Упражнение «кошка» при боли в грудном отделе и сутулости
Боли в шейно-воротниковой зоне, между лопатками и отдающие в лопатку, довольно часто возникают у тех, кто подолгу находится в вынужденной позе и таким образом держит в напряжении мышцы плечевого пояса, грудного отдела позвоночника. Как результат, выраженный спазм и напряжение мышц в области лопаток и груди, ограниченная подвижность грудных позвонков и ребер, заметная сутулость.
В этом случае наилучшим образом помогают лечебный остеопатический массаж, лечебная физкультура, кинезитерапия, йога для позвоночника.
Но есть одно очень простое и эффективное упражнение из системы йога-асан под названием «кошка», которое прекрасно подходит для профилактики боли ви грыжи грудном отделе, шее, между лопатками, гиперкифозе (сутулости), а для женщин еще и полезно для поддержания здоровья груди.
«Кошку» мы рекомендуем регулярно выполнять в домашних условиях. Несколько советов, как делать «кошку», чтобы добиться максимальной пользы.
Упражнение кошка. Выгибаем и прогибаем спину
Кинезитерапия при болях в спине
В нашем центре не проводится йога! Мы предлагаем только курс лечения методом кинезитерапии, который состоит из 12 занятий на кинезио-тренажерах.
Почему неврологи и остеопаты НИКОГДА НЕ ВЫЛЕЧАТ ваш позвоночник
Необходима консультация специалиста.
Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1700 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра.
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
