Google+

Полезно знать!

1 октября – день вегетарианства. Вредно ли мясо для суставов?

мясо вред

В последнее время можно найти много материалов о вреде мяса для здоровья суставов (кроме красной рыбы), причем не только на сайтах для вегетарианцев. Представители вполне себе традиционной медицины, а именно врачи-ревматологи, ссылаясь на исследования ученых, заявляют, что мясо провоцирует артрит, бурсит и другие воспалительные заболевания суставов.

подробнее

Ко Всемирному дню сердца. Кинезитерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях

лечение гипертонии гимнастикой

Практика показывает, что проблемы с позвоночником и суставами, включая грыжи диска, артрозы, часто сопровождаются и другими хроническими заболеваниями. И номер один здесь – сердечно-сосудистые. Повышенное давление, аритмии, дистонии, головные боли, атеросклероз сосудов, стенокардия и различные формы ишемической болезни сердца. Из-за этого многие начинают избегать физических нагрузок, и тем самым еще больше способствуют развитию заболеваний сердца [...]

подробнее

Как повысить иммунитет?

иммунитет, вред прививок

В стране началась вакцинация против гриппа, и всё больше людей сомневается – делать или не делать. Сомнения не напрасны. Любая вакцина – это грубое вторжение в наш организм чужеродных антител, которые нарушают саморегуляцию и со временем приводят к еще большему ослаблению иммунитета.

подробнее

Альтернатива медикаментозным блокадам при грыже позвоночника

blokada-pozvonochnika

Грыжа позвоночника часто вызывает сильные боли в спине, поэтому страдальцы вынуждены жить на медикаментозных блокадах по ходу прохождения нервов, обезболивающих препаратах.

подробнее

Польза лечебных приседаний. Техника выполнения дома

польза приседаний

Приседания –  базовое упражнение для ног, которое включает в работу сразу целую группу мышц. Однако приседы любят далеко не все, упражнение довольно тяжелое. Поэтому – немного мотивации. При правильной технике и регулярности выполнения, классические приседы  оказывают мощный оздоровительный и лечебный эффект – улучшают работу сердца, очищают сосуды ног, заживляют коленный сустав при артрозе и травмах.

подробнее

Если болят колени. Упражнения при артрозе и болях в коленном суставе

болит колено гимнастика бубновского

Не каждое движение полезно, когда болят суставы. Но есть упражнения, которые оказывают лечебное и заживляющее действие на коленные суставы, служат отличной профилактикой артроза и артрита (воспаления) колена, используются при реабилитации после травм и операций на коленный сустав. 

подробнее

Отжимания от пола. Эффективное упражнение для позвоночника, сердца и сосудов

отжимания

Упал, отжался. Это упражнение знают все, однако делают не часто и не всегда правильно. Может, не хватает мотивации? Уж слишком всё просто, по-армейски. Однако отжимания – это, по сути, одно из самых лучших, универсальных упражнений, которое одновременно развивает несколько мышечных групп, помогает сформировать крепкий мышечный корсет, служит профилактикой заболеваний позвоночника, укрепляет сосуды и поддерживает сердце.

подробнее

Электростимуляция мышц. Приятный массаж и лечебный эффект для позвоночника

вертебра электростимуляция мышц

Осеннее предложение. Физиотерапевтическая процедура – электростимуляция мышц в комплексе с электромассажем спины и шеи – по цене 400 руб. за сеанс. Основные показания – позвоночные боли в спине и шее, вызванные мышечными спазмами, корешковым синдромом, заболевания позвоночника (остеохондроз, грыжа, протрузии) и внутренних органов, посттренировочные боли, реабилитация после травм, ушиба, вывиха, растяжения связок. 

подробнее

Действующие акции на лечение позвоночника и суставов

центр позвоночника

При прохождении повторного курса кинезитерапии, независимо от времени перерыва между курсами, предоставляет скидка 500 руб., третьего – 1000 руб. Школьникам – дополнительные скидки! Продлена акция «Лучшая цена» на курс на лечение грыжи и протрузии диска методом кинезитерапии, консультацию врача-кинезитерапевта и миофасциальную диагностику костно-мышечной системы.

подробнее

Крепкий пресс – профилактика грыжи диска и гиперлордоза

упражнения на пресс

Накаченный пресс – это не просто красивый животик или эффектные кубики. Мышцы брюшного пресса – своего рода эластичный корсет, который поддерживает в правильном положении позвоночник, таз, внутренние органы, помогает нам удерживать спину ровно. Крепкие мышцы пресса снимают нагрузку с позвоночника, тем самым, становятся отличной профилактикой развития остеохондроза поясничного отдела позвоночника,  протрузий и грыжи диска.

подробнее