Top.Mail.Ru
Слабые ягодицы - больная поясница - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции Вконтакте

Слабые ягодицы – больная поясница

упражнение для поясницы и ягодиц

Исследования показали, что разрушение диска, образование протрузий и грыж начинается в тех случаях, когда имеется неравномерное развитие мышц антагонистов позвоночника. То есть одни мышцы ослаблены, не функционируют в должной мере, а другие берут на себя повышенную нагрузку, спазмируются и укорачиваются.

Это приводит ко многим неприятным последствиям:

- постоянные микротравмы дисков, позвонков в перенапряженной области,

- нарушение питания, снабжение влагой позвоночника в спазмированных мышцах,

- нестабильность и смещение позвонков, деформации позвоночного столба, различные искривления и перекосы.

Именно на этом фоне и развиваются протрузии и грыжи диска, а также спондилоартроз, стеноз, сколиоз и другие типичные заболевания позвоночника современного человека, который мало двигается, ходит и сидит, как правило, неправильно.

Поэтому, чтобы избавиться от болей в спине, от протрузии или грыжи бесполезно проходить медикаментозные курсы, лазеры, вытяжения, сеансы у остеопата. Это дает лишь временное облегчение за счет снятия спазмов, компрессий, а первопричина, вызывающая эти спазмы и компрессии - мышечные дисбалансы, остается. Поэтому боли вскоре возвращаются, с годами усиливаются, а позвоночник продолжает благополучно разваливаться, и так вплоть до операции.

Что делать? Как вылечить протрузию и грыжу?

В первую очередь, нужно устранить мышечные дисбалансы. Вернуть мышцам полноценный функционал, здоровье, а затем восстановить правильную биомеханику (стереотипы) движения для профилактики болей в спине в будущем.

Рассмотрим на примере поясничного отдела.

Главная мышца антагонист поясницы – большая ягодичная. При ходьбе ягодичная мышца, сокращаясь, отводит ногу назад, а поясничная помогает вынести ногу  вперед. Ходьба – это, по сути, поочередные сокращение и расслабление большой ягодичной и поясничной мышц.

У большинства людей ягодичная мышца катастрофически ослаблена, и чем она слабее, тем сильнее перенапрягаются и укорачиваются поясничные мышцы – квадратная, прямая, пояснично-повздошная, разгибатели спины. Поэтому при слабых ягодицах, как правило, больная поясница.

Кроме ягодиц, возможны другие места локализации гипотоничных мышц – в самой пояснице и даже в ногах. Поэтому главная задача эффективного лечения – сначала обнаружить слабые звенья костно-мышечной системы, а затем выполнять лечебные упражнения, направленные именно на устранение выявленных проблем.

Так и работает метод прикладной кинезиологии.

Упражнения выполняются только на специальном реабилитационном оборудовании – кинезиотренажерах, безопасных для больного позвоночника, и обязательно с личным инструктором.

Тренажеры спроектированы так, что позволяют изолированно и дозировано (под контролем) включать в работу определенные мышцы, не нагружая другие, и без осевой нагрузки на позвоночник и суставы.

упражнение для поясницы и ягодиц на тренажере

Курс лечения на кинезиотренажерах позволяет решить сразу несколько задач:

- укрепление ослабленных мышц, растяжение укороченных и перегруженных,

- восстановление функций скелетных мышц, баланса ослабленных и напряженных мышц,

-  снятие мышечных спазмов, воспаления околосуставных мышц – источника боли и дискомфорта,

- восстановление питания в зоне пораженного диска или суставного хряща (лимфоотток, кровоснабжение, иннервация) путем активизации глубоких скелетных мышц, что запускает естественные механизмы регенерации костно-хрящевой ткани. Грыжа позвоночника может стать минимальной и даже полностью исчезнуть.

- укрепление мышечного корсета, который поддерживает и питает позвоночник, суставы,

- Коррекция осанки – сколиоза, гиперкифоза, сутулости,

- формирование новой правильной биомеханики движения для профилактики рецидива боли в дальнейшем. Кинезитерапевт подбирает специальные упражнения для мышц и «переобучает» их двигаться правильно. При «здоровой» походке снижается нагрузка на позвоночник и восстанавливается правильная форма позвоночного столба.

Важно! Человеку следует приготовиться к серьезной работе. Это не так просто, как выпить таблетку или посетить мануальщика. За здоровье придется побороться. Избавление от хронических болей, восстановление функций позвоночника или сустава может потребовать больше времени и ресурсов организма, чем просто временное обезболивание, но способность полноценно жить того стоит.

Необходима консультация специалиста.

Консультация врача + диагностика методом прикладной кинезиологии – 1000 руб.

Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.

Следите за нами в “Инстаграм” (фото и видео с занятий):

центр позвоночника в инстаграм

Читайте нас в “Яндекс Дзен”:

канал дзен

Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости: