Google+

Суставная гимнастика

суставная гимнастика

Для здоровья суставов полезно регулярно выполнять специальные упражнения. Суставная гимнастика особенно рекомендована тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, например, офисным работникам, однако для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата делать упражнения для суставов желательно всем.

Суставная гимнастика, проводимая в Казанском центре кинезитерапии, подходит любому человеку вне зависимости от возраста, комплекции, типа заболевания. Упражнения рекомендуются даже беременным и в последующий период восстановления после родов.

Гимнастика для суставов абсолютно безопасна. В ней нет резких движений, сложных элементов, ведь ее основная цель – лечение и здоровье суставов, а не наращивание мышечной массы или, например, похудение. Выполняются упражнения под присмотром инструктора, который проконтролирует правильность выполнения.

Классический комплекс включает в себя упражнения на растяжку, разработку тазобедренных суставов, суставов кистей и стоп, укрепление мышц пресса и мышц спины, а также некоторые элементы из гимнастики цигун. Тренировка проводится под спокойную релаксационную музыку, что помогает успокоиться и сосредоточиться на движениях. Занятие длится около 40 минут.

При прохождении курса лечения в Казанском центре кинезитерапии, Вы получаете в подарок три занятия суставной гимнастикой. У нас Вы сможете приобрести диск с видеозаписью суставной гимнастики для самостоятельных занятий дома.

Похожие статьи: