Кинезитерапия в период обострения. Не нужно бояться
Есть категория людей, которым пройти курс кинезитерапии мешает страх перед движением, болью, особенно в период обострения, неуверенность в своих силах, здоровье (давление, слабость, остеопороз, диабет, лишний вес и т.д.) и просто стеснительность. На самом деле, система лечения движением создавалась специально для того, чтобы сделать лечебную физическую нагрузку безопасной и доступной практически всем, независимо от возраста, общего состояния здоровья, физической подготовки.
Зачем нужно лечебное движение?
Важно понимать, что здоровье и питание наших суставов, позвоночника полностью зависит от состояния прилегающих глубоких скелетных мышц. Именно они поддерживают и питают наши кости через разветвленную сеть сосудов. Если какая-то мышца в организме ослабевает, перестает нормально функционировать, спазмируется и укорачивается, то питание костно-хрящевой ткани нарушается, на определенные позвонки ложится повышенная нагрузка. Именно так со временем образуются протрузии, грыжи диска, спондилоартроз, нестабильность позвонков, что, в свою очередь, и приводит к воспалениям (радикулиту, артриту), мышечным спазмам, компрессии нервов со стреляющими болями и т.д.
Если при этом мы обрекаем мышцы на малоподвижность, то тем самым еще больше усугубляем все проблемы, загоняем себя в пропасть болезней и медикаментозной зависимости, которая вызывает другие хронические заболевания. Качество жизни неизменно падает. Рано или поздно препараты, блокады перестают помогать, и врач может отправить на операцию.
О вреде операций на позвоночник мы подробно рассказывали в статье:
Чтобы по-настоящему вернуть здоровье позвоночнику и суставам, избавиться от боли навсегда (а не бесконечно снимать симптомы), необходимо выявить и устранить патологии мышц, укрепить слабые и потерявшие функциональность мышцы. Сделать это можно только с помощью силовых упражнений, но обычная физическая нагрузка для этого категорически не подходит.
Не всякое движение полезно
Есть другая крайность. Человек, который физически мало развит, большую часть время проводит сидя, вдруг начинает активно заниматься спортом, «тягать железо», работать с гантелями. В случае мышечных дисбалансов это крайне опасно, может привести к осложнениям и травмам. Кроме того, обычные силовые упражнения не включают в работу глубокие скелетные мышцы и поэтому эффекта от них немного в контексте укрепления гипотоничных (неработающих) глубоких мышц, которые примыкают непосредственно к позвоночнику и суставам.
При заболеваниях опорно-двигательного аппарата необходима специальная система лечения движением, при которой силовое воздействие на мышцы оказывается с помощью реабилитационных тренажеров, спроектированных именно для работы с больными суставами и позвоночником, для реабилитации после травм и операций. Кинезио-тренажеры не оказывают опасную осевую нагрузку на опорно-двигательный аппарат и позволяют дозированно (под контролем инструктора), целенаправленно включать в работу нужные зоны глубоких скелетных мышц.
И самое важное! Программа упражнений на лечебных тренажерах должна создаваться для каждого человека индивидуально с учетом его физического здоровья, наличия заболеваний и выявленных патологий костно-мышечной системы — мышечных дисбалансов, нарушений осанки.
В первую очередь, врач-кинезиолог проводит комплексное обследование функционального состояния мышц всего организма с помощью методики прикладной кинезиологии. Задача обследования – выявить зоны слабых, неработающих, спазмированных и укороченных мышц, а затем составить комплекс упражнений, направленных на устранение именно этих выявленных проблем. Только так лечение будет по-настоящему эффективным и поможет избавиться от первопричины развития боли, воспалений и других неприятных симптомов.
Страх перед болью
Если в спине и суставах уже есть ощутимые болевые ощущения, силовая нагрузка вызывает страх и опасения, что может стать еще хуже. Но в случае с кинезитерапией боли бояться не нужно. Инструктор и врач-кинезиолог полностью контролируют уровень допустимой нагрузки. Адаптация происходит постепенно, по мере укрепления и оздоровления организма. Нагрузки строго дозируются, увеличиваются плавно, от занятия к занятию, по мере снижения болевых ощущений, восстановления работоспособности позвоночника и суставов, общего укрепления и оздоровления организма.
Как правило, с болью даются только первые движения, затем неприятные ощущения отступают, суставы и позвоночник начинают активно снабжаться кровью, питательными веществами, начинаются активные естественные процессы обезболивания и оздоровления костно-хрящевой ткани. Вскоре вы почувствуете заметное улучшение.
Эффект кинезитерапии
— укрепление ослабленных мышц, растяжение укороченных и перегруженных, восстановление функций скелетных мышц,
— снятие мышечных спазмов, воспаления околосуставных мышц, компрессии нервов – источника боли и дискомфорта — без прмменения лекарств и операций,
— восстановление питания в зоне пораженного диска или суставного хряща (лимфоотток, кровоснабжение, иннервация) путем активизации глубоких скелетных мышц, что запускает естественные механизмы регенерации костно-хрящевой ткани. Грыжа позвоночника может стать минимальной и даже полностью исчезнуть.
— формирование и укрепление мышечного корсета, который поддерживает и питает позвоночник, суставы,
— формирование новой правильной биомеханики движения для профилактики рецидива боли в дальнейшем.
— Коррекция осанки – сколиоза, гиперкифоза, сутулости.
Одновременно проходят многие сопутствующие заболевания, прежде всего сосудистой системы, нормализуется давление, уровень холестерина и сахара в крови, проходят аритмия и тахикардия, головные боли. Человек возвращает прежнее высокое качество жизни, которое было в молодости.
Необходима консультация специалиста.
Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1500 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085, телеграм или группа вконтакте.
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:
