему неврологи и остеопаты НИКОГДА НЕ ВЫЛЕЧАТ ваш позвоночник
Необходима консультация специалиста.
Специальное предложение. Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1700 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.
Еще больше полезных статей в «Яндекс Дзен»:
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
