Top.Mail.Ru
коррекция осанки - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции Вконтакте

Как правильно набрать вес и мыщцы?

как набрать вес худому парню

За долгую зиму вес не только набирают, но и теряют. Причем теряется именно мышечная масса, а на ее месте появляются живот, бока, бедра. Вес может остается прежним, но изменяется соотношение жировой и мышечной ткани, и не в пользу второй. Если ваша цель не горы мышц, а подтянутое, пропорциональное развитое тело, то нужно выполнять специальные упражнения на [...]

подробнее

Грудной кифоз и сколиоз. Причины развития и лечение у взрослых

skolioz2

Сколиоз в грудном отделе позвоночника довольно часто идет «под руку» с гиперкифозом, и называется это кифосколиоз. Такое искривление позвоночника сказывается на внешнем виде – сутулая спина, разная высота плеч – человек словно слегка перекошен, и, самое главное, на здоровье. Как формируются такие нарушения осанки и какие эффективные способы коррекции стоит взять на вооружение? Чем опасен [...]

подробнее

Готовимся к весне. Программа коррекции веса и фигуры

коррекция веса

Весна уже не за горами, и пора к ней готовиться, приводить себя в форму, избавляться от накопленных зимой килограммов. Приглашаем на занятия методом кинезитерапии по программе коррекции веса, которые направлены на формирование крепкого мышечного корсета, подтянутой стройной фигуры, правильной, красивой осанки.

подробнее

Причины нарушения осанки. Как исправить сколиоз, сутулость, гиперлордоз

нарушения осанки

При нарушениях осанки, увы, не помогут лекарства и остеопаты. Вернуть позвоночнику его правильную анатомическую форму можно только одним способом – воздействовать на глубокие скелетные мышцы и скорректировать нарушенную биомеханику движения. Именно эти цели и преследует прикладная кинезиология.

подробнее

Как подтянуть фигуру к Новому году. Простые упражнения в домашних условиях

упражнения в домашних условиях

До праздника осталось совсем нечего, но даже в «эти пять минут можно сделать очень много». Специальный комплекс упражнений на глубокие мышцы спины и пресса (мышцы-стабилизаторы) позволяет подтянуть мышечный корсет и одновременно избавиться примерно от 200-250 калорий за 30-40 минут занятий. Упражнения можно выполнять в домашних условиях.

подробнее

Одна нога короче другой. Чем это опасно, как обнаружить и как исправить?

длина ног

Подобное заключение – «одна нога короче другой», может сделать массажист, манульщик, остеопат, врач-невролог или ортопед при визуальном осмотре. Для многих это  становится сюрпризом, поскольку человек и не подозревает о такой своей особенности. Что делать в этом случае? Советы кинезиолога Казанского центра кинезитерапии Жаудата Шарафутдинова.

подробнее

Нарушения осанки, как причина развития грыжи диска

позвоночник девушка

Нарушения осанки и мышечные дисбалансы есть почти у каждого человека, их легко заметить, если внимательно осмотреть тело в положении стоя: шея и голова могут быть отклонены в какую-либо сторону, смещены лопатки и плечи,  слегка перекошен таз. Не говоря уже о визуально различимой сутулости, гиперлордозе с выпирающим животом и сколиозе.

подробнее

Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника. Чем опасен и как исправить?

лордоз поясницы

Кроме бокового искривления позвоночника – сколиоз, существуют и такие нарушения осанки, как гиперкифоз (сутулость) и гиперлордоз – чрезмерный прогиб позвоночника в пояснице. Но именно к лордозу отношение часто несерьезное. Считать ли это патологией? Чем опасен гиперлордоз, нужно ли с ним бороться и каким образом?

подробнее

Исправление осанки. Как выпрямить спину?

нарушение осанки

Правильная осанка – это не только визуально красивый силуэт, но и здоровье позвоночника, профилактика остеохондроза, протрузии и грыжи межпозвоночного диска. К сожалению, не многие из нас могут похвастаться красивой и прямой спиной. Скорее, наоборот, еще в детстве мы зарабатываем гиперкифоз или гиперлордоз, сутулость и сколиозы. Поэтому от нарушений осанки желательно избавляться в любом возрасте. Нарушение [...]

подробнее

Коррекция фигуры к Новому году

похудеть в новому году

Хорошая фигура к празднованию Нового года – желанная цель для многих. И, чтобы достичь ее, пора начинать уже сейчас. До праздника осталось совсем нечего, но даже в «эти пять минут можно сделать очень много». Специальный комплекс упражнений на глубокие мышцы спины и пресса (мышцы-стабилизаторы) позволяет подтянуть мышечный корсет и одновременно избавиться примерно от 200-250 калорий [...]

подробнее