Top.Mail.Ru
Образ Жизни - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции Вконтакте

Образ жизни

Что покушать в июне? Лучшие сезонные продукты для суставов и связок

абрикосы клубника черешня

На рынки и в магазины поступают первые спелые натуральные фрукты и овощи. На что полезно налегать в начале лета, чтобы сохранить наши суставы здоровыми, а кожу молодой и упругой? Итак, не пропустите… Лучшие сезонные продукты июня.

подробнее

Что вкусного и полезно купить на рынке в апреле?

овощи рынок

Настоящее фруктово-ягодное изобилие еще впереди, но уже сейчас на рынке есть чем поживиться – сезонным и свежим. Сезонные овощи и фрукты, как известно, самые натуральные, полезные и вкусные. На какие дары природы нужно обратить внимание прямо сейчас и что покупать на рынках в апреле?

подробнее

Лечебная гимнастика для живота и бедер

красивые ноги

Несколько простых эффективных упражнений для коррекции фигуры, которые можно выполнять дома, помогут подтянуть и держать в тонусе живот, бедра, ягодицы.

подробнее

Как подготовить тело к лету. Без изнуряющих диет и тренировок

коррекция веса

Чем ближе теплые дни, тем многолюднее становится в тренажерных залах и кардиозонах. Однако не многим удается не просто сбросить килограммы, но и построить крепкое подтянутое тело, которое хорошо «держит» форму и гарантирует долгосрочный эффект в награду за время, проведенное в фитнес-клубе. Почему так происходит, и как добиться лучшего результата?

подробнее

Что делать, если объелся. Самые простые и эффективные способы детокса

очищение орназма дома

Что только мы не слышали про детокс, зачастую «специалисты» предлагают довольно жесткие системы чистки, например, тюбажи, клизмы, супер-чаи с мочегонным и «проносящим» эффектом, разгрузочные монодиеты. Важно знать, что экстремальные средства могут быть противопоказаны при хронических заболеваниях и должны назначаться врачом. И еще помните, что организм, прежде всего, самоочищающаяся система и в принудильном «наёмном клининге» не [...]

подробнее

Новогодняя аптечка

список лекарств

В предновогодней беготне по магазинам, не забудьте заглянуть в аптеку. Есть препараты, которые могут оказаться полезными во время праздничных застолий и долгих зимних каникул. Конечно, желательно, чтобы они не понадобились вовсе, но некий минимальный набор для спокойствия всё же лучше иметь.

подробнее

Упражнения для красивых ног. Профилактика варикоза и отеков

против варикоза

Варикозное расширение вен на ногах встречается почти у каждой второй женщины.  Болезнь вызывает дискомфорт – боль, отеки, усталость и тяжесть в ногах, не говоря уже о том, что далеко не украшает ноги. Как вернуть здоровье и красоту ног без операции и ношения компрессионного трикотажа?

подробнее

Как повысить иммунитет?

вакцина грипп вред

В стране идет вакцинация против гриппа, но всё больше людей сомневается – делать или не делать. Сомнения не напрасны. Любая вакцина – это грубое вторжение в наш организм чужеродных антител, которые нарушают саморегуляцию и со временем приводят к еще большему ослаблению иммунитета.

подробнее

Сезон простуд. Четыре приятных способа укрепить иммунитет

укрепление иммунитета

Лето закончилось, и наступило время активной заботы об организме, который должен настроиться на перемену погоды и эффективно отражать атаки вирусов. Как не стать жертвой осенней простуды? Есть простые, но действенные способы укрепить защитные силы организма.

подробнее

Всемирный день шоколада. Вреден ли шоколад для суставов?

питание для суставов

Некоторые популярные статьи в Сети занесли кофе и шоколад в список самых вредных для суставов продуктов. Дескать, содержат они некие соединения – пурины, которые провоцируют развитие остеоартроза, артрита, подагры и других воспалительных заболеваний суставов. А всеми любимая ароматная чашечка кофе еще и «вымывает кальций из костей». Так ли это на самом деле?

подробнее