Вконтакте

Суставная гимнастика

суставная гимнастика

Для здоровья суставов полезно регулярно выполнять специальные упражнения. Суставная гимнастика особенно рекомендована тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, например, офисным работникам, однако для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата делать упражнения для суставов желательно всем.

Суставная гимнастика, проводимая в Казанском центре кинезитерапии, подходит любому человеку вне зависимости от возраста, комплекции, типа заболевания. Упражнения рекомендуются даже беременным и в последующий период восстановления после родов.

Гимнастика для суставов абсолютно безопасна. В ней нет резких движений, сложных элементов, ведь ее основная цель – лечение и здоровье суставов, а не наращивание мышечной массы или, например, похудение. Выполняются упражнения под присмотром инструктора, который проконтролирует правильность выполнения.

Классический комплекс включает в себя упражнения на растяжку, разработку тазобедренных суставов, суставов кистей и стоп, укрепление мышц пресса и мышц спины, а также некоторые элементы из гимнастики цигун. Тренировка проводится под спокойную релаксационную музыку, что помогает успокоиться и сосредоточиться на движениях. Занятие длится около 40 минут.

При прохождении курса лечения в Казанском центре кинезитерапии, Вы получаете в подарок три занятия суставной гимнастикой. У нас Вы сможете приобрести диск с видеозаписью суставной гимнастики для самостоятельных занятий дома.

Похожие статьи: