Вконтакте

Образ жизни

Что делать, если объелся. Самые простые и эффективные способы детокса

очищение орназма дома

Что только мы не слышали про детокс, зачастую «специалисты» предлагают довольно жесткие системы чистки, например, тюбажи, клизмы, супер-чаи с мочегонным и «проносящим» эффектом, разгрузочные монодиеты. Важно знать, что экстремальные средства могут быть противопоказаны при хронических заболеваниях и должны назначаться врачом. И еще помните, что организм, прежде всего, самоочищающаяся система и в принудильном «наёмном клининге» не [...]

подробнее

Новогодняя аптечка

список лекарств

В предновогодней беготне по магазинам, не забудьте заглянуть в аптеку. Есть препараты, которые могут оказаться полезными во время праздничных застолий и долгих зимних каникул. Конечно, желательно, чтобы они не понадобились вовсе, но некий минимальный набор для спокойствия всё же лучше иметь.

подробнее

Упражнения для красивых ног. Профилактика варикоза и отеков

против варикоза

Варикозное расширение вен на ногах встречается почти у каждой второй женщины.  Болезнь вызывает дискомфорт – боль, отеки, усталость и тяжесть в ногах, не говоря уже о том, что далеко не украшает ноги. Как вернуть здоровье и красоту ног без операции и ношения компрессионного трикотажа?

подробнее

Как повысить иммунитет?

вакцина грипп вред

В стране идет вакцинация против гриппа, но всё больше людей сомневается – делать или не делать. Сомнения не напрасны. Любая вакцина – это грубое вторжение в наш организм чужеродных антител, которые нарушают саморегуляцию и со временем приводят к еще большему ослаблению иммунитета.

подробнее

Сезон простуд. Четыре приятных способа укрепить иммунитет

укрепление иммунитета

Лето закончилось, и наступило время активной заботы об организме, который должен настроиться на перемену погоды и эффективно отражать атаки вирусов. Как не стать жертвой осенней простуды? Есть простые, но действенные способы укрепить защитные силы организма.

подробнее

Всемирный день шоколада. Вреден ли шоколад для суставов?

питание для суставов

Некоторые популярные статьи в Сети занесли кофе и шоколад в список самых вредных для суставов продуктов. Дескать, содержат они некие соединения – пурины, которые провоцируют развитие остеоартроза, артрита, подагры и других воспалительных заболеваний суставов. А всеми любимая ароматная чашечка кофе еще и «вымывает кальций из костей». Так ли это на самом деле?

подробнее

Протрузия дисков позвоночника. Что это такое? Лечение протрузии.

протрузия диска

Протрузия, как и межпозвоночная грыжа, относится к так называемым «смещениям» или выпячиваниям  диска позвоночника за пределы позвоночного столба. Чем опасна протрузия, как ее вовремя обнаружить и вылечить?

подробнее

Артроз. Лечение питанием. Что поесть при боли в суставах

диета артроз

Главными причинами артроза называют малоподвижный образ жизни (либо, наоборот, чрезмерные физические нагрузки), а также неправильное питание и избыточный вес. Последние две причины взаимосвязаны, о них и пойдет речь в этом материале.

подробнее

Атопический дерматит (нейродермит). Можно ли вылечить раз и навсегда?

дерматит

У этой напасти много названий: атопический дерматит, аллергический дерматит, атопическая кожа, нейродермит, диффузный нейродермит. А суть одна – мучительное неизлечимое заболевание, которое, тем не менее, «лечится» тяжелыми гормональными средствами, которые постепенно разрушают организм и вызывают в придачу еще целый букет болезней. Есть ли выход?

подробнее

Что покушать в июне? Лучшие сезонные продукты для суставов и связок

фрукты для суставов

Первые южные фрукты, ягоды, овощи зелень едут к нам из Узбекистана, Азербайджана, Краснодарского края. Сезонные дары природы – самые натуральные, вкусные и полезные. На что полезно налегать в начале лета, чтобы сохранить наши суставы здоровыми?

подробнее