Top.Mail.Ru
Упражнение "кошка" при боли между лопаток и сутулости - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции Вконтакте

Упражнение «кошка» при боли в грудном отделе и сутулости

упражнение кошка

Боли в шейно-воротниковой зоне, между лопатками и отдающие в лопатку, довольно часто возникают у тех, кто подолгу находится в вынужденной позе и таким образом держит в напряжении мышцы плечевого пояса, грудного отдела позвоночника. Как результат, выраженный спазм и напряжение мышц в области лопаток и груди, ограниченная подвижность грудных позвонков и ребер, заметная сутулость.

В этом случае наилучшим образом помогают лечебный остеопатический массаж, лечебная физкультура, кинезитерапия, йога для позвоночника.

Но есть одно очень простое и эффективное упражнение из системы йога-асан под названием «кошка», которое прекрасно подходит для профилактики боли ви грыжи  грудном отделе, шее, между лопатками, гиперкифозе (сутулости), а для женщин еще и полезно для поддержания здоровья груди.

«Кошку» мы рекомендуем регулярно выполнять в домашних условиях. Несколько советов, как делать «кошку», чтобы добиться максимальной пользы.

Упражнение кошка. Выгибаем и прогибаем спину

Кинезитерапия при болях в спине

В нашем центре не проводится йога! Мы предлагаем только курс лечения методом кинезитерапии, который состоит из 12 занятий на кинезио-тренажерах.

Почему неврологи и остеопаты НИКОГДА НЕ ВЫЛЕЧАТ ваш позвоночник

Необходима консультация специалиста.

Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1700 руб.

Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085

центр вконтакте

Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра.

центр позвоночника в яндекс дзен

Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):

центр позвоночника в телеграм

Похожие статьи:


Open chat