Вконтакте

Витамины для костей и суставов. Витамин K

витамин k

Все мы знаем про витамины А, С и В, и какие продукты примерно их содержат. А вот про скромный витамин К знают не многие. Между тем, он очень важен для здоровья костей. И всем, у кого есть проблемы с суставами, позвоночником, полезно включить продукты, содержащие этот витамин, в свой постоянный рацион.

Чем полезен витамин К

Это не калий и не кальций, это отдельное соединение, открытое биохимиками в начале 20 века. Отмечена его особая роль в профилактике остеопороза, защите костей от возрастных изменений. Витамин К помогает усваиваться кальцию, о пользе которого для хрящевой ткани известно всем, и одновременно препятствуют тому, чтобы неусвоенный кальций скапливался на стенках сосудов. Зарастание сосудов кальцием, как накипью, косвенно способствует развитию артроза и грыжи диска, поскольку наша костно-хрящевая ткань получает питание и увлажнение именно через кровеносные сосуды. Забитые кальцием, холестерином, сосуды не выполняют свою транспортную функцию в полной мере, а в сочетании малоподвижным образом жизни, это способствуют развитию дегенеративно-дистрофических изменений опорно-двигательного аппарата.

Особенно полезен витамин К для пожилых, поскольку останавливает потерю костной ткани с возрастом, и даже увеличивает ее при остеопорозе, снижает риск переломов шейки бедра и позвоночника.

В каких продуктах содержится

Витамин продается в аптеках, но без назначения врача употреблять его нельзя, поскольку препараты сильно влияют на свертываемость крови. Лучше пополнять запасы витаминов с помощью натуральных продуктов. Главные источники: зелень и листовые овощи, шпинат, белокочанная и цветная капуста, брокколи, морковь, смородина, плоды шиповника, оливковое масло, зеленый чай. Полезно кушать киви, бананы и авокадо.

В целом, лучший способ поддержания здоровья костей – это диета, богатая свежими, сырыми цельными продуктами, прежде всего, сырыми овощами и фруктами.

Лечение суставов и позвоночника

Натуральные продукты оказывают положительное влияние на суставы и позвоночник, но остановить процесс разрушения хрящевой ткани, если он уже начался, им не под силу. При артрозе, артрите суставов, грыже и остеохондрозе позвоночника необходимо полноценное лечение, которое запускает восстановительные процессы в хряще и костной ткани.

Сегодня существуют действенные и безопасные методы терапии, направленные на защиту суставного хряща от разрушения и стимуляцию регенераторных процессов: кинезитерапия, аутоплазма – введение внутрь сустава богатой тромбоцитами плазмы. Уже после первой инъекции уменьшается трение хрящей, останавливаются дегенеративные процессы и усиливается восстановление хрящевой ткани.

При появлении проблем с суставами важно сразу обратиться к врачу. Если вас беспокоят боли в суставах, спине, онемение рук и ног, покалывание, мышечная слабость, приходите к нам на прием! Опытный врач-кинезитерапевт проведет осмотр, собственную диагностику позвоночника, суставов и назначит адекватное лечение.

У нас акция. Консультация врача + диагностика позвоночника и суставов – 600 руб.

Запись по тел. (843) 570-55-25 или в нашей группе вконтакте.

центр вконтакте

Еще больше полезных статей в “Яндекс Дзен”:

канал дзен

Следите за нами в “Инстаграм”:

центр реабилитации

Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:

Summary
Витамины для костей и суставов. Витамин K
Article Name
Витамины для костей и суставов. Витамин K
Description
Польза витамина К для позвоночника и суставов. Профилактика остеопороза
Author
Publisher Name
Казанский центр кинезитерапии (лечение позвоночника и суставов)