Google+

Косточка (шишка) на ноге. Причина и профилактика образования

Косточка на ноге или шишка на большом пальце ноги – одна из самых распространенных деформаций стоп с ярко выраженным внешним дефектом. По статистике, более 80 процентов страдающих этим заболеванием – женщины. Можно ли избежать образования шишек и плоскостопия?

На сегодняшний день рост косточек на ногах – одна из самых частых причин обращения к врачу-ортопеду. В медицине косточки (шишки) на ногах называют – “вальгусная деформация первого пальца стопы”.

шишка на пальце

Не путайте эти шишки с подагрой! Подагра относится к воспалительным ревматоидным артритам и связана с нарушением обмена мочевой кислоты в организме и отложением соли в суставах ног. Подагра поражает в основном пожилых мужчин, а не женщин, как в случае с косточкой, которая может появиться и в 20 лет. Тем не менее,  шишки на ногах заболевание не менее коварное, чем ревматоидный артрит.

Косточка на ноге – не просто внешний недостаток. Шишка болит, мешает ходить, со временем становится тяжело подобрать обувь. Но самое главное – болезнь влияет на состояние костей и суставов стопы. Сустав становится менее подвижным, развивается хронический воспалительный процесс в самом суставе (артроз) и суставной сумке (бурсит).

Стопы – основа, фундамент организма. Если фундамент нарушается, это может сказаться  на всем организме, а в случае с косточками, прежде всего, могут развиться боли в коленях, позвоночнике, головные боли.

Есть факторы, запускающие рост «косточек» на ногах, ускоряющие течение болезни. Какие? Понимание причины болезни поможет быстрее с ней справиться и не допустить ее развития.

Шишки на ногах -  причины образования

Доказано, что первопричина образования косточек, похожих на шишки – это некомпенсированное поперечное плоскостопие, которое в свою очередь вызывает нарушение сухожильно-мышечного баланса.

При плоскостопии стопа теряет свои природные амортизирующие свойства. Центры тяжести смещаются, что приводит к неправильному распределению нагрузки на стопу.  В результате страдают суставы, в частности формируется подвывих в плюсне-фаланговом суставе первого (большого) пальца ноги. Головка плюсневой кости начинает выпирать из-под кожи, образуется костно-хрящевой нарост, называемый «косточка».

косточка на ноге

А причина развития плоскостопия – это, в первую очередь, слабость мышечного аппарата ноги, дисфункция приводящей и отводящей мышц основной фаланги большого пальца. Узкая, не комфортная обувь, хождение на высоких каблуках, работа на ногах лишь усугубляют ситуацию.

Поэтому,  большие косточки на ногах считаются типично женским заболеванием, поскольку их образованию и росту способствует ношение тесной, неудобной обуви, с узким носком и высоким каблуком. Кстати, есть мнение, что плоскостопие и шишки на ногах – болезнь наследственная. Однако унаследовать можно только слабость мышечно-связочного аппарата стопы. Такая слабость, если ноги не тренировать, приводит к распластыванию стопы, плоскостопию, и, далее, к деформации большого пальца.

Шишки на ногах. Профилактика образования

Для профилактики образования шишек важно правильно выбирать обувь. А для укрепления мышц и связок стопы выполнять специальную гимнастику для ног.

Гимнастика для стоп в домашних условиях – профилактика варикоза, отеков, шишек на ногах.

Регулярные физические упражнения для суставов улучшают здоровье ног целом. Выполняя не сложные, но эффективные упражнения для суставов ног, вы сможете также подтянуть икры, сделать ноги здоровыми и стройными.