Кинезитерапия против ожирения и лишнего веса
Люди с лишним весом часто имеют много сопутствующих проблем — повышенное давление, холестерин в крови, диабет 2 типа, больные суставы и позвоночник. Специальные диеты, поглощение таблеток при этом особо не помогает. А физическая активность порой кажется недоступной, а еще комплексы, стеснительность… Кажется, нет выхода из замкнутого круга. Но нет. Во всех этих случаях поможет кинезитерапия.
Лишний вес — проблема не только эстетическая. Люди с избыточным весом в зоне риска возникновения многих заболеваний, и в списке номер номер — костно-мышечной системы. Артрозы, артриты, грыжи диска, боли в спине, шейном отделе, суставах, отеки ног…
Здесь кинезиологи выделяют два основных фактора риска. Во-первых, это сверхнагрузка на суставы и позвонки по понятной причине — лишнего веса. Во-вторых, недостаток мышечной массы. Да-да, как показывает практика кинезитерапии, у полных людей часто мышечная ткань сильно замещена жировой. Мышц как таковых очень мало. Чем это чревато?
Здесь важно сделать небольшое отступление и несколько слов сказать о важности мышц в организме человека. Они нам даны не только, чтобы переносить тяжести. Развитые мышц крепко держат весь наш скелет и питают позвонки, суставы через широкую сеть сосудов, упакованных в эти мышцы. При сокращении мышц питание усиливается. Мышцы как помпы качают свежую кровь в костно-хрящевую ткань, а вместе с кровью влагу, питательные вещества. Если нет движения и хорошо развитых, функционирующих мышц, нет и полноценного питания костей. А без влаги и питания кости начинают сохнуть и буквально разваливаться, образуя грыжи, протрузии.
Начинается этот процесс, как правило, с мягких тканей, окружающих сустав, например, в случае с коленом — дегенеративных изменений менисков, связок, перегрузки определенных зон позвоночника, суставов в результате мышечных дисбалансов. Поэтому поддерживать здоровье и функционал мышц очень важно. От них в первую очередь зависит здоровье всего нашего скелета и не только. Питание и влага нужны всем внутренним органам. Значение мышц переоценить трудно.
Однако люди нестандартной комплекции часто уверены, что активное движение – это «уже не про них», обрастают комплексами, испытывают страх и стеснение. А если уже есть артрозы, грыжи диска, то физическая активность дается с еще большим трудом. В итоге малоподвижный образ жизни и лекарства еще больше загоняют человека в пропасть болезней.
Методика лечения движением – кинезитерапия – была разработана как раз для того, чтобы сделать доступной правильную двигательную активность и восстановительную реабилитацию практически всем, в том числе полным людям, ослабленным физически, с «букетом» самых разных проблем со здоровьем.
Специальные реабилитационные комплексы позволяют выполнять лечебные упражнения для позвоночника, суставов, сердечно-сосудистой системы без риска, опасной осевой нагрузки на опорно-двигательный аппарат, сердечную мышцу.
Программа курса составляется индивидуально каждому – с учетом возраста, веса, физического состояния, наличия сопутствующих заболеваний и других особенностей.
В нашем центре проходят лечение люди с избыточным весом, которые успешно избавляются от боли в спине, в суставах, воспаления суставов, которые вызваны остеоартрозом и артритом, в случае с позвоночником — остеохондрозом, грыжей диска, протрузией, спондилоартрозом. Одновременно нормализуется давление, гормональный фон, уровень холестерина и сахара в крови, проходит одышка, тахикардия, синдром хронической усталости.
Не говоря уже о том, что кинезитерапия позволяет успешно сбросить лишние килограммы, скорректировать и подтянуть фигуру за счет формирования крепкого мышечного корсета, постепенно замещающего жировую ткань.
Главная задача методики адаптировать полного человека к активным силовым занятиям на тренажерах для кинезитерапии, помочь избавиться от комплексов, неуверенности в собственных силах, справиться со многими болезнями и вернуть достойное качество жизни.
Коррекция фигуры . Если диеты и «антипохудины» не помогают
Люди с лишним весом мечтают обрести не только здоровье, но и хорошую фигуру. Голодание здесь точно не поможет, после голодных диет килограммы возвращаются катастрофически быстро. Аналогично и про изнурительные кардио.
Здесь помогут только здоровая диета — правильное питание без ограничений, и специальные упражнения на формирование мышечного корсета. проработке глубоких мышц спины, живота и бедер.
Для чего нам нужен мышечный корсет?
Почему так важен мышечный корсет, и как подобные тренировки способствуют эффективному жиросжиганию и поддержанию оптимального для человека веса?
Во-первых, крепкий мышечный корсет и хорошо проработанные глубокие скелетные мышцы замещают жировую ткань и намного эффективнее расходуют калории в течение всего дня, чем бы мы ни занимались.
Укрепляя и развивая мышечный корсет, мы ускоряем обмен веществ и увеличиваем расход калорий даже в состоянии покоя и сна.
Как сформировать мышечный корсет?
Дело в том, что традиционные и популярные фитнес-нагрузки мало способствуют укреплению мышечного корсета. К примеру, интенсивные «кардио» практически не тренируют мышцы, напротив, быстрое снижение веса почти всегда сопровождается потерей мышечной массы, а место «похудевших» мышц занимает жировая ткань. Обычно это означает не просто возврат к исходному избыточному весу, но и дополнительную прибавку нескольких килограммов.
Привычные силовые тренировки на «массу» задействуют преимущественно поверхностные мышцы. При несбалансированном питании это приводит к набору мышечно-жировой ткани, поэтому отложения в проблемных местах не желают уходить даже после усиленных тренировок, а живот не становится плоским.
Не говоря уже о том, что силовые нагрузки приводят к увеличению осевых нагрузок на позвоночник и могут ухудшить состояние спины, позвоночника, суставов, привести к травмам, истощению организма и снижению иммунитета.
Что же делать? Вот здесь на помощь и приходит метод кинезитерапии, силовой тренинг для мышц-стабилизаторов на специальном оборудовании — кинезио-тренажерах.
Они позволяют подключить глубокую скелетную мускулатуру в безопасном для суставов и позвоночника. Силовой режим работы мышц помогает устранить мышечную недостаточность, включить в работу глубокие – «невидимые» группы мышц живота, спины, ног, ягодиц. Аэробный режим корректирует проблемные зоны, избавляя от отложения жировой ткани в теле, а стретчинг (растяжка) мышц улучшает их эластичность и придает гладкость коже.
Программа занятий подбирается индивидуально после консультации со специалистом (с учетом веса, возраста, физической подготовки и наличия сопутствующих заболеваний).
Необходима консультация специалиста.
Специальное предложение. Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1500 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или телеграм
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
Лечение сердечно-сосудистых заболеваний в Германии: https://emex-medical.com/treatment/shuntirovanie-serdtsa-v-germanii/