Вконтакте

Образ жизни

Сезон простуд. Четыре приятных способа укрепить иммунитет

укрепление иммунитета

Лето закончилось, и наступило время активной заботы об организме, который должен настроиться на перемену погоды и эффективно отражать атаки вирусов. Как не стать жертвой осенней простуды? Есть простые, но действенные способы укрепить защитные силы организма.

подробнее

Всемирный день шоколада. Вреден ли шоколад для суставов?

питание для суставов

Некоторые популярные статьи в Сети занесли кофе и шоколад в список самых вредных для суставов продуктов. Дескать, содержат они некие соединения – пурины, которые провоцируют развитие остеоартроза, артрита, подагры и других воспалительных заболеваний суставов. А всеми любимая ароматная чашечка кофе еще и «вымывает кальций из костей». Так ли это на самом деле?

подробнее

Протрузия дисков позвоночника. Что это такое? Лечение протрузии.

протрузия диска

Протрузия, как и межпозвоночная грыжа, относится к так называемым «смещениям» или выпячиваниям  диска позвоночника за пределы позвоночного столба. Чем опасна протрузия, как ее вовремя обнаружить и вылечить?

подробнее

Артроз. Лечение питанием. Что поесть при боли в суставах

диета артроз

Главными причинами артроза называют малоподвижный образ жизни (либо, наоборот, чрезмерные физические нагрузки), а также неправильное питание и избыточный вес. Последние две причины взаимосвязаны, о них и пойдет речь в этом материале.

подробнее

Атопический дерматит (нейродермит). Можно ли вылечить раз и навсегда?

дерматит

У этой напасти много названий: атопический дерматит, аллергический дерматит, атопическая кожа, нейродермит, диффузный нейродермит. А суть одна – мучительное неизлечимое заболевание, которое, тем не менее, «лечится» тяжелыми гормональными средствами, которые постепенно разрушают организм и вызывают в придачу еще целый букет болезней. Есть ли выход?

подробнее

Что покушать в июне? Лучшие сезонные продукты для суставов и связок

фрукты для суставов

Первые южные фрукты, ягоды, овощи зелень едут к нам из Узбекистана, Азербайджана, Краснодарского края. Сезонные дары природы – самые натуральные, вкусные и полезные. На что полезно налегать в начале лета, чтобы сохранить наши суставы здоровыми?

подробнее

Всемирный день велосипеда. Польза и правила катания на велосипеде

велосипед катание

Велопрогулки – один из немногих видов физической активности, доступный и полезный даже при заболеваниях позвоночника, суставов, например, артрозе, остеохондрозе. Однако чтобы после катания не разболелась спина, шея, ноги и руки, важно соблюдать простые правила. Несколько советов, которые уберегут суставы и позвоночник.

подробнее

Холодные руки и ноги. В чем причина?

мерзнут руки

Если руки, ноги, пальцы мерзнут даже в тепле, и при этом вы не страдаете гиперфункцией щитовидной железы или диабетом, то проблема, скорее всего, с сосудами и позвоночником. Как помочь себе в таком случае?

подробнее

Сезон открыт. Что важно знать о скандинавской ходьбе?

скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба сегодня очень популярна. О ее пользе пишут везде, называя самым простым и доступным видом фитнеса. Однако всё просто только на первый взгляд. Если не соблюдать ряд важных правил, занятия в лучшем случае не дают эффекта, а в худшем – могут перегрузить поясницу и суставы. Как не навредить здоровью, начиная заниматься, сделать занятия максимально [...]

подробнее

Почему болит голова? Причины и лечение

болит голова

Миллионы людей страдают головной болью. Длительной, упорной или, наоборот, периодической, но не менее мучительной. Приступы головной боли нарушают привычный ритм жизни, мешают работе и личным отношениям. Поэтому важно разобраться в причинах и следствиях этого недуга и понять, как с ним справиться. 

подробнее