Top.Mail.Ru
Триггерные точки. Чем опасны, и как избавиться - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции Вконтакте

Триггерные точки. Чем опасны, и как избавиться

триггерные точки массаж

Миофасциальные триггерные (болевые) точки – это небольшие уплотненные участки в мышцах размером от двух мм до 1 см. Образуются при смазме мышцы, которая перенапрягается, болит, но самое главное – в тисках спазмированных мышц зажимаются кровеносные сосуды, что нарушает кровообращение и питание суставов, позвоночника в прилегающих областях. А это, в свою очередь, может привести к грыже диска, остеоартрозу.

Если в мышце есть триггерная точка, то такая мышца не может развивать максимальное усилие, быстро утомляется, теряет тонус и объем. Чем больше триггерных точек и чем большего они размера, тем хуже работает мышца.

Возможны и другие негативные последствия. Длительно спазмированная мышца приводит к хронической перегрузке и воспалению связок.

Поэтому от триггерных точек желательно избавляться.

Как убрать триггерные точки в мышцах

В этом вопросе не помогут ни таблетки, ни уколы, ни физиотерапия. Обнаружить и устранить миофасцальные (мышечные) триггерные точки, может только опытный специалист в области прикладной кинезиологии, мануальной терапии, остеопатии.

Триггерные точки могут сформироваться в разных частях тела, в одной мышце может обнаружиться ни одно такое уплотнение. Триггеры, как правило, вызывают боль в мышце и фасции при нажатии, при движении и сокращении мышцы, могут появляться отраженные боли, с распространением на соседние мышцы.

Например, триггерная точка в верхней части трапециевидной мышцы спины становится причиной головной боли в области затылка, а в области жевательной мышцы лица вызывает головную боль в височной области. Триггерная точка в области средней ягодичной мышцы может вызывать боль по наружной части бедра, а в месте перехода сухожилия дельтовидной мышцы в ее брюшко – боль и ощущение напряжение в шее и висках. Примеров можно привести достаточно много.

На заметку. Нередко боль при грыже диска вызывает именно миофасциальный синдром, спазм мышц, а не компрессия нерва грыжей.

Но есть триггерные точки, которые не дают о себе знать болью, но в любом случае такая мышца уже не может полноценно работать. Найти «молчаливые» триггеры не менее важно для мануального терапевта, кинезиолога, чтобы ослабленная мышца не привела к мышечным дисбалансам, нарушениям осанки, перегрузке отдельных областей позвоночника, развитию протрузии и грыжи диска.

Профилактика миофасциального синдрома и образования тригеррных точек

Устранить триггерные точки специалист-кинезиолог может с помощью рук или лечебного массажа в ходе миофасциальной диагностики.

Другой важный момент – профилактика, то есть, как защитить организм от образования триггеров в будущем? Для этого нужно понять, как они появляются.

Почему в организме появляются триггерные точки? От перенапряжения и спазма мышц. А почему наши мышцы перенапрягаются и спазмируются?

Дело в том, что с возрастом в организме формируются мышечные дисбалансы. Из-за малоподвижного образа жизни одни мыщцы ослабевают (гипотоничные мышцы) и практически выключаются из работы, когда мы совершаем движения. Тогда другие мышцы, антагонисты, участвующие в этом же движении, начинают испытывать повышенную нагрузку, перенапрягаются, утомляются, спазмируются. Когда такое происходит изо дня в день, мышца не успевает восстановиться, происходят незаметные микроразрывы мышечных волокон, возникает хроническое нарушение кровообращения в мышце, которая питает определенные области позвоночника и суставов. Все эти процессы и формируют триггерные точки, а также другие патологии костно-мышечной системы, включая протрузии и грыжи.

Чаще всего триггерные точки формируются в случае, когда мышца испытывает бОльшую нагрузку, чем она может выдержать, и происходит это изо дня в день.

Пример из практики врача-кинезиолога. При слабости длинных разгибателей шеи появились триггерные точки в мышце, поднимающей лопатку, потому что она начинает работать вместо основных мышц, для того чтобы стабилизировать шейный отдел позвоночника. При слабости ягодичной мышцы триггеры формируются в области поясницы.

Поэтому для профилактики триггеров необходимо найти и укрепить именно неработающие, ослабленные мышцы. Здесь тоже на помощь приходит мануально-мышечное обследование методом прикладной кинезиологии.

Врач-кинезиолог исследует функции мыщц в различных положениях – сидя, при ходьбе, подъеме рук и ног, обнаруживает мышечные дисбалансы и другие возможные патологии: фасциальное укорочение мышцы, нарушения осанки, растяжение связок, смещение позвонков.

Следующий этап: устранить обнаруженные нарушения. Здесь тоже вряд ли помогут традиционные методы лечения лекарствами и аппаратной технологией. Избавиться от мышечных дисбалансов, искривления позвоночника можно только укрепив ослабленные гипотоничные мышцы, сформировав правильную осанку, биомеханику движения, крепкий мышечный корсет, который питает и поддерживает наш скелет, позвоночник и суставы.

Важный момент. Обычная физическая нагрузка при мышечной слабости, дисбалансах крайне опасна и не желательна. Для таких случаев разработана специальная система лечебного движения, а силовая нагрузка на мышцы осуществляется только с помощью специального реабилитационного оборудования, кинезиотренажеров. Эти тренажеры спроектированы таким образом, что не оказывают опасной осевой нагрузки на суставы и позвоночник, эффективно и целенаправленно включают в работу именно глубокие скелетные мышцы позвоночника и суставов.

Таким образом, удается устранить мышечные дисбалансы, укрепить ослабленные мышцы, растянуть укороченные и перегруженные, восстановить нормальную функцию скелетных мышц. Одновременно в пораженной зоне улучшается кровообращение, питание, что снимает боли и воспаления, запускает естественную регенерацию костно-хрящевой ткани.

Специальное предложение. Консультация врача + мануально-мышечная диагностика – 1000 руб.

Подробности и запись по тел. (843) 570-55-25 или в нашей группе вконтакте.

Массаж триггерных точек

В комплексном лечении мы предлагаем лечебный миофасциальный массаж, который поможет расслабить напряженные мышцы, снять мышечные спазмы, усталость, дискофорт, которые появляются после длительной статической нагрузки – сидения за рулем, компьютером, а также после занятий спортом.

Перед началом сеанса массажа проводится специальная диагностика – так называемая, первичная коррекция мышц. Опытный мануальщик с помощью рук выявляет спазмированные участки мышц, источники боли в спине, шее, суставах, и таким образом определяет проблемные зоны, которые затем подвергаются лечебному воздействию. Рекомендуется, как правило, 3-5 сеансов с интервалом в 3-5 дней, всё зависит от общего состояния организма и наличия заболевания.

Запись на лечебный массаж по тел. (843) 570-55-25.

Казанский центр кинезитерапии, Сайдашева, дом 11.

центр вконтакте

Еще больше полезных статей в “Яндекс Дзен”:

канал дзен

Следите за нами в “Инстаграм”:

центр реабилитации

Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости: