Сезонный продукт. Что покушать в октябре и ноябре
Сезонные продукты самые натуральные, вкусные и недорогие. Чем нас порадует октябрь? На что обратить внимание на рынке и в гипермаркете? Осенние яблоки, ягоды, тыква, капуста, узбекский виноград и другие фрукты-овощи, которые нужно покупать сейчас.
Овощи в октябре. Простые и доступные
Осень – сезон местных овощей. Они поступают на прилавки более свежими, чем заморские фрукты, и доступны по цене. При этом по количеству витаминов и пользы ничуть им не уступают.
Главные овощи октября – тыква (не зря именно в этом месяце Хеллоуин), капуста, морковь, свекла, кабачки, репа, осенние розовые помидоры из Азербайджана и красный перец с Юга России.
Тыква славится как богатый источник бета-каротина, мощного антиоксиданта. А в репе, несправедливо забытой, много органического кальция, который прекрасно усваивается организмом и полезен для костей. Сейчас в интернете можно найти огромное количество рецептов блюд их репы и тыквы.
Сентябрь и октябрь — единственные два месяца, когда появляется российская брокколи. От импортной она отличается тем, что продается с зелеными свежими листьями, как цветная капуста, и стоит в два-три раза дешевле.
Морковь известна своими противовоспалительными свойствами, поэтому это хороший помощник в борьбе с болями в суставах при артрите. В период сезонных обострений, вместо лекарств, лучше регулярно включать в рацион морковь, особенно если болят и опухают суставы, околосуставные мягкие ткани – связки и мышцы. Это защитит сустав от деформации, приостановит разрушение хряща.
Лечебные ягоды
В октябре нужно оценить вместимость вашей морозильной камеры, и хорошенько запасти на зиму ягод. Это лучшие лекарства при простуде и лучшие средства для поддержания иммунитета. Ягоды прекрасно согревают, если сделать из них чай с имбирем или лимоном. В начале осени на рынки много свежей ягоды — клюква, боярышник, шиповник, рябина, облепиха. В октябре собирают первые урожаи калины. Все эти ягоды легко переносят заморозку и не теряют полезных свойств.
Фрукты
В октябре достигает своего пика сезон винограда. Обратите внимание на узбекский виноград сортов «Тайфи», «Дамские пальчики», молдавский черный виноград, различные виды киш-миша. В октябре привозят свежий инжир из Армении, Азербайджана, Турции. Сезон недолгий, поэтому стоит поспешить.
Октябрь – месяц, когда начинается сезон гранатов из Азербайджана и Узбекистана. Это настоящий гранат, кисло-сладкий и очень полезный. Импортные гранаты, из Испании, США, это уже не то.
В начале месяца уже поступает первая сезонная хурма, узбекская и азербайджанская, свежие урожаи авокадо, чуть позже будут айва и лимоны, абхазское фейхоа.
И, конечно, не забываем про осенние яблоки, черные сливы поздних сортов, груши.
Начало сезона сухофруктов и орехов
Летом можно довольствоваться только старым урожаем. В октябре же, наконец, поступают первые партии свежих орехов и сухофруктов из Таджикистана, Узбекистана, Турции, Абхазии. Особое внимание советуем уделить фундуку в скорлупе, миндалю в скорлупе, фисташкам без соли, натуральным необработаннным сортам урюка, черному изюму сояги, молдавскому черносливу, турецкому инжиру, израильским королевским финикам.
Лечение суставов и позвоночника без лекарств и операций
Сезонные натуральные продукты оказывают положительное влияние на суставы и позвоночник, но остановить процесс разрушения хрящевой ткани им не под силу. При артрозе, артрите суставов, грыже и остеохондрозе позвоночника необходимо полноценное лечение, которое запускает восстановительные процессы в хряще и костной ткани. Сегодня существуют действенные и безопасные методы терапии, направленные на защиту суставного хряща от разрушения и стимуляцию регенераторных процессов.
Если вас беспокоят боли в суставах, спине, онемение рук и ног, покалывание, мышечная слабость, приходите к нам на прием. Опытный врач-кинезитерапевт проведет осмотр, собственную миофасциальную диагностику позвоночника, суставов и назначит адекватное лечение.
Необходима консультация специалиста.
Специальное предложение. Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 2000 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
