Каких только проблем со спиной не бывает! Искривление позвоночника, нестабильность и смещение позвонков, протрузии, грыжи диска, мышечные спазмы, триггеры и компрессии нервов. А это, в свою очередь, источник всех неприятных симптомов – тянущие и стреляющие боли в спине, шее, отдающие в разные части тела, онемения рук и ног, мышечная слабость и т.д.

Мышцы голени хорошо развиты у бегунов, футболистов, а вот обычные люди и даже любители фитнеса уделяют им мало внимания. А зря, поскольку они активно участвуют не только при беге, но и обычной ежедневной ходьбе.

Для поддержания женского здоровья полезно регулярно выполнять упражнения для малого таза. В повседневной жизни мы часто мало двигаемся и ходим. Гораздо меньше, чем наш организм запрограммирован на это природой. Отсутствие достаточной физической активности приводит к слабости мышц тазового дна, застойным явлениям в органах малого таза, а это причина номер один всех женских и мужских болезней.

Проводим выходные с пользой для здоровья! Наши специалисты по прикладной кинезиологии подготовили небольшую подборку упражнений – безопасных для самостоятельно выполнения дома, довольно простых, но при этом эффективных.  Подробные комментарии инструкторов-методистов по кинезитерапии.

Продолжаем знакомить с отдельными упражнениями,  которы входят в курс лечения позвоночника и суставов методом кинезитерапии. На сей раз упражнение “Лучник” для мышц плечевого пояса.

Развитие протрузий и грыж начинается именно со снижения высоты дисков. Врачи называют это результатом естественного старения организма. То есть, получается, что мы уже ничего поделать не можем, остается только смириться. Но так ли это? Отчего на самом деле начинают разрушаться диски? Как избежать болезней и сохранить здоровье нашего позвоночника?  

Есть категория пациентов, которым пройти полноценный курс кинезитерапии мешает страх перед движением, неуверенность в своих силах, здоровье (давление, слабость, диабет и т.д.) и просто стеснительность. Посмотрите видео и всё поймете).

Продолжаем знакомить с отдельными упражнениями,  которые выполняются на многофункциональных кинезиотренажерах и входят в курс лечения позвоночника и суставов методом прикладной кинезиологии. На сей раз расскажем подробнее о необычном упражнении мышц плечевого пояса.  

Продолжаем знакомить с отдельными упражнениями,  которые выполняются на многофункциональных кинезиотренажерах и входят в курс лечения позвоночника и суставов методом прикладной кинезиологии. На сей раз расскажем подробнее о тяговом упражнении, особенно эффективном при болях в колене . Отведение ног в положении сидя.

Как распознать начало развития грыжи и вовремя принять меры, чтобы остановить процесс разрушения позвоночника?