Google+
Главная » Кинезитерапия 50+

Кинезитерапия 50+

гимнастика после 50

Если с возрастом мы перестаем двигаться, наш организм в буквально смысле заболачивается, начинают постепенно разрушаться суставы, позвоночные диски, страдают другие органы, вызывая букет хронических болезней. Падает качество жизни, ухудшается самочувствие. Поэтому двигаться нужно в любом возрасте. Однако, что делать, если уже после 50 лет многие упражнения становится сложно и небезопасно выполнять?

По этой причине довольно часто мы воспринимаем возраст, как приговор, а нажитые болячки, излишний вес, увядание кожи и волос, как неотъемлемый атрибут приближающегося старения. И не видим выхода из этой ситуации, кроме того, как «лечиться» таблетками, гормонами, еще больше загоняя себя в пропасть болезней и немощи. Такого быть не должно!

Кинезитерапия делает доступными активные физические нагрузки даже глубоко пожилым, сильно ослабленным людям, с больными суставами и позвоночником, страдающим избыточным  весом, тахикардией,  артериальной гипертензией (гипертония 2 степени), сахарным диабетом, неврологическим тремором и т.д.

Для людей старше 50 лет в нашем Центре разработаны специальные программы лечения и восстановления суставов, позвоночника, коррекции веса и мышечной массы, а также лечения неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом для каждого пациента разрабатывается индивидуальная схема занятий с учетом возраста, веса, физического состояния, давления, наличия заболеваний.

Гимнастика после 50

Упражнения после 50 должны быть более щадящими для суставов и сердца. Особенно если до этого вы не дружили со спортом, сильно ослабли или не можете похвастаться хорошей физической подготовкой. Начало занятий это, как правило, легкие разминающие, растягивающие, тонизирующие упражнения, которые помогут вам почувствовать удовольствие от движения, слегка подкорректировать вес, что особенно актуально для женщин после 50. Примерно в этом возрасте организм набирает лишние килограммы, но избавляться от них нужно не с помощью лекарств и гормонотерапии. А правильного движения и формирования крепкого  мышечного корсета, что помогает не только похудеть, но и сделать фигуру подтянутой, стройной.

Задача гимнастики после 50 – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной системы, укрепить опорно-двигательный аппарат и просто создать хорошее настроение.

Постепенно осуществляется переход к более серьезным комплексным силовым нагрузкам, которые оказывают лечебно-оздоровительный эффект.

Для этого используется специальное реабилитационное оборудование – многофункциональные тренажеры для кинезитерапии. Их главная особенность в том, что они позволяют максимально включить в работу глубокие скелетные мышцы с минимальной нагрузкой на суставы и позвоночник, а это делает движение безопасным и безболезненным.

Лечение и гимнастика для женщин после 50 выполняются под контролем инструктора по кинезитерапии. На каждом занятии программа корректируется в зависимости от состояния и успехов пациента, инструктор подбирает оптимальную схему нагрузки.

Массаж после 50

В комплексной программе оздоровления успешно используются практики лечебного массажа. Мы предлагаем остеопатический медицинский массаж – более «мягкий» вид мануальной терапии без болезненных и жестких приемов воздействия. Такой массаж эффективен при болях в спине, суставах, головной боли, головокружении, в лечении остеохондроза, грыжи позвоночника, сколиоза, артроза суставов, в период восстановления после переломов и вывихов.

Подробнее о видах массажа в нашем центре: http://ckt-kzn.ru/tag/lechebnyiy-massazh.

Гимнастика для пожилых (60+)

Наши пациенты приходят к нам и на костылях, с ворохом рентгеновских снимков и врачебных заключений, перенесшие переломы и операции, страдающие типичными болезнями пожилых – отеки ног, варикоз, повышенное давление, сахар в крови, повышенный холестерин, головокружение, шум в голове и т.д. На вопрос: «Что болит?», часто можно услышать – «Болит все! Мне ведь уже 72 года! (68, 70, 74 и т.д.)».

Пожилые люди принимают множество различных лекарств, но состояние только ухудшается и они теряют надежду что-либо изменить, как-то выкарабкаться из этой пропасти.

Но, к счастью, наш организм – саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система. Только для этого необходимо создать определенные естественные условия. А именно отказаться от приема лекарств, которые оказывают токсическое воздействие на печень и весь организм, заменив их специальными адаптированными упражнениями для пожилых.

Регулярно занимаясь кинезитерапией и специальной гимнастикой после 60, пожилые люди получают шанс вернуть здоровье, избавиться от хронических болей, зависимости от обезболивающих и других препаратов. На первых порах упражнения не всегда  даются легко, самочувствие может даже ухудшится, но главное в достижении результата  – это волевые усилия самого человека, его желание вернуть истинное здоровье. Человек сам себя лечит, а инструкторы по кинезитерапии только подсказывают, как это делать.

Наши инструкторы помогают преодолеть страх движения. Постепенно, от занятия к занятию, вы почувствуете, как уходит боль в спине и суставах, отечность и воспаление, восстанавливаются утраченные функции, растут ваши возможности и уверенность в себе. Снижается и артериальное давление (поскольку наше периферическое сердце – скелетная мускулатура, при сокращении помогает оттоку крови в мозг и правое предсердие, снимая нагрузку с сердечной мышцы).

Вы начинаете замечательно себя чувствовать! Это очень вдохновляет и стимулирует заниматься упражнениями с удвоенной силой.

Что лечится движением?

Активизация мышц с помощью правильного лечебного движения устраняет спазмы и воспаления – основные причины появления неврологических (корешковых) и суставных болей. А самое главное – улучшает кровообращение и микроциркуляцию в проблемных зонах, восстанавливает  транспорт крови, лимфы, поступление влаги и питательных веществ в межпозвонковые диски, суставы, все органы и системы. В результате проходят острые и хронические боли в спине, суставах, уменьшаются грыжи и протрузии, излечивается артрит и артроз 1 и 2 степени.

Кинезитерапия помогает победить другие болезни, которые вызваны нарушенным кровообращением и плохой работой сосудов – сердечно-сосудистые и неврологические заболевания, гипертонию, головные боли, головокружение, шум в голове.

Кинезитерапия – одна из немногих методик, которая успешно занимается лечение именно пожилых людей и возрастных заболеваний.

На заметку. Умеренные физические нагрузки предохраняют внутренний слой сосудов от воспалений и таким образом не позволяют образовываться на нем бляшкам. А нет бляшек - нет риска развития инфарктов и инсультов. Нагрузки защищают нас и от старческого слабоумия. Всего 60 минут физических упражнений в день 3 раза в неделю –и вы не будете жаловаться на забывчивость и плохой сон.

Лечение и профилактика травм

Отдельное направление деятельности центра кинезитерапии  – травматология и ортопедия. Разработаны специальные программы лечения ног у пожилых, реабилитации после переломов костей, лечение после перелома бедра (шейки бедра), восстановления после эндопротезирования суставов, операций на позвоночник.

Профилактика падений особенно актуальна для пожилых людей, поскольку с возрастом кости становятся хрупкими, а переломы сложно лечить и долго после них восстанавливаться. Кинезитерапия развивает силу скелетных мышц, которая поддерживает, питает, защищает наши кости, делает их более плотными. Гимнастика для пожилых улучшает координацию движений, чувство равновесия, что само по себе, служит отличной профилактикой травматизма и помогает избежать сложных переломов.

На заметку. Упражнения снижают риск перелома шейки бедра на 40 процентов и голени на 28 процентов.

Почувствуйте себя моложе!

Говорят, что красота после 50 – это труд. Кинезитерапия требует от человека активного участия в своем выздоровлении, труда и терпения, но оно того стоит.  Почти все наши пациенты отмечают, что начали чувствовать себя моложе, а женщины замечают и вполне конкретный видимый эффект. Правильная физическая активность улучшает общее состояние всех органов и систем – за счет активизации лимфатической системы и кровотока происходит естественный детокс организма. Это, в свою очередь, помогает женщине прекрасно себя чувствовать, сохранять красоту кожи, волос, избежать многих возрастных заболеваний.

В любом возрасте можно улучшить качество жизни и сохранить молодость!

Отзыв нашего пациента, Николай Р., 64 года:

- В моем возрасте движение совершенно необходимо, чтобы быть подтянутым и здоровым.  Когда тебе за шестьдесят, вполне можно быть красивым и наслаждаться жизнью. Но для этого надо работать над собой каждый день. Да, устаешь, конечно, иногда болят мышцы. Но мы так устроены, что в шестьдесят лет нельзя жить, не двигаясь. Я бегу наперегонки с возрастом, и только так мне удается его опередить.

Отзыв нашего пациента, Алия, 42 года:

- В центр кинезитерапии ходит моя мама, ей в этом году исполнилось ровно 70. Она никогда не занималась спортом, но всегда вела довольно активную жизнь, чувствовала себя хорошо. После ухода на пенсию еще долго продолжала работать, но как только начала сидеть дома резко сдала. Заболели суставы, спина. Мы решили заниматься, но не в фитнес-клубе, а в центре кинезитерапии под наблюдением врачей. Мама заметно помолодела, стала веселее и активнее, поверила в себя, перестала пить таблетки – от давления, противовоспалительные, а этой юбилейной зимой даже встала на лыжи, катается в парке. Мы очень рады за нее!

Подробную консультацию по лечению и оздоровлению в Казанском центре кинезитерапии Вы сможете получить по телефону: (843) 570-55-25. Звоните! Наши специалисты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы.

Задать вопросы, оставить комментарии, можно в нашей группе вконтакте.

центр бубновского вконтакте