Простое и очень эффективное упражнение для людей, которые много времени проводят за компьютером, рулем автомобиля, склонив голову над смартфоном, из-за чего шейно-воротниковая зона и задние мышцы шеи находятся в постоянном напряжении. Как правильно делать шраги дома? Советы от тренера по кинезитерапии и ЛФК.

Продолжаем знакомить с отдельными упражнениями,  которые выполняются на многофункциональных кинезиотренажерах и входят в курс лечения позвоночника и суставов методом прикладной кинезиологии. На сей раз расскажем подробнее о необычном упражнении мышц плечевого пояса.

Шейный лордоз сглажен (выпрямлен, кифотизирован). Такой диагноз часто ставится на основе рентгеновских снимков, МРТ. И вызывает удивление. Что это такое и чем грозит? Вопрос далеко не праздный, поскольку патология становится причиной многих неприятных симптомов: боль в шее, особенно сзади и в затылке, головная боль и головокружения, хруст при повороте головы, слабость мышц шеи.

С подобными симптомами сталкивался почти каждый. Провоцирует обострение, как правило, холод – продуло, просквозило, выпил что-то холодное. Летом на контрасте это особенно актуально. Кондиционеры, прохладительные напитки…  Но холод – лишь провоцирующий фактор, корень проблемы таится совсем в другом. И если не избавиться от причины, то приступы будут повторяться чаще, а неприятные ощущения с годами усиливаться.

Почему немеют пальцы рук? Виноват ли “туннельный синдром”? Упражнения методом кинезитерапии.

Боль в плече отдает в шею, или, наоборот, шея отдает в плечо. На подобные симптомы жалуется почти каждый третий пациент нашего центра. Что делать в таких случаях, как избавиться от проблем со здоровьем, которые мешают нормально жить?

Шейно-воротниковая зона часто находится в напряжении — когда мы сидим за рабочим столом, за рулем авто или просто склонившись к смартфону. При дискомфорте в шее у многих возникает инстинктивное желание размять шею с помощью обычных вращений.  Однако инструкторы по кинезитерапии предупреждают — это может быть не безопасно, особенно если есть протрузии, грыжи, спондилоартроз в шейном […]

Спазм шеи и перенапряжение мышц – не редкость у тех, кто работает за компьютером, водит автомобиль или, к примеру, много готовит, склонившись над кухонным столом. Увлечение смартфонами добавило свои три копейки, и вот уже шейный хондроз уверенно шагает по планете.

При необъяснимой боли в плече (без травмы), многие начинают подозревать плечелопаточный периартрит или артроз, то есть искать причины в самом суставе. Однако практика показывает, что в большинстве случае причина в позвоночнике: остеохондроз шейного, грудного отдела, мышечные спазмы и другие патологии мышц в области шейно-воротниковой зоны.

Не многие знают, что здоровье слухового аппарата и сохранение хорошего слуха во многом зависят от состояния шейного отдела позвоночника.