Вытяжение на аппарате экзарта. Мнение кинезитерапии
Сразу отметим, что цель этого материала — не реклама данного аппарата. Наш центр не использует его в своей практике. Объясним почему и попробуем объективно рассмотреть плюсы и минусы с точки зрения прикладной кинезиологии…
Вытяжение позвоночника на аппаратах типа экзарта сегодня очень популярно. Услуга предлагается в медцентрах, фитнес-клубах, санаториях в комплексе лечения позвоночника и суставов, реабилитации после травм, операций, при неврологических нарушениях.
Важное отличие установки экзарта от других видов тракционной терапии в том, что она сочетает в себе элементы и вытяжения и выполнение специальных упражнений.
Пациента укладывают на широкие ленты, и он выполняет специально подобранные упражнения, приемы в подвешенном состоянии тела.
Главная цель — работа с глубокими скелетными мышцами. мышцами-стабилизаторами. Именно эта особенность очень роднит экзарту и классическую кинезитерапию.
Как и в случае с кинезитерапией, реабилитация на установке экзарта требует усилий со стороны самого пациента. Просто полежать, «помедитировать» пока тебя мягко растягивают в стороны, на данном аппарате не получится. Придется «попотеть» не меньше, чем в тренажерном зале. Упражнения на экзарте относятся скорее к силовым, поскольку направлены на работу с мышечным корсетом. Это кстати для многих оказывается «сюрпризом», но без труда, как говорится…
Здесь самое главное, чтобы человек понимал смысл подобных манипуляций, зачем его собственно подвешивают. Для вытяжения позвоночника — это понятно, а зачем выполнять в таком состоянии целый комплекс упражнений? Над этим никто особо не задумывается — надо так надо, однако в этом-то весь секрет.
Понимать смысл происходящего, суть методик, применяемых в лечении, очень полезно для любого пациента. Это повышает мотивацию, желание заниматься, и в дальнейшем поддерживать, сохранять свое здоровье. Однако подобные пояснения, к сожалению, редко дают пациентам, попробуем восполнить этот пробел.
Почему так важна «невесомость»
В кинезитерапии (система лечения движением) все упражнения тоже выполняются на специальных установках: многофункциональные тренажеры мтб. И как в случае с экзартой, большинство из них именно в горизонтальном и растянутом состоянии тела. Режим «вытяжения» на тренажерах создается за счет противовесов.
С двух сторон кинезио-тренажеры имеют набор весов — традиционных кирпичиков, поэтому нагрузку можно регулировать в зависимости от веса пациента и его физических возможностей. Такой подход увеличивает количество силовых вариаций упражнений и гибкий контроль за уровнем физической нагрузки.
Кинезио-тренажеры позволяют включать в активную силовую работу гораздо больше мышц, с большей амплитудой и эффективностью. Можно заставить работать не только большие мышечные группы, а даже небольшие отдельные мышцы, именно в той зоне, где это необходимо, не затрагивая остальные, которые не нуждаются в подобном воздействии.
А теперь вернемся к двум главным вопросам. Почему, собственно, так важно выполнять упражнения именно в горизонтальном подвешенном состоянии тела, да еще растянутым в обе стороны?
И второй вопрос — почему специалисты по кинезитерапии и реабилитации стараются включить мышцы именно в силовую работу? Почему недостаточно просто упражнений из обычной лфк?
Первое. Начнем с мышц
Глубокие скелетные мышцы — это то, что держит и питает наш позвоночник и суставы. Именно через них проходят сосуды, которые поставляют влагу и питательные вещества к позвонкам, дискам, суставам, связкам, менискам.
Включение этих мышц именно в активную силовую работу дает мощный терапевтических эффект — усиление скорости и объема кровотока, лимфотока. В свою очередь, это усиливает процессы естественной регенерации костно-хрящевой ткани, что особенно эффективно при грыже диска, протрузии, спондилоартрозе, остеоартрозе суставов, при восстановлении после травм и операций.
Кроме того, формирование крепкого естественного мышечного корсета — это и лучшая профилактика заболеваний в будущем. Одновременно улучшается осанка, за счет коррекции мышечных дисбалансов, деформаций позвоночного столба.
Лучше всего коррекции методом кинезитерапии поддается грыжа диска. Уже после первого курса пациенты видят на снимках, что грыжа значительно уменьшилась в размерах. При регулярных занятиях она полностью исчезает.
Остеоартроз, дегенеративные изменения в связках, мениске, а также коррекция осанки требует более длительного времени.
Второй момент. Режим «гравитации»
Проблема в том, что при больных суставах или (и) позвоночнике силовые упражнения часто недоступны и опасны. Вот здесь на помощь и приходят специальные тренажеры, установки, которые позволяют включать в работу мышцы в декомпрессионном и антигравитационном режиме (нижние конечности выше уровня головы).
Горизонтальное положение снижает опасную осевую нагрузку на суставы и позвоночник, снимает груз собственного тела, а растянутость тела снижает механическое трение суставных поверхностей и позвонков друг о друга.
Главная цель таких упражнений — чтобы пациент с больными суставами и (или) позвоночников смог выполнять силовые упражнения, и как следует проработать самые глубокие мышечные группы в безопасном режиме. В случае с травмами — разрабатывать конечности.
Важно использовать любую кинезитерапевтическую установку, будь то экзарта или тренажер мтб, только под контролем специалиста по кинезитерапии. Его задача в данном случае — не просто назначить правильный курс упражнений, но и провести предварительную миофасциальную диагностику. Чтобы выяснить, на какие области позвоночника, суставов, и каким образом необходимо воздействовать.
В кинезитерапии не должно быть универсальных программ, общих для всех людей со схожими диагнозами и симптомами. Только индивидуальные, составленные после проведения специальной диагностики, функционального мышечного теста.
В нашем центре кинезитерапии работа с пациентом начинается именно с диагностики.
Подробнее об этом:
Кинезио-тренажеры или аппарат экзарта?
Как мы уже отметили, в нашем центре кинезитерапии мы не используем аппарат экзарта, поскольку в нашем распоряжении иной эффективный инструмент — биомеханические кинезио тренажеры. Возможности их по работе с глубокими скелетными мышцами в аналогичном декомпрессионном режиме намного шире.
Тренажеры позволяют очень гибко регулировать нагрузку за счет изменения противовеса — от минимальной до весьма серьезной, чтобы тонко подстраиваться под пациента. В зависимости от исходного состояния и достигнутых результатов по мере восстановления, укрепления организма.
Кинезио-тренажеры позволяют безопасно выполнять сотни самых разных упражнений в стилом, растягивающем режиме, эффективно формировать мышечный корсет, который удержит скелет в анатомически правильном положении без всяких дисбалансов и перекосов.
Однако в целом сравнивать две системы — кинезитерапия на тренажерах типа мтб и установка экзарта было бы не совсем правильным и корректным.
Когда лучше экзарта?
Установка экзарта позволяет работать с пациентам в более тяжелом состоянии, которым еще не доступны кинезио-тренажеры в силу их физического состояния. К таким состояниям в первую очередь отнесем восстановление после тяжелых травм в самой ранней стадии реабилитации. Кинезио-тренажеры можно включать в программу восстановления только месяца через три после операции или сложной травмы.
Кроме того, экзарта позволяет работать с пациентами с тяжелыми неврологическими нарушениями — миелопатии разного генеза, включая рассеянный склероз, восстановление после инсульта, травм с нарушениями работы центральной нервной системы. В таких состояниях кинезио-тренажеры могут быть также просто не доступны.
Когда лучше кинезио тренажеры?
При классических дегенеративно-дистрофических изменениях позвоночника и суставов. Для коррекции мышечных дисбалансов.
Лучше всего всего кинезитерапия на тренажерах мтб показывает себя при следующих заболеваниях и симптомах:
- Грыжа диска, протрузия, спондилоартроз и вызванные ими компрессии нерва, воспаления и спазмы, хронические и стреляющие боли, прострелы, корешковый синдром, онемение рук и ног, мышечная слабость.
- Остеоартроз крупных суставов — колено, тазобедренный, плечо, локоть. Изменения в связках и менисках
- Деформации позвоночника — сколиоз, кифосколиоз, гиперкифоз, гиперлордоз, иные перекосы.
- Поддерживающая реабилитация после травм и операций на позвоночник и суставы, после эндопротезирования, артроскопии.
В любом случае тактику лечения должен подбирать врач. Мы настоятельно рекомендуем сочетать приемы у классического невролога, травматолога, ортопеда, с консультацией у кинезитерапевта. По образованию это как правило врач невролог или ортопед, который специализируется по лечебному движению.
Необходима консультация специалиста.
Специальное предложение. Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 2000 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
