Эпикондилит локтевого сустава
Главные симптомы этого заболевании — боль и воспаление в районе локтя. Почему они возникают? Отчего болит и воспаляется рука — плечо, локоть? Почему медикаментозная терапия здесь бесполезна и опасна? Какие сегодня существуют безопасные и эффективные методы лечения эпикондилита, способные по-настоящему избавить от проблем с суставами?
Наш эксперт, кинезиолог Казанского центра кинезитераии Жавдат Шарафутдинов.
При эпикондилите болит и воспаляется не сустав, а мягкие окружающие ткани — связки, сухожилия в местах их прикрепления к костям предплечья и плеча. Часто речь идет о воспалении трехглавой мышцы — трицепса, которая у многих ослаблена. Слабость мышц может стать причиной перегрузки и воспаления.
Причины возникновения боли в локтевом суставе
Различают латеральный эпикондилит (боли с наружной стороны локтя, отдают в предплечье) и медиальный (внутренний эпикондилит, боль беспокоит с внутренней стороны локтя).
Спровоцировать любые виды обострений может перемена погоды, перепады температур (особенно осенью и весной). Но основная причина эпикондилита — элементарные перегрузки мышц плеча, предплечья, кисти, хронические микротравмы в тканях сухожилий.
Отчего возникают перегрузки? Если в мышцах руки, а также верхнего отдела позвоночника имеются проблемы — в первую очередь, места ослабленных или спазмированных, укороченных мышц, нарушения осанки, то спровоцировать эпикондилит может, как любая резко возросшая и непривычная нагрузка, так и постоянная монотонная нагрузка на руки, работа в быту, уборка, готовка и даже работа за компьютером, если подолгу напряжена кисть, верхний отдел спины.
Есть даже профессии, которые связаны с риском развития эпикондилита или артроза локтя. Сюда относят профессиональных спортсменов, которые совершают повторяющиеся движения руками (гольфисты, теннисисты, пловцы, боксеры, штангисты), хирургов, массажистов, парикмахеров, музыкантов, художников, ремонтников – маляров, плотников, каменщиков, программистов, а также домохозяек, загруженных домашней работой.
Проблемы с локтем нередко возникают у людей с недостаточной мышечной массой, худыми руками, которые мало двигаются, питаются фастфудом.
Шансы заболеть повышает и наличие остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника, нарушения формы позвоночника в грудном отделе, плечелопаточного периартрита.
Словом, «группа риска» здесь довольна обширна, поэтому профилактике и лечению болей в локтевом суставе надо уделить особое внимание.
Что делать? Лечение эпикондилита
Классическое лечение, которое предлагает сегодня медицина — это противовоспалительная терапия, при острых болях назначают блокады. Препараты группы НПВС и обезболивающие быстро снимают воспаление и боль, но, увы ненадолго. Затем все симптомы возвращается и с годами состояние только ухудшается. Противовоспалительные средства нарушают работу нервно-мышечной связи и дают многие другие побочные эффекты. Применение блокад становится причиной развития со временем дегенеративных изменений сустава (остеоартроза) и связок.
Воспалительные и разрушительные процессы при таком «лечении» со временем только усиливаются.
Чтобы избавиться от боли и воспалений нужно воздействовать на первопричины, а не просто подавлять симптомы. А первопричина — это патологии костно-мышечной системы, сформированные годами в результте нарушенной биомеханики движения (неправильно сидим, ходим), перенапряжения мышц без расслабления и восстановления, недостаточной полезной физической активности, мышечных дисбалансов. В результате мышцы становятся ригидными, сосудистая сеть в них истончается, нарушается микроциркуляция, питание сустава, связок и сухожилий.
Всё это касается не только локтя, но и других суставов рук — плеча, суставов ног — стопы, колений, тазобедренных суставов, которые воспаляются намного чаще, чем мышцы рук.
Ослабленные и перегруженные связки, мышцы, не получающие достаточного количества питательных элементов, постепенно становятся причиной развития эпикондилита и остеоартроза сустава.
Поэтому основные устилия при лечении должны быть направлены на работу с мышцами и связками, которые задействованы в движениях сустава (в случае с локтем — мышцы плеча, предплечья, кисти), вооставновлении кровоснаюжения и питания в области прилегающих мягких тканей. Одновременно нужно избавляться от других проблем — искривления позвоночника, неправильные стереотипы движения, мышечные дисбалансы.
Сделать это с помощью обычной физической аквтиности или бездумно «качая железо», невозможно и опасно, особенно если уже есть проблемы со позвончником и суставами. Поэтому была разработана специвльная система лечения движением – кинезитерпия.
Лечение методом прикладной кинезиологии заключается в том, что на основе обследования (мышечного теста) врач-кинезиолог составляет индивидуальную программу лечебно-профилактических упражнений на кинезио-тренажерах, которые направлены на устранение мышечных дисбалансов, искривления позвоночника и других патологий.
ЭФФЕКТ ЛЕЧЕНИЯ МЕТОДОМ КИНЕЗИТЕРАПИИ (ПРИКЛАДНОЙ КИНЕЗИОЛОГИИ).
1. Устранение боли и воспалений без лекарств, с помощью специальных упражнений. В зоне сустава улучшается кровообращение, питание костных и мышечных структур, что снимает локальные воспаления, запускает естественные механизмы регенерации поврежденной костно-хрящевой ткани позвоночника, стимулирует рост истонченного хрящ при остеоартрозе.
2. Восстановление полноценной функциональности неработающих ослабленных мышц.
3. Коррекция осанки, искривления позвоночника в шейно-грудном отделе.
3. Формирование новой правильной биомеханики движения.
4. Укрепление связок, мышечного корсета всего тела, который питает и поддерживает наш скелет — лучшая профилактика воспалений в будущем.
Важно! Человеку следует приготовиться к серьезной работе. Это не так просто, как выпить таблетку или посетить мануальщика. За здоровье придется побороться. Избавление от хронических болезней может потребовать больше времени и ресурсов организма, чем просто временное обезболивание, но способность полноценно жить того стоит. Кинезитерапия позволяет избежать сложных операций, избавиться от зависимости от дорогих лекарств.
Методика практически не имеет противопоказаний, доступна пожилым, ослабленным людям, с сопутствующими заболеваниями – повышенное давление, тахикардия, диабет, пупочная грыжа, после инфарктов, инсультов, операций на позвоночник и по замене сустава.
После прохождения курса в нашем центре вы научитесь самостоятельно поддерживать здоровье костно-мышечной системы – правильно двигаться, сидеть, распределять нагрузки, выполнять лечебные упражнения в домашних условиях.
Необходима консультация специалиста.
Специальное предложение. Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1500 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
