Лечебные упражнения. Тяга тренажера прямой ногой из-за головы к полу
Продолжаем знакомить с отдельными упражнениями, которые выполняются на многофункциональных кинезиотренажерах. Тяга приводящими мышцами бедра с верхнего блока из исходного положения лежа на боку головой к стойке. Упражнение используется в комплексе лечения остеоартроза тазобедренного и коленного сустава, грыжи поясничного и пояснично-крестцового отдела позвоночника (l4 l5 s1).
Рекомендуемое количество повторений – 15–20 раз. Каждый раз на максимальном напряжении диафрагмальный выдох ртом «Хаа» для снятия напряжения с внутренних органов и расслабляющем мышцы.
Тяга ногой позволяет включать в работу мышца бедра, ягодиц, поясницы без осевой нагрузки на суставы и позвоночник.
Упражнение служит, в первую очередь, для лечения и профилактики коксартроза и остеоартроза колена, устраняет дистрофические явления в костно-мышечной системе путем улучшения скорости и объема кровотока одновременно по всей кинематической цепи мышц туловища, образуемой верхними конечностями, туловищем и нижними конечностями. Успешно используется для реабилитации после травм и операций на коленном суставе, надрыва крестообразных связок, разрыва менисков или операций после резекции мениска.
Тяга ногой улучшает микроциркуляцию и лимфодренаж мышц таза и ног, кровообращение в поясничном отделе, в мышцах промежности, поэтому полезно и для женского здоровья, лечения заболеваний органов малого таза, одновременно позволяет подтянуть мышцы ягодиц и линию бедра.
Тяговые упражнения на кинезиотренажерах входят в программу лечебного курса методом кинезитерапии. Программа лечения для каждого пациента составляется индивидуально после проведения мануально-мышечной диагностики методом прикладной кинезиологии.
У каждого своя природа болезни и первопричины развития патологий костно-мышечной системы. Врач-кинезиолог оценивает функциональное состояние мышц, обнаруживает места локализации мышечных дисбалансов, ослабленные и спазмированных мыщц и другие возможные проблемы: фасциальное укорочение мышцы, нарушения осанки, растяжение связок, смещение позвонков и т.д. На основе этих данных специалист разрабатывает программу лечебных упражнений, которые направлены на устранение выявленных проблем.
Эффект кинезитерапии
— Устраняет основные источники позвоночных и суставных болей – мышечные спазмы, воспаления, отеки, компрессии нервных корешков.
— Стимулирует процессы регенерации костно-хрящевой ткани за счет восстановления нормального питания и кровоснабжения мышц, суставов, дисков.
— Устраняет мышечный дисбаланс (зоны ослабленных и спазмированных мышц), нарушения осанки. С помощью упражнений укрепляются ослабленные мышцы в области поясницы, живота, восстанавливается правильная биомеханика движения, от которой зависит здоровье позвоночника.
— Формирует крепкий мышечный корсет, который поддерживает и питает позвоночник, суставы, что служит лучшей профилактикой развития дегенеративно-дистрофических изменений.
И всё это без побочных эффектов от применения лекарств и потенциальных рисков операций.
Кинезитерапия не просто снимает симптомы – боль, воспаления, отеки, но и останавливает разрушение межпозвонковых дисков, суставов, запускает естественные механизмы самовосстановления, что в конечном итоге позволяет говорить об излечении от грыжи и протрузий позвоночника.
Мы даем людям шанс вернуть здоровье без операции.
Необходима консультация специалиста.
Специальное предложение. Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1700 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
