Нестабильность шейных позвонков, как причина головных и мышечных болей, онемения рук
Первопричина головных болей, неприятных ощущений в области затылка, шеи, плечевого пояса часто кроется в нестабильности, а затем смещении позвонков шейного отдела. Почему так происходит и как с этим бороться?
Нестабильность позвонков приводит к их движению, смещению вперед или назад, что часто вызывает компрессии (защемления) нервных корешков и боли (особенно во время наклонов и поворотов головы), головокружения, мышечную слабость, боль в плече, в руках, между лопаток. А постоянные микротравмы позвоночника из-за смещения позвонков приводят к развитию остеохондроза, протрузии и грыжи диска.
В таких случаях не помогают лекарства, они не способны вернуть позвонки на место, исправить форму позвоночника, поэтому чаще всего после постановки такого диагноза люди обращаются к остеопату, мануальному терапевту, для которого обнаружить и вправить смещенный позвонок – задача несложная. Это дает долгосрочный эффект, избавляет от боли и других симптомов, однако главная проблема — патологическая нестабильность позвоночника остается, и со временем позвонки смещаются вновь. Боли возвращаются, усиливаются, и снова сеансы у остеопата, анальгетики. Иными словами, это лечение больше симптоматического характера, а, чтобы избавиться от проблемы навсегда, нужно понять причину, по которой развивается шейная нестабильность.
Причины нестабильности позвоночника
А причина довольно проста. Это слабость глубоких скелетных мышц и связок шейно-грудного отдела, которые окружают позвонки и фиксируют (стабилизируют) их. В первую очередь, длинных разгибателей шеи – мощной группы мышц, которые проходят сзади, тянутся от основания черепа до 5 и 6 грудного позвонка. Эти мышцы несут на себе вес нашей головы, когда мы наклоняемся вперед. У современного человека длинные разгибатели хронически ослаблены и перенапряжены.
Они не в состоянии фиксировать шейные позвонки в анатомически верном положении, поэтому развиваются искривления позвоночника: выпрямление естественного изгиба в шейном отделе – лордоза, сутулость (гиперкифоз в грудном отделе), сколиоз, что еще больше усиливает нестабильность позвонков.
Почему ослабевают глубокие скелетные мышцы позвоночника?
Если мы мало двигаемся, подолгу сидим, расслабив или скруглив поясницу, вытянув шею вперед к монитору или склонив голову (например, над смартфоном), то наши мышцы спины практически не работают, а физиологические изгибы позвоночника – поясничный и шейный лордоз практически отсутствуют. И так в течение многих часов изо дня в день. Что происходит? Со временем мышцы спины (разгибатели спины, квадратная, поясничная мышцы) ослабевают, человек не может в положении сидя нормально держать поясницу, ему хочется ссутулиться, облокотится на стул.
В таких условиях длинные разгибатели шеи тоже не включаются в работу, вместо них начинают работать короткие разгибатели шеи, голова держится уже на коротких мышцах, а не на длинных, нагрузка распределяется не равномерно по всем дискам, а смещается больше на 5, 6, 7 межпозвонковый диски. В итоге эти позвонки перенапрягаются, спазмируются, а мышцы шеи слабеют, укорачиваются, постепенно происходит растяжение связок в шейном отделе, что вызывает нестабильность позвонков, выпрямление шейного лордоза, и эти патологии уже становятся заметны на МРТ.
Еще один неприятный момент. Когда слабеют длинные разгибатели шеи, повышенную нагрузку берут другие мышцы, главный образом лестничные (как главный антагонист) и происходит их укорочение. Это также вызывает изменения положения позвонков относительно друг друга, формируется, так называемый, лестничный синдром.
В лестничных мышцах шеи проходит сосудисто-нервный пучок, который формирует нервы и сосуды руки. Поэтому основные симптомы укорочения этих мышц часто связаны с руками: боль не только в шее, но и плече, особенно при наклонах в сторону и поворотах, онемение в пальцах рук, кисти, всей руки, слабость в руке. Часто с укорочения лестничных мышц начинается плечелопаточный периартроз. А первопричина всех этих неприятностей – длинные разгибатели шеи.
Пример из практики врача-кинезиолога
Жалобы на боли в шее, отдающие в плечо, головные боли. Тестирование обнаружило смещение пятого шейного позвонка, связанного с дельтовидной мышцей (отсюда боль в плече и слабость мышцы плеча). Причина смещения – мышечный дисбаланс, разница в объеме и тонусе мышц-разгибателей шеи (левый разгибатель больше в объеме, чем правый, это создало условия, чтобы позвонок сместился) и нестабильность ребер, к которым крепится длинный разгибатель шеи.
По результатам диагностики была составлена индивидуальная программа упражнений для устранения выявленных проблем.
Таких примеров можно привести очень много. Главный вывод из всего вышесказанного: чтобы эффективно оздоровить позвоночник, вернуть ему стабильность и анатомически правильную форму, необходимо избавиться не только от мышечных спазмов и компрессии нервов, вызывающих боль. Нужно укрепить и вернуть функциональность ослабленным, неработающим мышцам. Но сначала их нужно обнаружить.
МРТ тут бессильна. Поскольку слабые мышцы никак не обнаруживают себя – ни болью, ни изменения, которые видны на снимке.
Найти слабые мышцы может только специальный функциональный тест, которые разработали врачи-кинезиологи.
Врач-кинезиолог тестирует разные группы мышц в различных положениях, оценивает, как пациент стоит, сидит, ходит, и по реакции организма выявляет слабые звенья костно-мышечной системы, какие мышцы «выпали» из работы, перенапрягают другие области позвоночника и суставов. И уже на основе этих данных кинезиолог может составить индивидуальную программу лечебно-профилактических упражнений, направленных на устранение мышечного дисбаланса.
Важный момент. При проблемах с позвоночником и суставами, слабости определенных групп мышц, нельзя заниматься обычными силовыми упражнениями на тренажерах и со свободными весами, это может привести к травмам и еще более ухудшить состояние. Поэтому для силового воздействия на мышцы было разработано специальное оборудование – реабилитационные кинезиотренажеры. Они позволяют эффективно и целенаправленно включать в работу нужные области глубоких скелетных мышц в безопасном режиме, без осевой нагрузки на позвоночник и суставы. Таким образом, удается устранить дисбалансы, укрепить ослабленные мышцы, растянуть укороченные и перегруженные, восстановить нормальную функцию скелетных мышц. Одновременно в пораженной зоне улучшается кровообращение, питание, что снимает боли и воспаления.
Важный этап терапии – упражнения на развитие крепкого мышечного корсета всего тела, стабилизационный тренинг позвоночника и суставов, а также на формирование навыков правильной биомеханики движения, что в комплексе служит для профилактики рецидива смещения позвонков в будущем, обеспечит стабильность позвоночника даже при активных занятиях спортом, резких неловких движения в быту.
Как восстановить шейный лордоз. Лечение боли в шее
Как правило, если болит шея, то лечат именно шею, например, вправляют смещенные шейные позвонки, втирают обезболивающие суставные гели. Так можно лечиться долго, но безуспешно. Если при этом не восстанавливать мышцы поясницы, не устранить, какие факторы, как слабость разгибателей шеи, спины, то боли и симптомы обязательно вернуть и будут с годами только усиливаться, а разрушение позвонков прогрессировать. Не говоря уже о том, что лекарства, обезболивающие и НПВС, физиопроцедуры и мануальная терапия не способны вернуть шеи нормальный изгиб.
В первую очередь, для успешного лечения болей и деформации позвоночника в шее, нужно проверить, не связан ли дисбаланс с нарушением функций мышц поясницы, которая, в свою очередь, часто вызвана нарушением положения таза, слабостью больших ягодичных мышц.
У каждого человека могут быть свои причины развития патологий позвоночника и болей. Задача прикладной кинезиологии выявить их, а затем, на основе данных обследования, составить индивидуальную программу упражнений, которые направлены на то, чтобы восстановить полноценную функциональность ослабленных, неработающих мышц, устранить мышечные дисбалансы.
Необходима консультация специалиста.
Специальное предложение. Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1500 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
