Хондропротекторы – самые популярные средства для суставов, базовая терапия остеоартроза, артрита и спортивная пищевая добавка. Однако эффективность этих дорогостоящих препаратов пока мало изучена. Поэтому сегодня всё чаще используется  альтернатива лекарствам и бадам –  PRP-терапия, безопасная физиотерапевтическая процедура, высокая результативность которой подтверждена клинически.

Перемена погода – это почти всегда испытание для людей с больными суставами. Обостряются хронические заболевания: артроз колена и коксартроз, артрит рук и пальцев, появляется ломота, стреляющие и колющие боли в пояснице. Популярные «суставные» гели помогают быстро снять неприятные симптомы в период обострения, но, увы, не лечат первопричину заболевания – дегенеративно-дистрофические изменения в хрящевой ткани сустава [...]

Скапливание жидкости в суставной полости вызывает сдавливание мягких тканей, сосудов, нарушает питание хряща и вызывает боль. Для избавления от этой проблемы медицина предлагает откачивать жидкость с помощью инструментов, мини-операции, однако это травмирует сустав и не избавляет от причины, по которой жидкость скопилась, поэтому со временем операция приводит только к усилению болей и воспалений.  

Сидячая работа сказывается на здоровье суставов ног. Когда мы подолгу сидим, квадрицепсы и сгибатели бедра испытывают неестественно долгое напряжение и укорачиваются. Это приводит к нарушению биомеханики движения и чрезмерной нагрузке на коленный сустав и поясницу. А, это в свою очередь, к болям и остеоартрозу. Поэтому современному человеку полезно регулярно выполнять растяжку бедра.

Продолжаем серию статей о лечебных упражнениях на реабилитационных кинезиотренажерах. Удар коленом относится больше не к силовым, а декомпрессионным упражнениям, которые снимают напряжение с поясницы и суставов, а при его выполнении не оказывается нагрузка на суставы, и нет трения суставных поверхностей друг о друга.

Продолжаем серию материалов, посвященных специальным упражнениям, применяемым в современной кинезитерапии. Сегодня знакомим с одним необычным упражнением – «Брасс», которое относится к разряду декомпрессионных силовых упражнений, то есть одновременно достигается эффект осевой разгрузки позвоночника, суставов и укрепления глубоких скелетных мышц.

Продолжаем знакомить с отдельными упражнениями, которые выполняются на многофункциональных кинезиотренажерах. Тяга прямой ногой с верхнего блока служит  для укрепления, восстановления полноценной функциональности и растяжения ослабленных (гипотоничных) мышц бедра в комплексном лечение коксартроза, поясничного, крестцового остеохондроза, болей в спине, ягодице, тазобедренном и коленном суставе.

Мышечные, суставные и позвоночные боли в плечевом поясе, в области между лопаток, знакомы, пожалуй, каждому жителю мегаполиса. Образ жизни приводит к различным заболеваниям костно-мышечной системы, которые проявляют себя дискомфортом в верхней части спины и плечевом суставе. Как избавиться от боли, развития и прогрессирования остеохондроза, артроза суставов?

Многие, кто профессионально занимается спортом, увлекается фитнесом, знают, что кроме физический усилий и работы на результат, в тренировках очень важно посттренировочное восстановление и расслабление мышц. Этот процесс получил общее название миофасциальный релиз. В наши дни, когда боли в спине и суставах становятся всё более частым явлением, миофасциальный релиз стал отдельным направлением в индустрии фитнеса и [...]

Упражнения для тазобедренного сустава, в первую очередь, служат профилактикой коксартроза и остеоартроза колена. Кроме того, гимнастика для таза заметно активизирует и улучшает кровообращение в тазовой области, поэтому  полезна для женского здоровья, одновременно позволяет подтянуть мышцы ягодиц и сфор­ми­ровать кра­сивую линию бедра.