Шея болит, затекает, не поворачивается. Причины
С подобными симптомами сталкивался почти каждый. Провоцирует обострение, как правило, холод – продуло, просквозило, выпил что-то холодное. Летом на контрасте это особенно актуально. Кондиционеры, прохладительные напитки… Но холод – лишь провоцирующий фактор, корень проблемы таится совсем в другом. И если не избавиться от причины, то приступы будут повторяться чаще, а неприятные ощущения с годами усиливаться.
Наш эксперт: кинезиолог Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов.
В подавляющем большинстве случае боли и тугоподвижность в шее связаны с дегенеративно-дистрофическими изменениями в шейном отделе позвоночника, которые носят общее название шейный остеохондроз. Попросту говоря, позвоночник начинает потихоньку рассыхаться, образуя трещины, остеофиты – костные шипы, а это, в свою очередь, приводит к тугоподвижности и заклиниванию шеи, компрессии спиномозговых нервов, мышечным спазмам и болевым ощущениям при повороте головы, в области затылка.
Главный вопрос, на который следует ответить в первую очередь – почему развиваются подобные процессы в организме. И начинаются они, кстати, вовсе не ближе к старости, а уже в подростковом возрасте.
Проследить патологическую цепочку, на самом деле, не сложно. Итак, шея затекает, не поворачивается, потому что возникает защитный механизм в ответ на проблемы с позвоночником, а именно спазм, воспаление шейных мышц (миозит), которые, в свою очередь, связаны с различными дегенеративными изменениями в позвонках. Это могут быть протрузии, грыжи, спондилоартроз (изменения в отростках позвонков), остеофиты. Всё это, по сути, признаки и следствие медленного саморазрушения позвоночника. Почему он происходит?
Позвоночный столб начинает высыхать и разваливаться из-за нарушения обмена веществ, питания и кровоснабжения костно-хрящевой ткани, которое осуществляется через кровеносные сосуды, пролегающие в глубоких скелетных мышцах. Почему происходит такое нарушение обмена веществ? Причина номер один — состояние сосудов. А здоровье сосудов зависит во многом от здоровья и полноценной функциональности мышц, через которые они проходят.
Кровь по мелким сосудам, которые питают позвоночник и суставы, гоняет именно сокращение мышц. Поэтому движение самое по себе – отличная профилактика остеохондроза, гипертонии и других заболеваний ССС и опорно-двигательного аппарата. Но это еще далеко не всё. Если в течение жизни мы мало двигаемся, у нас формируются неправильные стереотипы движения (неправильно ходим, сидим), то отдельные группы отдельные мышцы ослабевают, а другие начинают испытывать повышенную нагрузку, что приводит к их спазму, укорочению. В итоге увеличивается и нагрузка на отдельные сегменты позвоночника, возникают незаметные микротравмы, нестабильность и смещение позвонков, искривление позвоночника, сутулость, выпрямление шейного лордоза.
Примеры мышечных патологий в шейно-воротниковой зоне: синдром лестничной мышцы, ослабленные длинные разгибатели шеи.
Шея особо уязвима, поскольку несет на себе вес головы, напрягается каждый раз, когда мы наклоняем голову вперед – чтобы заглянуть в смартфон, почитать журнал, когда готовим на кухне или подолгу сидим за компьютером с вытянутой вперед головой.
Усугубляет ситуацию тот факт, что сосуды, зажатые и пережатые в тисках спазмированных мышц, начинают намного хуже снабжать позвоночник, а также головной мозг, питательными веществами и влагой. В результате, и начинают развиваться те самые дегенеративно-дистрофические изменения, к которым постепенно добавляются головные боли, повышенное давление, ухудшение памяти, онемение в руках.
При шейном остеохондрозе с регулярной периодичностью происходят обострения, которые, как мы уже отметили, часто провоцирует переохлаждение. В таких случаях, говорят, продуло шею, и не относятся к проблеме несерьезно. Покупают в аптеке противовоспалительный гель, анальгетики, которые временно снимают боли, воспаление глубоких скелетных мышц в области шеи ( миозит), но заболевание остается и продолжает прогрессировать. Остеопат тоже может только устранить источник боли, следствие остеохондроза – компрессию нерва, мышечный спазм, смещенный позвонок, но шейный остеохондроз, грыжи, протрузии, остеофиты при это никуда не исчезают. Что делать?
Лечение шейного остеохондроза
Единственный реальный способ избавиться от шейного остеохондроза – вернуть полноценное питание и увлажнение всех сегментов позвоночника в области шейно-грудного отдела, которое нарушается из-за гипотомии (слабости) и атрофии глубоких скелетных мышц. Иными словами, надо укреплять и возвращать утраченную функциональность глубоким позвоночным мышцам. Сделать это с помощью обычных силовых упражнений и лфк практически не возможно, а самое главное — опасно при проблемах с костно-мышечной системой. Поэтому было разработано специальное реабилитационное оборудование – биомеханические силовые декомпрессионные тренажеры. Они широко используются в реабилитации после травм и операций на позвоночник и суставы, поскольку позволяют восстанавливать ослабленные мышцы с минимальной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. Это свойство бесценно и при шейном остеохондрозе.
Специальная программа лечебных упражнений, разработанная врачом-кинезиологом, направлена на решение сразу нескольких задач: снятие спазма, компрессии, укреплении ослабленных неработающих укороченных мышц, восстановление нормального питания и кровоснабжения мышц, суставов, дисков, правильной биомеханики движения.
Прежде чем приступить к занятиям необходима консультация специалиста.
Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1500 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085, телеграм или группа вконтакте.
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:
Похожие статьи: