Top.Mail.Ru
шейный остеохондроз - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции Вконтакте

Упражнения для трапециевидной мышцы. Против боли в шее, плечах и головных болей

упражнение для плеч и трапеции

Практика врача-кинезиолога показывает, что именно в трапециевидной мышце чаще всего встречаются спазмы и триггерные точки. Это приводит к боли в задней поверхности шеи, при поворотах, наклоне головы. Часто боль отдает в плечо или в область между лопаток, может сопровождаться головными болями, ухудшением памяти, падает работоспособность…

подробнее

Болит шея при повороте головы

С болями в шее сталкивался, наверное, каждый. Весной обострения происходят чаще из-за смены погоды, сырости и ветра. Шея не поворачивается в одну сторону, болит. Постепенно дискомфорт может перейти в хроническую форму и сочетаться с головной болью. Что делать? Как избавиться от неприятных симптомов?

подробнее

Нестабильность шейных позвонков, как причина головных и мышечных болей, онемения рук

Первопричина головных болей, неприятных ощущений в области затылка, шеи, плечевого пояса часто кроется в нестабильности, а затем смещении позвонков шейного отдела. Почему так происходит и как с этим бороться?

подробнее

Почему опасно вращать шеей? Упражнения при шейном остеохондрозе от инструкторов по кинезитерапии

Шейно-воротниковая зона часто находится в напряжении — когда мы сидим за рабочим столом, за рулем авто или просто склонившись к смартфону. При дискомфорте в шее у многих возникает инстинктивное желание размять шею с помощью обычных вращений. 

подробнее

Простые упражнения для шеи

С помощью несложных упражнений достигается укрепление ослабленных мышц разгибателей шеи, верхней части спины, шейных и верхнегрудных позвонков, от которых начинаются длинные разгибатели шеи, плечевого пояса, улучшается кровоток и питание позвоночника в шейно-грудном отделе.

подробнее

Как снять напряжение с шеи? Упражнения от инструкторов по кинезитерапии

Спазм шеи и перенапряжение мышц – не редкость у тех, кто работает за компьютером, водит автомобиль или, к примеру, много готовит, склонившись над кухонным столом. Увлечение смартфонами добавило свои три копейки, и вот уже шейный хондроз уверенно шагает по планете.

подробнее

Боль в шее и плечах. Причины и эффективное лечение

Боль в плече отдает в шею, или, наоборот, шея отдает в плечо. На подобные симптомы жалуется почти каждый третий пациент нашего центра. Что делать в таких случаях, как избавиться от проблем со здоровьем, которые мешают нормально жить?

подробнее

Шейный лордоз выпрямлен. Что это такое, чем грозит и как исправить

Шейный лордоз сглажен (выпрямлен, кифотизирован). Такой диагноз часто ставится на основе рентгеновских снимков, МРТ. И вызывает удивление. Что это такое и чем грозит? Вопрос далеко не праздный, поскольку патология становится причиной многих неприятных симптомов: боль в шее, особенно сзади и в затылке, головная боль и головокружения, хруст при повороте головы, слабость мышц шеи.

подробнее

Синдром лестничной мышцы, как причина онемения и холодных рук

шея скелет и мышцы

Лестничные мышцы – это три мощные мышцы шеи (передняя, средняя, задняя). При укорочении хотя бы одной из них возникает компрессия нервов, что, в свою очередь, вызывает боль или онемение в руке, проблемы с плечевым суставом, плечелопаточный периартроз.  О причинах укорочения этих мышц и эффективных способах лечения.

подробнее

Длинные разгибатели шеи, как причина шейного остеохондроза и головных болей

Для современного человека мышцы-разгибатели шеи важны не менее чем бицепс и трицепс. Это мышцы задней поверхности шеи, которые напрягаются каждый раз, когда мы наклоняем голову вперед – чтобы заглянуть в смартфон, почитать журнал, когда готовим на кухне или подолгу сидим за компьютером с вытянутой вперед головой.

подробнее
Open chat