Вконтакте

Что такое ущемление седалищного нерва, и как оно лечится?

Защемление седалищного нерваСедалищный нерв является самым крупным нервом нашего тела.  Он начинается в области пояснично-крестцового сплетения и простирается через всю нижнюю конечность, обеспечивая ее иннервацию. Поэтому боль, связанная с этим заболеванием, доставляет большой дискомфорт и даже потерю работоспособности. Однако сам термин – “защемление/ущемление” седалищного нерва – устаревший.

Медициной доказано, что нервы не могут болеть, так как не имеют болевых рецепторов. Они только информируют нас о неблагополучии в той области, где они проходят. Как правило при заболеваниях, именуемых “защемление седалищного нерва” можно наблюдать исчезновение гибкости мышц задней поверхности ноги.  То есть в этой области исчезает необходимая для нормальной работы гибкость, и седалищный нерв об этом докладывает.

Исчезновение гибкости как правило связано с укорочением, или ригидности, мышц, и наблюдается у людей после 30-35 лет. Поэтому для излечения необходимо вернуть гибкость мышцам поясничного отдела и нижних конечностей, то есть растянуть их. Но растянуть больные мышцы очень трудно, и не надо этим заниматься без специальных упражнений. В условиях тренажерного зала или зала кинезитерапии есть специальные тренажеры, восстанавливающие иннервацию и кровообращение ног и спины. Для этого надо прийти в центр кинезиотерапии, и задача будет решена в достаточно быстрые сроки.

Дополнительно к этому вы можете растягивать спину и ноги в бассейне. Для этого необходимо опуститься по лестнице в бассейн, упереться ногами в стенку бассейна, а руками держаться за лестницу, по которой вы спускаетесь в бассейн. И постепенно перехватывая руками все ниже и ниже, а ноги при этом упираются в стенку бассейна, вы постепенно растягиваете и мышцы спины, и мышцы нижних конечностей. Делать это необходимо через боль и на выдохе. Вода помогает снять вес тела, взяв его на себя, и поэтому в воде эти упражнения делать намного легче.

Также растяжку мышц поясничного отдела и нижних конечностей можно производить на шведской лестнице, по аналогии с занятиями в бассейне. Помните, что растягивать больные мышцы – дело очень трудное, так как это выполняется через боль. И лучше, если вы перед растяжкой постараетесь сделать любые упражнения для ног: приседания, покрутить педали на велосипеде и т.д.

Как только вы приведете мышцы в порядок, боль исчезнет, как будто ее не было. И конечно же, во избежании возвращения боли, советуем вам регулярно выполнять упражнения на растяжку и развитие гибкости. 

Похожие статьи: