Вконтакте

Полезно знать!

Почему болит спина? Первопричины и эффективное лечение

болит спина

В Интернете можно найти много статей на эту тему, и ответы чаще всего даются такие – остеохондроз позвоночника, грыжа диска, спондилоартроз, мышечные спазмы, защемления нервных корешков. Но вот откуда берутся все эти крайне неприятные явления? Ответа нет.  А как можно вылечить заболевание, не зная его причины?

подробнее

Лечебные упражнения дома. Полумостик от дивана

ягодичный мостик дома

Продолжаем подборку лечебный силовых упражнений, которые можно легко выполнять в домашних условиях. Ягодичный полумостик – безопасное и эффективное упражнение, которое укрепляет сразу несколько групп мышц.

подробнее

Слабые ягодицы, как причина развития артроза, боли в пояснице и шее

ягодичные мышцы

Многие уверены, что хорошо развитые ягодичные мышцы  – это важно только для красоты женской фигуры. И не подозревают, что снижение тонуса ягодиц – первопричина множества  проблем с позвоночником и суставами ног, независимо от пола. Подробнее о функциях ягодичных мышц, и как правильно укреплять их с пользой для здоровья костно-мышечной системы, в нашей новой статье.

подробнее

Упражнения для красивых ног. Профилактика варикоза и отеков

против варикоза

Варикозное расширение вен на ногах встречается почти у каждой второй женщины.  Болезнь вызывает дискомфорт – боль, отеки, усталость и тяжесть в ногах, не говоря уже о том, что далеко не украшает ноги. Как вернуть здоровье и красоту ног без операции и ношения компрессионного трикотажа?

подробнее

Вытяжение позвоночника против боли в пояснице и грыжи позвоночника

вытяжение позвоночника

Вытяжение позвоночника (вытяжка позвоночника) – один из древнейших способов быстро избавиться от боли в спине и пояснице. Однако важно знать, что любые вытяжения (вытягивания) позвоночника должны проводиться только по назначению врача и под его строгим контролем.

подробнее

Миофасциальный релиз в спорте

релиз

Многие, кто занимается спортом, увлекается фитнесом, знают, что кроме физический усилий и работы на результат, в тренировках очень важно посттренировочное восстановление и расслабление мышц. Этот процесс получил общее название миофасциальный релиз. В наши дни, когда боли в спине и суставах становятся всё более частым явлением, миофасциальный релиз стал отдельным направлением в индустрии фитнеса и медицины.

подробнее

PRP-терапия суставов. Артрит и артроз кистей рук

артрит рук

Артрит и артроз поражает не только крупные, но и мелкие суставы – пальцы, запястья, – приводя постепенно к деформации кистей рук. Для снятия воспаления, боли традиционно принимают противовоспалительные препараты, которые достаточно негативно влияют на общее здоровье. Но, к счастью, сегодня есть не менее эффективные и безопасные методики лечения.

подробнее

Что такое болезнь Гоффа коленного сустава?

боль коленного сустава

Болезнь Гоффа – одно из самых загадочных явлений среди заболеваний, которые вызывают боль коленного сустава.  Ее относят к воспалительным и безуспешно пытаются лечить традиционными методами: противовоспалительные внутри- и околосуставные инъекции кортикостероидов,  артроскопия (операция на колено). Почему подобная терапия не дает результатов? Попытаемся разобраться в этой статье.

подробнее

Гимнастика на рабочем месте

гимнастика на стуле в офисе

С началом новой рабочей недели, друзья. Наши специалисты подготовили комплекс упражнений, которые можно выполнять прямо в офисе, не покидая рабочего места, сидя на стуле или в кресле за компьютером.

подробнее

Действующие акции в Казанском Центре кинезитерапии

кинезитерапия центр

При прохождении повторного курса кинезитерапии, независимо от времени перерыва между курсами, предоставляет скидка 5 процентов, третьего – 10 процентов. Еще акции…  

подробнее