Top.Mail.Ru
Лечебные упражнения на кинезиотренажере. Имитация толчка лыжными палками - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции Вконтакте

Готовимся к лыжному сезону. Лечебные упражнения на кинезиотренажере. Имитация толчка лыжными палками

упражнения при боли в плече

Лыжный сезон  не за горами. И есть способ поймать сразу двух зайцев – подготовить руки и торс к классическому бегу, коньковому ходу, и одновременно принесем пользу позвоночнику, шейно-грудному отделу.  

Исходное положение. Стоя на слегка согнутых ногах лицом к тренажеру, таз отклонен назад, выполняется имитация толкания лыжными палками.

упражнения при боли в плече

Эффект упражнения. Активно работает верх тела, тренируются плечевые суставы, в первую очередь, передний пучок дельтовидный мышцы, отвечающий за толчковую нагрузку, а также разгибатели рук (бицепс). Включаются в работу мышцы груди и спины.

Упражнение оказывает лечебное действие на шейный и грудной отделы позвоночника. Укрепляет плечевые и локтевые суставы, поэтому используется при лечении артроза плечевого сустава, плечелопаточного периартрита, артроза и воспаления локтевого сустава, межреберной невралгии, шейно-грудного остеохондроза.

Особую пользу хотелось бы отметить для женщин. Упражнение эффективно ликвидирует застойные явления в области груди, служит профилактикой мастопатии и других заболеваний молочной железы. Кроме того, хорошо тренируется трицепс, что предотвращает обвисание кожи рук в районе трехглавой мышцы плеча (трицепса).

Для спортсменов-лыжников, включая любителей водных лыж – хороший способ поддержания формы вне сезона.

упражнения при боли в плече

Упражнения на кинезиотренажерах входят в программу лечебного курса методом кинезитерапии. Программа лечения для каждого пациента составляется индивидуально после проведения мануально-мышечной диагностики методом прикладной кинезиологии.

Необходима консультация специалиста.

Консультация врача + диагностика методом прикладной кинезиологии – 1000 руб.

Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.

центр вконтакте

Еще больше полезных статей в “Яндекс Дзен”:

центр позвоночника в яндекс дзен

Следите за нами в “Инстаграм” (фото и видео с занятий):

центр позвоночника в инстаграм

Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:

Похожие статьи: