Google+

Полезно знать!

Ходьба на лыжах полезна для суставов

лыжи для суставов

Начало зимы выдалось снежными, можно открывать лыжный сезон. Тем более, что классические лыжи полезны не только для общего укрепления здоровья, но и для больных суставов!

подробнее

Коррекция фигуры к Новому году

упражнения для похудения

Хорошая фигура к празднованию Нового года – желанная цель для многих, особенно для женщин. Достичь ее можно, не прибегая к голодным диетам, изнурительным кардио-нагрузкам.

подробнее

Болит спина. Причины и лечение движением

болит спина

При болях в спине – в области поясницы, груди или лопаток – обычно назначают нестероидные противовоспалительные средства, часто гели, реклама которых обещает мгновенно избавить от неприятного симптома. Стоит только намазать. Но боль – это не болезнь, а сигнал организма о помощи. Можно его заглушить аптечными препаратами, но причина останется…

подробнее

Диагностика позвоночника и суставов. КТ или МРТ. Что лучше?

диагностика и лечение позвоночника

На сегодняшний день основные методы диагностики при позвоночных и суставных болях – это КТ и МРТ. В отличие от традиционного рентгена и УЗИ они гораздо более информативны, позволяют увидеть грыжи, протрузии и другие образования на самых начальных стадиях. Но какой способ лучше выбрать в каждом отдельном случае? Что такое тесла при диагностике методом МРТ?

подробнее

Суставная гимнастика

суставная гимнастика

2 декабря, в субботу, рады снова пригласить вас на день открытых дверей! Гостей центра ждет мастер-класс по суставной гимнастике. Авторская программа от наших инструкторов-кинезитерапевтов. Начало в 12.00.

подробнее

Берегите стопы смолоду! Ножные ванночки и лечебные упражнения

болит стопа как лечить

Стопы – очень важная часть тела, достаточно того, что целый день они несут на себе весь наш вес. Многие проблемы со здоровьем приходят именно снизу, от уставших, измученных неудобной обувью или непосильной работой ступней. В их числе не только варикозное расширение вен, отеки и боли в щиколотке.

подробнее

Межпозвоночная грыжа: лечение без операции

грыжа лечение

Грыжа позвоночника заметно снижает качество жизни, вызывает сильные боли, онемение мышц, конечностей, может привести к операции и инвалидности. Поэтому лечение необходимо начинать, как можно раньше.

подробнее

Как усилить выработку (синтез) коллагена естественными способами

коллаген продукты

Многие знают, что коллаген обеспечивает упругость кожи, позволяя нам выглядеть молодо и красиво. Но это не единственная его функция. Синтез коллагена сохраняет здоровые, подвижные суставы и связки, поскольку придает форму, прочность и эластичность нашей соединительной ткани, к которой относятся мышцы, связки, сухожилия, хрящи, кости, стенки сосудов.

подробнее

МИФ №1 О БОЛИ В СПИНЕ. «Лучше не двигаться, иначе станет хуже»

болит поясница

Причина позвоночных болей – мышечный спазм. Спазмированные мышцы пережимают кровеносные сосуды, кровоток нарушается. Возникает отек, воспаление, которые и выделяются медиаторы боли. Сигналы боли поступают в мозг, он дает команду еще сильнее зажать мышцы, чтобы утихомирить боль, но она только нарастает, как пружина… Как этот порочный круг разорвать?

подробнее

Как снизить давление и головную боль без лекарств?

артериальное давление

Погода этой осенью не устойчивая. Перепады давления, влажности – всё это обостряет хронические заболевания, особенно не комфортно себя чувствуют люди с гипертонией, сосудистой дистонией, хроническими головными болями. Глотать таблетки «против» давления (гипотензивные препараты) и для «сосудов» крайне вредно и в перспективе приводит к инфарктам и инсультам, необратимым поражениям различных органов в результате интоксикации печени, разрушения [...]

подробнее