Осенняя простуда. Что добавлять в обычный чай для укрепления иммунитета?
Переходный период — время самое сложное для организма. Как укрепить защитные силы с помощью доступных натуральных продуктов? Что добавлять в обычный чай, чтобы напиток стал более полезным?
Трава чабрец
Он же тимьян. Небольшой кустарник, в листьях которого содержится много витамина С, рибофлавина, пиридоксина и тиамина, ретиноидов, витамина К, а также магния, железа, кальция, меди и калия, марганца, цинка, селена, бария.
Чабрец влияет на жизнедеятельность организма, увеличивает работоспособность и снимает усталость, полезен при простуде, обладает антисептическим, противомикробным и антивирусным эффектом, помогает в борьбе с инфекциями, при простуде способствует очищению бронхов и трахей от мокроты.
Чай с чабрецом для борьбы с паразитами
Это свойство растения известно давно. Чай с чабрецом уничтожает паразитов не только в кишечнике, но и в печени и в крови. Чабрец входит практически во все антигельминтные травяные сборы в качестве главного компонента.
Для успокоения нервов
Тимьян одно из самых сильных растений, обладающих седативным эффектом. Чай с чабрецом благотворно влияет на нервную систему, снимает стресс и беспокойство. Если чай с тимьяном выпить на ночь, сон будет крепким и спокойным.
Где купить?
Сушеную траву можно купить на маркетплейсах, в аптеке, в эко-магазине. Есть и готовые черные чаи с чабрецом, например, Ahmad Tea, Азер чай.
Рецепт классического травяного чая
В керамический чайник объемом 500 мл положить столовую ложку с горкой сухого тимьяна и залить крутым кипятком. Чайник укрыть, чтобы медленнее остывал. Через полчаса можно пить чай.
Черный чай с чабрецом
Для самостоятельного приготовления нужно взять чайную ложку чабреца и столько же черного чая любимого сорта. Оба компонента положить в пол-литровый заварник и залить кипятком. Дать настояться полчаса и можно пить. В напиток для вкуса рекомендуется положить мед (но не сахар).
Меры предосторожности
Как и любая трава, чабрец обладает сильным желчегонным эффектом. Острожнее принимать людям с проблемными почками и печенью. Возможна аллергия на эфирные масла, поэтому сначала лучше заварить совсем чуть-чуть травы, попробовать и подождать, какова будет реакция.
Чай с чабрецом и имбирем. Двойной удар
Имбирь – признанный иммуномодулятор, помогающий в борьбе с вирусами. Еще одно хорошо известное свойство корня – стимулировать пищеварение, ускорять метаболизм, поэтому он широко используется в диетах для похудания, как детокс-средство, очищающее организм, сосуды и печень, что тоже очень актуально весной и в период поста.
Отрежьте небольшой кусочек корня имбиря и отожмите в чай, кофе, цикорий или просто кипяток с помощью пресса для чеснока. Если нет пресса, можно натереть кусочек корня на терке. Можно добавить лимон и пить с медом.
Меры предосторожности. Имбирь достаточно потреблять в небольших количествах, дневная норма не более 2-4 граммов сока. В чашку чая достаточно 2-3 капель. При повышенной кислотности желудка, гастрите, язвах, можно ограничиться одним стаканом чая в день.
Что еще можно добавить в чай? Например, накрошить свежие зеленые яблоки сорта семеренко или гренни смит.
На рынке сейчас можно купить мороженные и сушеные осенние ягоды. Особенно для иммунитета полезны облепиха, калина, клюква, сушеный боярышник.
Если у вас проблемы со спиной и суставами, приходите на консультацию в Казанский центр кинезитерапи. Лечение позвоночника, грыжи диска, артроза и артрита, хронических и острых болей без лекарств и операций.
Необходима консультация специалиста.
Специальное предложение. Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1500 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или телеграм
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
