Сейчас в инете и на ТВ много разных экспертов, которые  учат нас, какой образ жизни вести, что нужно делать, чтобы быть здоровыми. Нередко эти суждения противоречат друг другу. Хочется спросить, кто они эти знатоки? Кому можно верить?

Лето в нашей полосе недолгое, солнечных дней не так уж и много, тем не менее, многие девушки в разгар лета начинают покрывать кожу солнцезащитными средствами, носить длиннополые шляпы и темные очки в пол лица. Нужно ли так прятаться от солнца?

Весна — непростое время для нашего организма. Он устал от холодов, а сезонных свежих фруктов и овощей на прилавках становится всё меньше. Но не спешите в аптеку за поливитаминные комплексами. Даже весной можно укрепить защитные силы организма с помощью натуральных продуктов.

Считается, что причина диабета — излишнее потребление сладкого, не зря же он — сахарный. На самом деле, такое название возникло из-за того, что главный диагностический признак диабета — показатель глюкозы в крови. К потреблению сахара в пищу это прямого отношения не имеет, если это конечно не сахар в заварном пирожном.

За перееданием следуют неприятные ощущения, но не стоит себя ругать и предпринимать какие-то экстренные меры чистки: тюбажи, клизмы, супер-чаи с мочегонным и «проносящим» эффектом, разгрузочные дни практически без еды или интенсивные фитнес-тренировки на сброс веса. Это может быть небезопасно, особенно при хронических заболеваниях. Наш организм, в целом, самоочищающаяся система и можно только помочь ему в […]

Переходный период — время самое сложное для организма. Как укрепить защитные силы с помощью доступных натуральных продуктов? Что добавлять в обычный чай, чтобы напиток стал более полезным?

Теплые дни закончились, и наступило время активной заботы об организме, который должен настроиться на перемену погоды и эффективно отражать атаки вирусов. Как не стать жертвой осенней простуды? Есть простые, но действенные способы укрепить защитные силы организма.

Психологи отмечают, что большинство людей испытывает страх перед раком. Особенно страшно становится, когда болезнь уносит совсем еще не старых. Но бояться рака бессмысленно, нужно знать врага в лицо, то есть знать причины заболевания.

Некоторые популярные статьи в Интернете занесли кофе в список  вредных продуктов, поскольку кофеин «вымывает кальций из костей», нарушает работу нервной системы, плохо влияет на сердце и сосуды.

Август и сентябрь — время изобилия овощей, фруктов, зелени, а еще лечебных осенних ягод. Самое время посещать рынки, фермерские ярмарки, делать заготовки. Продукты лучше покупать по сезону. Например, сейчас нет смысла налегать на цитрусовые (апельсины и мандарины), абрикосы и персики, поскольку их сезон прошел. Рассказываем, на что обратить внимание в начале осени.