Top.Mail.Ru
Образ Жизни - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции Вконтакте

Образ жизни

Польза и вред бега. Можно ли бегать людям с больными суставами и позвоночником?

бег осень

Начало осени – самое любимое время для поклонников этого вида спорта Уже не так жарко, но еще не холодно, в общем, комфортно. Но можно ли заниматься бегом людям с проблемными суставами и больной спиной? Как здоровым людям защитить колени, голеностопы и позвоночник во время бега?

подробнее

Сезон цветения липы. Ароматный чай для здоровья суставов и женской красоты

липа чай

В лесах и парках стоит аромат цветущей липы. В это время дерево покрывается небольшими желтовато-белыми цветками, медоносами, которые собирают на зиму и активно используют в народной медицине. Из цветков липы заваривают вкусный целебный чай, добавляют в супы, салаты. А в косметических целях  отвары из липы могут заменить новейшие разработки лабораторий.

подробнее

Витамин Д. Польза солнца для костей и кожи

витамин д

Лето в нашей полосе недолгое, солнечных дней не так уж и много, тем не менее, многие девушки в разгар лета начинают покрывать кожу солнцезащитными средствами, носить длиннополые шляпы и темные очки в пол лица, опасаясь ни сколько обгореть, сколько мифического фитостарения или рака кожи. Развенчиваем мифы.

подробнее

Что полезного и вкусного покушать в июне? Сезонные продукты для суставов и связок

фрукты в июне

На рынки и в магазины уже вовсю поступают первые натуральные фрукты и овощи. На что полезно налегать в начале лета, чтобы сохранить наши суставы здоровыми, а кожу молодой и упругой? Итак, не пропустите… Лучшие сезонные продукты июня.

подробнее

Готовимся к лету. Упражнения для красивых ног. Профилактика варикоза и отеков

упражнения для ног

Варикозное расширение вен на ногах встречается почти у каждой второй женщины.  Болезнь вызывает дискомфорт – боль, отеки, усталость и тяжесть в ногах, не говоря уже о том, что далеко не украшает ноги. Как вернуть здоровье и красоту ног без операции и ношения компрессионного трикотажа?

подробнее

Как подготовить тело к лету. Без изнуряющих тренировок и жестких диет

женщина живот

Чем ближе теплые дни, тем многолюднее становится в тренажерных залах и кардиозонах. Однако не многим удается не просто сбросить килограммы, но и построить крепкое подтянутое тело, которое хорошо «держит» форму и гарантирует долгосрочный эффект в награду за время, проведенное в фитнес-клубе. Почему так происходит, и как добиться лучшего результата?

подробнее

Весенняя простуда. Что добавлять в обычный чай для укрепления иммунитета?

chai791

Весна едва началась, а люди уже болеют простудными заболеваниями. Как укрепить защитные силы организма с помощью доступных натуральных продуктов? Что добавлять в обычный чай, чтобы напиток стал более полезным?

подробнее

Налегаем на капусту, морковь и свеклу

салат капуста свекла морковь

Пришла весна, а вместе, авитаминоз, упадок сил, вызванные недостатком солнца, натуральных продуктов. Организм устал от морозов, а свежих фруктов и овощей на прилавках становится всё меньше, цены на них выше. Но не торопитесь бежать в аптеку за поливитаминами, бадами, или  за зож-«суперрфудами» в пакетах и баночках. Лучше воспользоваться теми дарами природы, которые по-прежнему доступны на [...]

подробнее

19 марта – Всемирный день сна. Нужно ли покупать ортопедическую подушку? Как выбрать подушку для сна?

ортопедическая подушка

Считается, что ортопедическая подушка служит профилактикой остеохондроза, поддерживает шею во время сна. Однако ортопедические подушки показаны только людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. А тип и форму таких подушек должен подбирать лечащий врач строго индивидуально. Если проблем нет – тратиться на дорогую модель нет смысла: в качестве профилактики она практически бесполезна.

подробнее

Лучшие упражнения для женского здоровья из йоги и пилатеса

женское здоровье

Специальные упражнения из йоги и пилатеса помогут проработать и укрепить мышцы таза,  раскрыть тазовые кости, разогнать кровь, восстановить кровообращения в органах и тканях.  Одновременно укрепляются ягодичные мышцы, мышцы бедер, низа спины, брюшного пресса, улучшается подвижность позвоночника, тазобедренных суставов. Для выполнения комплекса вам понадобится коврик и ремень.

подробнее