Google+

Новости

Польза лечебных приседаний. Техника выполнения дома

польза приседаний

Приседания –  базовое упражнение для ног, которое включает в работу сразу целую группу мышц. Однако приседы любят далеко не все, упражнение довольно тяжелое. Поэтому – немного мотивации. При правильной технике и регулярности выполнения, классические приседы  оказывают мощный оздоровительный и лечебный эффект – улучшают работу сердца, очищают сосуды ног, заживляют коленный сустав при артрозе и травмах.

подробнее

Если болят колени. Упражнения при артрозе и болях в коленном суставе

болит колено гимнастика бубновского

Не каждое движение полезно, когда болят суставы. Но есть упражнения, которые оказывают лечебное и заживляющее действие на коленные суставы, служат отличной профилактикой артроза и артрита (воспаления) колена, используются при реабилитации после травм и операций на коленный сустав. 

подробнее

Отжимания от пола. Эффективное упражнение для позвоночника, сердца и сосудов

отжимания

Упал, отжался. Это упражнение знают все, однако делают не часто и не всегда правильно. Может, не хватает мотивации? Уж слишком всё просто, по-армейски. Однако отжимания – это, по сути, одно из самых лучших, универсальных упражнений, которое одновременно развивает несколько мышечных групп, помогает сформировать крепкий мышечный корсет, служит профилактикой заболеваний позвоночника, укрепляет сосуды и поддерживает сердце.

подробнее

Электростимуляция мышц. Приятный массаж и лечебный эффект для позвоночника

вертебра электростимуляция мышц

Осеннее предложение. Физиотерапевтическая процедура – электростимуляция мышц в комплексе с электромассажем спины и шеи – по цене 400 руб. за сеанс. Основные показания – позвоночные боли в спине и шее, вызванные мышечными спазмами, корешковым синдромом, заболевания позвоночника (остеохондроз, грыжа, протрузии) и внутренних органов, посттренировочные боли, реабилитация после травм, ушиба, вывиха, растяжения связок. 

подробнее

Крепкий пресс – профилактика грыжи диска и гиперлордоза

упражнения на пресс

Накаченный пресс – это не просто красивый животик или эффектные кубики. Мышцы брюшного пресса – своего рода эластичный корсет, который поддерживает в правильном положении позвоночник, таз, внутренние органы, помогает нам удерживать спину ровно. Крепкие мышцы пресса снимают нагрузку с позвоночника, тем самым, становятся отличной профилактикой развития остеохондроза поясничного отдела позвоночника,  протрузий и грыжи диска.

подробнее

Осеннее обострение. Боли в суставах, шее, спине

осень болят суставы

Осень – время обострения хронических заболеваний суставов и позвоночника, острых и ноющих болей, воспаления, тугоподвижности и мышечной скованности. Особенно нелегко приходится страдающим артрозом, артритом, грыжами диска. Для профилактики и лечения сезонных обострений мы предлагаем современные и безопасные методики, которые не предполагают употребления лекарств, и лечат саму причину возникновения болей (а не просто снимают симптомы).

подробнее

С первым днем осени! О пользе рябины

рябина красная

Красною кистью рябина зажглась… Символ осени, сейчас это яркая жизнерадостная ягода буквально повсюду – в скверах, пригородных лесах, на дачах. Мы любуемся красотой дерева, но мало задумываемся об огромной практической пользе плодов рябины, как для здоровья, лечения, так и для обычного использования в кулинарии.

подробнее

Кинезитерапия, как эффективный метод лечения грыжи диска и позвоночных болей

боль в позвоночнике

В 95% случаев при сильной боли в позвоночнике и грыже межпозвонкового диска можно помочь без операции и лекарств.

подробнее

PRP-терапия. Боремся с артритом без таблеток

prp сустав

Если в области суставов периодически возникает боль, воспаление, припухлость, покраснение, то нужно, не теряя времени, обратиться к специалисту. Чем раньше выяснить причины, начать лечение, тем лучше будет результат. К счастью, сегодня появляются методики, которые позволяют  взять под контроль воспалительные и ревматоидные заболевания суставов без лекарств, хирургии и прочих рисков для организма.

подробнее

Лечение грыжи и протрузии диска без операции

грыжа диска

Говоря простым языком, грыжа и протрузия – это повреждения внешней твердой оболочки диска, что вызывает спазм, воспаление близлежащих глубоких скелетных мышц, а это, в свою очередь, и становится источником сильных болей. Считается, что такой процесс – результат естественного старения организма, и ничего с этим поделать нельзя, кроме как снимать боли медикаментозно и удалять грыжи хирургически. [...]

подробнее