Вконтакте

Сезонный продукт. Что покушать в октябре и ноябре

овощи фрукты осень

Сезонные продукты самые натуральные, вкусные и недорогие. Чем нас порадует октябрь? На что обратить внимание на рынке и в гипермаркете? Осенние яблоки, ягоды, тыква, капуста, узбекский виноград и другие фрукты-овощи, которые нужно покупать сейчас.

Овощи в октябре. Простые и доступные

Осень – сезон местных овощей. Они поступают на прилавки более свежими, чем заморские фрукты, и доступны по цене. При этом по количеству витаминов и пользы ничуть им не уступают.

Главные овощи октября – тыква (не зря именно в этом месяце Хеллоуин), капуста, морковь, свекла, кабачки цукини, репа, осенние розовые помидоры и красный перец с Юга России.  

Тыква славится как богатый источник бета-каротина, мощного антиоксиданта. А в репе, несправедливо забытой, много органического кальция, который прекрасно усваивается организмом и полезен для костей. Сейчас в интернете можно найти огромное количество рецептов блюд их репы и тыквы.

Сентябрь и октябрь — единственные два месяца, когда появляется российская брокколи. От импортной она отличается тем, что продается с зелеными свежими листьями, как цветная капуста, и стоит в два-три раза дешевле.

Морковь известна своими противовоспалительными свойствами, поэтому это хороший помощник в борьбе с болями в суставах при артрите. В период сезонных обострений, вместо лекарств, лучше регулярно включать в рацион морковь, особенно если болят и опухают суставы, околосуставные мягкие ткани – связки и мышцы. Это защитит сустав от деформации, приостановит разрушение хряща.

Лечебные ягоды

В октябре нужно оценить вместимость вашей морозильной камеры, и хорошенько запасти на зиму ягод. Это лучшие лекарства при простуде и лучшие средства для поддержания иммунитета. Ягоды прекрасно согревают, если сделать из них чай с имбирем или лимоном. В начале осени на рынки много свежей ягоды — клюква, боярышник, шиповник, рябина, облепиха. В октябре собирают первые урожаи калины.  Все эти ягоды легко переносят заморозку и не теряют полезных свойств. 

Фрукты

В октябре достигает своего пика сезон винограда. Обратите внимание на узбекский виноград сортов «Тайфи», «Дамские пальчики», молдавский черный виноград «Изабелла», различные виды киш-миша.

В октябре привозят свежий инжир, из Армении, Азербайджана, Турции. Сезон недолгий, поэтому стоит поспешить.

Октябрь – месяц, когда начинается сезон гранатов из Азербайджана и Узбекистана. Это настоящий гранат, кисло-сладкий и очень полезный. Импортные гранаты, из Испании, США, это уже не то.

В начале месяца уже поступает сезонная хурма, узбекская и азербайджанская, свежие урожаи авокадо, чуть позже будут айва и лимоны, абхазское фейхоа.

И, конечно, не забываем про осенние яблоки, импортные красные и желтые сливы, груши.  

Начало сезона сухофруктов и орехов 

Летом можно довольствоваться только старым урожаем. В октябре же, наконец, поступают первые партии свежих орехов и сухофруктов из Таджикистана, Узбекистана, Турции, Абхазии. Особое внимание советуем уделить фундуку в скорлупе, миндалю в скорлупе, фисташкам без соли,натуральным необработаннным урюку сорта «Сахарный», черному изюму сояги, молдавскому черносливу, инжиру. Для ценителей: в октябре на рынки поступают свежие «королевские» финики нового урожая из Израиля.

Лечение суставов и позвоночника без лекарств и операций

Сезонные натуральные продукты оказывают положительное влияние на суставы и позвоночник, но остановить процесс разрушения хрящевой ткани им не под силу. При артрозе, артрите суставов, грыже и остеохондрозе позвоночника необходимо полноценное лечение, которое запускает восстановительные процессы в хряще и костной ткани.

Сегодня существуют действенные и безопасные методы терапии, направленные на защиту суставного хряща от разрушения и стимуляцию регенераторных процессов: кинезитерапия,  аутоплазма – введение внутрь сустава богатой тромбоцитами плазмы. Уже после первой инъекции уменьшается трение хрящей, останавливаются дегенеративные процессы и усиливается восстановление хрящевой ткани.

При появлении проблем с суставами важно сразу обратиться к врачу. Если вас беспокоят боли в суставах, спине, онемение рук и ног, покалывание, мышечная слабость, приходите к нам на прием! Опытный врач-кинезитерапевт проведет осмотр, собственную диагностику позвоночника, суставов и назначит адекватное лечение.

У нас акция. Консультация врача + мануально-мышечная диагностика  – 600 руб.

Запись по тел. (843) 570-55-25 или в нашей группе вконтакте.

центр вконтакте

Еще больше полезных статей в “Яндекс Дзен”:

канал дзен

Следите за нами в “Инстаграм”:

центр реабилитации

Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:

Похожие статьи: