Top.Mail.Ru
Новости - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции - Страница 3 Вконтакте

Новости

Тренируем приводящую мышца бедра. Для красивых и здоровых ног, правильной осанки

приводящие упражнение

Приводящие – это большая группа мышц на внутренней поверхности бедра. У большинства людей она ослаблена, и недооцененная даже теми, кто регулярно посещает тренажерный зал. В тренировках ног упор делается на квадрицепс, бицепс бедра, а приводящие остаются без внимания. Между тем, от функционала этих мышц зависит здоровье суставов ног и правильная осанка. 

подробнее

Готовимся к лету. Отжимания от пола. Эффективное упражнение для красивых рук, позвоночника и сосудов

отжимание от пола девушка

Упал, отжался. Это упражнение знают все, однако делают не часто и не всегда правильно. Может, не хватает мотивации? Уж слишком всё просто, по-армейски. Однако отжимания – это, по сути, одно из самых лучших, универсальных упражнений, которое одновременно развивает несколько мышечных групп, помогает сформировать крепкий мышечный корсет, служит профилактикой заболеваний позвоночника, укрепляет сосуды и поддерживает сердце.

подробнее

Первичная консультация + диагностика в Казанском центре кинезитерапии. Специальное предложение

diagnostika4

К нам часто поступают вопросы, как проходит первичная консультация в центре кинезитерапии, что нужно взять с собой к врачу-кинезитерапевту, нужны ли снимки и анализы. Отвечаем.

подробнее

Сезон фитнеса. Как избежать травм и не заработать грыжу диска. Советы кинезиолога

фитнес суставы плечо

Чем ближе к лету, тем больше людей налегает на фитнес – тренажерные залы,  функциональный тренинг, интенсивные кардио и т.д. При этом многие не задумываются о состоянии своих мышц, связок, суставов, позвоночника. Насколько они готовы к подобным нагрузкам? Не принесет ли это больше вреда, чем пользы?

подробнее

Нуклеопластика (операция по удалению грыжи диска). Делать или не делать?

женщина в офисе болит спина

С появлением нуклеопластики и других современных малоинвазивных (щадящих) методов удаления грыжи диска, операции эти снова поставлены на поток. Сильно болит спина? Лекарства не помогают? Невролог отправляет на операцию. А что мучиться? Вырезал грыжу вместе с диском – и порядок.

подробнее

Сезонные обострения. Ишиалгия. Причины и лечение

кости таза нерв

В период межсезонья, для которого типичны перепады температур, смена погоды, сырость, обостряются хронические позвоночные боли. И самые неприятные из них связаны с нижним, пояснично-крестцовым отделом, где сплетены пучки нервов, а также с защемлением и воспалением седалищного ягодичного нерва (ишиас, ишиалгия).

подробнее

Слабые ягодицы, как причина развития артроза, боли в пояснице и шее

ягодичные мышцы

Многие уверены, что хорошо развитые ягодичные мышцы  – это важно только для красоты женской фигуры. И не подозревают, что снижение тонуса ягодиц – первопричина множества  проблем с позвоночником и суставами ног, независимо от пола. Подробнее о функциях ягодичных мышц, и как правильно укреплять их с пользой для здоровья костно-мышечной системы, в нашей новой статье.

подробнее

Признаки грыжи диска. Как определить самостоятельно и что делать

grija4

Как распознать начало развития грыжи и вовремя принять меры, чтобы остановить процесс разрушения позвоночника? 

подробнее

Тренируем и растягиваем мышцы голени. Профилактика плоскостопия, боли в ногах и пояснице

икры ног

Мышцы голени хорошо развиты у бегунов, футболистов, а вот обычные люди и даже любители фитнеса уделяют им мало внимания. А зря, поскольку они активно участвуют не только при беге, но и обычной ежедневной ходьбе.

подробнее

Излечим ли артроз? Как остановить разрушение сустава?

артроз ног

При хронических болях в суставе самый распространённый диагноз – артроз (остеоартроз)  коленного или тазобедренного сустава. Для многих это звучит, как приговор, поскольку рано или поздно заболевание приводит к эндопротезированию – сложной, дорогостоящей операции с длительным сроком реабилитации. Но так ли неизбежен подобный исход? Можно ли вылечить остеоартроз сустава?

подробнее
Open chat