Вконтакте

Как укрепить мышцы-разгибатели шеи. Упражнения в домашних условиях

шея смартфон

С помощью несложных упражнений достигается укрепление ослабленных мышц шеи, верхней части спины, шейных и верхнегрудных позвонков, от которых начинаются длинные разгибатели шеи, плечевого пояса, улучшается кровоток и питание позвоночника в шейно-грудном отделе.

подробнее

Длинные разгибатели шеи, как причина шейного остеохондроза и головных болей

шея телефон

Для современного человека мышцы-разгибатели шеи важны не менее чем бицепс и трицепс. Это мышцы задней поверхности шеи, которые напрягаются каждый раз, когда мы наклоняем голову вперед – чтобы заглянуть в смартфон, почитать журнал, когда готовим на кухне или подолгу сидим за компьютером с вытянутой вперед головой.

подробнее

Массаж шеи. Против скованности, дискомфорта, головной боли

массаж спины

Если вы периодически испытываете дискомфорт в шее, тугоподвижность при поворотах и наклоне головы, приглашаем в наш центр на массаж шейно-воротниковой зоны. Массаж помогает снять спазм и перенапряжение мышц после долгих статических нагрузок на верхний отдел позвоночника при работе за компьютером, вождении автомобиля, готовке на кухне. Усилению напряжения способствуют также стрессовые ситуации, ношение тяжелой сумки на [...]

подробнее

Болит спина в области лопаток. Причины и эффективные способы лечения

lopatki

Боли в области лопаток и между лопатками знакомы очень многим. Особенно часто такие жалобы возникают у тех, кто вынужден много времени проводить за компьютером, таскать  тяжелые сумки с продуктами. В «группе риска» также молодые люди с характерной сутулостью, прилежные студенты, и спортсмены, любители фитнеса, испытывающие повешенные нагрузки.

подробнее

Боль в спине при остеохондрозе. Как вылечить?

спина врач

Боли в спине и пояснице, которые усиливаются при движении, носят стреляющий характер, отдают в разные части тела, вызывают онемение рук и ног, как правило, вызваны дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночники и носят общее название «остеохондроз». Без преувеличения можно сказать, что почти 90% людей страдает этим недугом, который входит в пятерку наиболее распространенных заболеваний человечества. Что такое [...]

подробнее

Болит шея при повороте головы

болит шея

С болями в шее сталкивался, наверное, каждый. Летом обострения происходят чаще из-за сквозняков и кондиционеров. Шея становится тугоподвижной, больно поворачивать голову. Постепенно дискомфорт может перейти в хроническую форму и сочетаться с головной болью. Что делать? Как избавиться от неприятных симптомов?

подробнее

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника. Чем опасен, как лечить?

шейный отдел

Диагноз «спондилоартроз шейного отдела позвоночника» или другое название «унковертебральный артроз», может быть поставлен только на основе МРТ. Для многих это становится сюрпризом. Если грыжи и протрузии при болях в спине и шее еще ожидаемы, то что такое спондилоартроз?

подробнее

Кинезитерапия и лечебный массаж против головной боли и шейного остеохондроза

болит шея

Наша шея особенно уязвима. Редкому  автомобилисту не знакома ситуация, когда каменеет и болит шея, а головные боли, вызванные остеохондрозом в шейно-грудном отделе – привычный спутник любого современного человека, который много времени проводит за компьютером.  

подробнее

Как избавиться от головной боли без таблеток?

головная боль

Причина головных болей в большинстве случаев – шейный остеохондроз и связанные с ним сосудистые нарушения, мышечные зажимы в области шейных позвонков. Таблетки проблему не решают, поскольку лишь временно снимают неприятные симптомы, но не лечат заболевание.

подробнее

3 марта – всемирный день здоровья уха. Шейный остеохондроз и уши

шейный остеохондроз уши

Не многие знают, что здоровье слухового аппарата и сохранение хорошего слуха во многом зависят от состояния шейного отдела позвоночника.

подробнее